增肌減脂正夯！跟著ig備餐達人，享瘦不挨餓！3個ig帳號，備餐不怕沒靈感！

上班坐、回家睡，想跟上減脂餐風潮，卻不知從何開始嗎？迷上健康餐一陣子的小編我，跟著達人們的腳步，發現不只備餐靈感滿滿，連健身動力都來了！唉呀，誰說想變美一定要挨餓呢~今天就分享給 SIS們幾個料理達人的ig帳號~

1. May Liu @may8572fit

May的料理，菜色多變，色香味具全，幾乎每天都會準時更新早午餐！每一篇都有介紹如何快速完成豐盛營養又健康的「健人料理」，像是最近的「櫛瓜炒蛋佐燻鮭魚吐司」，小編看了都餓壞啦！還有20分鐘內即可完成「邊走邊啃的嫩烤雞胸袋袋」，多做幾份冰在冰箱，餓了就拿出來啃，滿足感大增呀！

May不但健身有成，在大學畢業之際，還推出繡有自己最常 hashtag字句的女子訓練衣，

女子力爆棚啊！

2. sʜɪᴇʟʏ ᴠᴇɴᴇssᴀ 雪莉@fitnessnbrunch

雪莉擅長分享料理與健身觀念，美美的擺拍讓料理看起來更加美味，除此之外，她總是不吝嗇分享自己的健身觀念給大家。現在的雪莉，總散發出一股自信女孩的樣子，「美麗」果然是由內而外產生的呢！

看看雪莉快速簡單備料，馬上就完成10個便當了，哇！一週的午、晚餐都解決了呢！

3.SoNia健身飲食日誌 @soniatzeng_fitness

立志把健身餐做的好看又美味的SoNia，做出來的料理超適合帶便當，不管上班或上學，都可以參考她的健康料理喔！

看完那麼多， SIS們是不是想馬上開始行動了呢？趕快著手準備妳的第一份健康料理吧！

source：Instagram Pinterest

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