發胖如果可以有錢賺,那小編應該變富婆了!常聽人家說每天都要吃早餐,才不會容易發胖,不過早餐也要吃對才可以又填飽肚子之餘,又不會吸取過多的脂肪~
麥片+牛奶
小編知道很多人都不喜歡吃麥片,都覺得很淡沒有什麼味道!可是不好吃的東西才健康啊~而且早上忍一忍,午餐就可以吃自己想要吃的東西了!
水煮蛋麥包三文治
麥包比起白麵包更健康,當中有更多纖維!早餐當中有五穀類可以令身體有更多能量~
進食蕃茄類的食物
像是蕃茄炒蛋三文治、蕃茄牛肉通粉等等,這些都比較低脂,而且對免疫系統、皮膚都有很好的幫助~
圖片來源:pinterest
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