失眠讓人心煩?小編私心推薦助眠小物,給你一個最安穩舒適的夜晚

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發佈時間: 2019-01-23 02:50

更新時間: 2019-01-23 02:50


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誰跟小編一樣有睡眠困擾(Raise your hand for me~),有的人淺眠,一點點聲音或動靜就醒來;有人的難入睡,大概要在床上數一萬隻羊聽十個睡前故事才能勉強入睡;有的人異常多夢,明明睡了好久卻因為整晚作夢而感覺沒睡飽。以上各式各樣的睡眠問題小編都懂(哭),今天來介紹各種幫助睡眠的小物,不管是針對噪音、環境或是心理安撫,只要能幫助到一點點、讓你的睡眠品質提升一點點,就是萬幸啦~


-舒適恬睡枕頭噴霧


舒服的氣味最能使人安心放鬆!小編特別推薦Neom的家居香氛,來自英國的天然有機品牌能療癒你的身心靈,撫慰繁忙一天帶來的疲勞。睡前噴灑在枕頭與床單,安心享受它的自然香味,放鬆地睡個好覺吧~



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-除噪機


除噪機靠著發出適當的低頻旋律,打造優質舒適的睡眠環境!有白色噪音(聽起來像空白頻道微微沙沙聲)、粉紅噪音(自然界聲音,如瀑布、雨聲)、褐色噪音(低沉轟隆聲音)三個選項,其中粉紅噪音可以改善淺眠、幫助提升記憶力,推薦給想擁有更高品質睡眠的人嘗試看看!



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還有攜帶式的,常常出差或旅行的人適用。



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-舒緩安眠滾珠棒


緊繃的神經導致你無法好好睡覺,推薦在睡覺前於太陽穴、後頸部或是任何你想按摩的部位滾上一點,適度地加以按壓,能幫助腦袋放空、身體放鬆~



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-安撫娃娃/安撫巾


號稱全世界最柔軟好摸的安撫玩偶,來自嬰兒界很出名的經典品牌Jellycat!應該很多人習慣抱著娃娃或摸著幼年就承襲下來的小被被才好入睡,推薦這款安撫娃娃/安撫巾~不僅看著療癒,摸起來的手感也是一絕,今天遇到再多不順心的事只要摸到他就沒關係了~



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-熱敷眼罩


推薦給用眼過度(我想現代人90%都用眼過度)、或對光線感到較敏感的人。適度的熱敷有助於眼球周圍的肌肉放鬆,緩解眼睛疲勞酸澀等問題!而乾式熱敷又比濕毛巾熱敷更衛生方便,推薦熱敷眼罩給長期使用電腦或手機的群族~



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-按摩滾輪棒


小編自從在瑜珈課使用過滾輪棒按摩穴道之後,便成了穴道按摩的支持者~只要上網查查按壓穴道圖,就可以知道什麼病痛要按哪裡,通常按一按便會舒緩很多!這支滾輪棒可以輕鬆滾遍全身不求人~幫助肌肉放鬆!滾一滾頭部也可以刺激血液循環,舒緩僵硬緊張~真心推薦大家嘗試!尤其是生活壓力大、長期工作神經緊繃的人。



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