減肥最忌做瑜伽？在減胖期間做瑜伽，3個妳意想不到的好處～

相信有不少SIS們都聽過，在減胖期間最忌就是做瑜伽的運動，因為對減胖一點作用都沒有，連上幾堂都看不到成效～如果SIS們有這樣的想法就錯啦！在減胖時期做瑜伽，會帶給妳3個意想不到的好處喔～

1. 修體型

最好的減肥方程式就是帶氧運動，再加上瑜伽的，前者是可以幫妳減脂肪，而後者瑜伽，是可以幫助修體型，透過簡單的伸展動作，讓減脂後的體型線條更加的完美。同時，瑜伽都可以幫助運動後的肌肉，稍作休息，拉筋放鬆肌肉。

2. 調整呼吸節奏

瑜伽看似就在一張墊上做運動，但瑜伽裡的呼吸節奏，是連結身心的很重要的環節，正確的呼吸節奏，可以讓內心更加平靜和穩定情緒。呼吸節奏改善與調整，可以幫助日後做帶氧運動的呼吸，更加的暢順喔～

3. 改善姿勢

駝背或肌肉僵硬，是會讓SIS背部的肉看似很厚，體型上沒有改變。如果減肥時，配合瑜伽的動作，可以改善站立或坐著的姿勢，讓身體的肌肉得到平衡，不會因用錯姿勢而產生負面的影響，如駝背、背痛等等的問題喔！

想更了解瑜伽這項運動？可以參加這個星期的全港最大型健康生活節 「IRIS:Your Escape」，有不少瑜伽大師在現場大顯身手，一同與妳切磋瑜伽動作，一定會讓妳從此愛上瑜伽運動喔～

全港最大型健康生活節 「IRIS:Your Escape」

日期：22/9 (六) 10:30-21:00       

               23/9 (日）9:00-18:00

地點：中環海濱活動空間 (入口在摩天輪旁)  

同時，都不要錯過Pi Balance的產品體驗區（於中環海濱活動空間1-2號攤位），現場有多款運動護理產品，幫助愛瑜伽、愛運動的SIS們，舒緩疲勞，提升運動的表現力，還有可以即場的體驗Pi Balance的產品喔～ 

入Pi Balance的官網做會員，就可以有機會得到今個星期六日，全港最大型健康生活節 「IRIS:Your Escape」的入場券喔～link：https://goo.gl/forms/t4wMSsbXmVwTt1d33 

Photo: Pinterest

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