39歲高圓圓產後3個月立刻恢復身材！不同時間吃不同顏色的水果用眼膜敷頸紋...9個好習慣請筆記

PHOTO CREDIT: 高圓圓微博

今年39歲的氣質女神高圓圓和34 歲的趙又廷結婚多年，終於懷孕了！而身為高齡產婦的高圓圓，孕期的過程中整個人還是美到發光，而現在剛生完三個月的她，以立刻恢復身材，付出在螢光幕前啦，雖然高圓圓比趙又廷大了5歲，又高齡生小孩，卻完全看不出來，快讓我們看看高圓圓的美容彩妝小心機

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自言是中秋節晚上出生的高圓圓，名字的由來就是因為醫生說她的眼睛不停地轉，而且又大又圓而得名，因此高圓圓分享她自己也非常注重眼睛的保養

放大片來讓眼睛更有神

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高圓圓認為會說話的眼睛最美，專家說眼白與眼珠的黃金比例是1：2：1，這比例令眼睛看起來神采，最能表達情緒微妙的變化而且拍電影時眼神很重要，雖然妝容和造型有化妝師和造型師事前為高圓圓打點準備，但眼神倒是要靠自己演繹化妝前，高圓圓會戴上美瞳，眼睛變大了，好像整個人的氣質和狀態也提升了，讓她更有信心面對着鏡頭表達自己此外，高圓圓也特別注重眼睛健康，要保護得好才行

裸妝不裸眼

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高圓圓比較喜歡簡單舒適的妝容，通過不過分的修飾凸顯個人氣質平時不用工作的時候，高圓圓自稱很少化妝，只簡單地用隔離霜調整膚色，並以眼線作修飾，裸妝不祼眼是高圓圓的化妝小心機

補水面膜不可少

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另外高圓圓分享出席公開場合或拍戲前一晚及早上，她都會為肌膚補足水份，保濕面膜實在不可缺少，還有眼膜也別忘了，有時候她也會用眼膜來敷頸紋，全部都要照顧的好好的

絕不過度清潔臉部肌膚

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很多女生可能會在肌膚乾燥的時候，才會開始幫肌膚保濕，可高圓圓說，等到那時候就來不及了！我是很怕皮膚乾燥的，整個夏天做好保濕，肌膚在飽水的情況才更能吸收養分，此外，我不會過度清潔面部

保持飲食清淡，吃新鮮的食物

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有關飲食，高圓圓說自己盡量保持飲食清淡，吃健康新鮮的東西外，我還會在菜譜中包含各種顏色的食物，如藍莓櫻桃等來補充不同的營養及抗氧化成份，以及盡量吃時令蔬菜，因其無論是營養還是養生方面都是最佳的

依著體質挑水果吃

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高圓圓分享自己連吃水果都會諮詢營養師，盡量按照專家的建議來進食，平日助理也準備了多款水果，讓她保持營養她對水果有番研究：從營養角度來看，會進食不同顏色的水果，但我腸胃欠佳，選擇食物時很小心，少吃較寒涼的西瓜，柑橘類的也少吃，葡萄櫻桃還可以

做運動是為了紓解壓力

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最令女生豔羡的是，高圓圓女神做運動根本不是會了瘦身，平常我其實很少做太激烈的運動，我屬於不會發胖的類型，家人也瘦但閒時我會練習瑜伽，一方面可伸展身體比較舒服，一方面可舒緩壓力，調整生活及心情

別過度防曬

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如果妳以為高圓圓是個嬌滴滴的女孩，那妳就錯了，夏天將臨，高圓圓提醒愛美一族切勿過度防曬，可以擦防曬乳預防曬傷，但無須太過度，因為紫外線有利人體補充鈣，所以偶爾曬曬太陽反而對身體好

女人的自然美就是不刻意修飾

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高圓圓認為自然美就是與生俱來，不需要刻意修飾，真實地呈現自己，像是妝容方面，應該是看不到很多顏色，人家看到你今天很漂亮，但又不知道妝容上做了甚麼手腳，那就是最高境界，擁有自然美的女性富有安全感，能表現真我，應該更有吸引力及非常耐看

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＊本文由柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊

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