【內有小編黯沉雀斑照，請慎入】黑斑、曬斑、痘疤...臉上瑕疵一大堆！只能靠遮瑕？只能靠醫美？

這社會真的很「顏值當道」欸~~光是：交朋友、工作面試、過公公/婆婆/海關...就能看出它多重要！！但就算...妳的眼神超放電、笑容殺死人，臉上『黑斑、黯沉』還是讓妳大、扣、分！！還會加碼現身(泣)...現在就讓品編分享給妳們【自然淡斑_效率法】！喜歡的還請多支持品編唷 :P

二大狀況，前情提要：
膚色暗沈不均｜問題全出在洗臉方式？
各種斑各種疤｜去黑需要對症下藥!!!


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Part 1、膚色暗沈，感覺洗不乾淨！
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【01、暗黃/黑面，纏上原因竟是！】
1. 黑色素生成過多：「長期曝曬在紫外線下、沒做足防曬」就有可能嗚！小心變成像品編同事(下方圖)一樣T皿T
2. 角質層過度氧化：品編把這稱【角質老化】！當長期處於「空汙環境」，ex-電磁波、廢氣、抽煙等環境，讓皮膚氧化、沒有光澤，自然看起來就「暗沈疲憊」囉。
3. 肌膚保水度不足：當肌膚營養缺失、色素沈澱代謝不出去時，不管妳再怎麼努力去黑，都無法達到最佳效果！
4. 作息不正常：容易長出「痘痘、濕疹」，便會刺激黑色素細胞，產生過多的黑色素
5. 女性荷爾蒙的影響：「生理期前兩星期」最易長黑斑！！因為這時~「體內荷爾蒙變化」加速了色素聚集。另外，由於「避孕藥」亦會使荷爾蒙變化，所以都要盡量避免照射過多紫外線喔！

02 檢視妳的美白法，做對了嗎？】
1. 防曬足不足：妳『臉』膚色是比『手臂、小腿』的顏色還深嗎？如果是，那就是妳的防曬功夫還不到家唷~~才讓紫外線刺激黑色素生成。
2. 會『抑黑』的食物：
(01) 富含『維生素』的食物：ex-西紅柿/蕃茄、大豆及其製品、荔枝等。
(02) 松果體素：亦為【褪黑激素】，ex-燕麥、生薑、黃瓜、香蕉、茄子等。
(03) 含『鎂』葉綠素較多的植物：ex-小米、大/小麥、綠茶...等。
3. 使用高天然洗露/皂：
(01) 高美白成分-【小麥】：說到『美白』品編最推小麥!! 因為它能消除熱毒，充實體內五臟，長期下來，皮膚就變白又滑啦XD 聽說還能防止紫外線傷害耶(神!) 從小奶奶就用成汁給我喝，難怪我現在皮膚那白~~
(02) 讓肌膚有氧-【藍綠藻】：它是地球上第一批製造『氧氣』的始祖，可想而知它『製氧力』有多棒~~聽說很多人有在『吃』其製品！但現在，竟還有『藍綠藻潔顏露』能邊洗臉邊幫肌膚補充營養！！
4. 避開會『加速黑化』的食物：
(01) 感光類食物，最好晚上再食用：ex-柑橘類水果、芹菜、胡蘿蔔、九層塔、香菜等。愛喝「檸檬水」的美眉，要小心這也是高感光類喔！！
(02) 人工添加劑：著色/防腐/甜味劑、香精，會加重內臟負擔！讓身體不能順利排出黑色素。
(03) 激活黑色素食物：動物肝/腎臟、牡蠣、黑芝麻等，對於容易長斑的人，皮膚科醫師建議要少吃喔~~還有「醬油」也會增加黑沈澱！

((品編常用的洗露/皂，會列在最下方給大家參考唷~~~))


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Part 2、黑斑/疤，瑕疵不復在！
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【01、痘疤/傷疤，越沉越深因...】
1. 黑斑/暗面，原因請詳見Part 1
2. 痘疤：會產生的原因不外乎就是~~痘痘發作時沒得到適當治療，細胞的發炎導致對皮膚組織的破壞，才會產生疤痕。所以，發炎部位越深、皮膚組織破壞的越深，將來留下的痘疤也可能越嚴重。
3. 傷疤：不論是手術還是外傷，當皮膚組織上的『傷口深度』只要超過表皮層，到達下方的真皮層！或更深的組織，在傷口癒合的過程，或多或少都一定會留下疤痕！！像品編之前從旋轉樓梯上跌下，在小腿上劃出一道長長的深口，好了之後那個疤真的 醜 爆 了！！(如下方左圖)

【02、如何消除淡化，對症下藥！】
1. 注意會『抑制黑色素』及『加深暗沈澱』的食物：詳見Part 1
2. 紅色斑 / 暫時性『假性疤痕』：這種通常不是真的疤痕！而是因為細胞發炎引起血管擴張，但痘痘好之後血管並不會馬上縮下去！它會在皮膚溫度上升或運動時更紅，別擔心！只要小心注意不要二次傷害，通常【4-6個月】後漸漸消去。
3. 貼【美容貼膜】：建議選用膚色，或是透明的材質，但注意『髒/濕/貼過久』的時候都要記得換新的！才不會讓肌膚悶著，更加深傷口痕跡！
((品編最近迷上一貼膜，拿去貼畫有"黑奇異筆"的地方，整天後居然有淡色耶!!!傳送門就在...分享給妳們))
4. 塗抹【除疤膏】：中醫有給品編除疤膏，能『幫助肌膚淡色』！！但真的要很勤勞的去擦！！品編傷口好後就天天擦，再搭配『飲食+作息調整』，終於比較淡化一點啦(yape!) 但醫生有說，淡疤這種事真的需要耐心！這種程度要完全好可能需要幾個月...
5. 『優碘』真的會讓黑色素沈澱？品編有問過醫生，若以『酒精』消毒傷口，會容易讓皮膚敏感，或油性肌膚的人，引發過敏反應！因此還是建議使用『優碘』來殺菌！但使用完後，應以『生理食鹽水』沖洗乾淨，再進行包紮！才能阻止傷口染色。