在握手會拒絕粉絲要求的乃木坂新王牌

《7 RULES》與《情熱大陸》有點相似，也是以貼身追訪人物的深度紀錄片節目，但不同之處在於前者以受訪者的七項規則為主題。在1月9日播出的《7 RULES》介紹乃木坂46的新王牌齋藤飛鳥。工作人員花了五個月貼身追訪她，發現她與觀眾想像中的偶像有出入。

齋藤飛鳥在13歲的時候，參加了乃木坂46一期生的試鏡活動，以最年輕成員的身份加入組合。她與很多偶像一樣，在開始的時候沒有什麼人氣，不是選拔成員之一，也就是說沒機會上雜誌和電視。但是，在2016年的第15隻單曲「裸足でSummer」，齋藤首次被選為王牌。然後在2017年發售的個人寫真集《潮騒》亦有很好的成績，現在已經被視為乃木坂46的新王牌。

在普遍人眼中，盡量滿足粉絲的偶像才是偶像。齋藤說她已經不想再裝可愛，幾年前就放棄了「王道偶像」的形象，以本來的性格應對粉絲。結果，在握手會上的齋藤，總會拒絕粉絲的要求，例如是說「喜歡」、說對可愛的話、單眼等等。這就是她第一項規則：不會對著粉絲做「可愛」的事情。即使她表現出消極、陰沉的一面，粉絲反而更加喜歡她，指這種反差萌讓人欲罷不能。

齋藤是日本與緬甸的混血兒，在小學的時候被同學與老師排擠，導致她異常陰沉的性格。升中後沒有再上學，於是媽媽鼓勵她去參加試鏡，才有今天的偶像齋藤。因為不擅長與人交流，齋藤很喜歡讀書，享受一個人與灰暗小說的時間。她表明一定不看Happy End的書本，原因是太過不真實。

在等候拍攝的時候，工作人員留意到齋藤很喜歡面壁。她解釋不知道由幾時開始，就喜歡上靠牆，特別是硬而冰冷的牆，這讓她非常安心。雖然齋藤對「偶像」的自己沒有信心，但她說自己很喜歡乃木坂46，暫時也無法想像不是乃木坂46的自己。她現在最大的目標是，在乃木坂46裡發光發亮。對粉絲而言，看到偶像真實的一面，有時比看到虛假的一面還要開心呢。