《德魯納酒店》最可愛實習生康美娜！剛出道竟然被罵「胖妹」～她用這4招！3週內瘦了11公斤完全不用運動！

最近超多人在追的韓劇《德魯納酒店》，除了女主角IU、男主角呂珍九被受矚目之外，還有一個酒店的實習生金宥娜，有在追偶像的對她一定不陌生，出演過《PRODUCE 101》並以女團gu9udan出道，但她卻被罵「胖妹」來看看她如何在3週內瘦下11公斤的吧！

用氣泡水取代飲料

美娜自己曾經說過非常喜歡喝蘇打飲料，類似雪碧、可樂等等，但這也是很容易變胖的關鍵！美娜就用氣跑水取代飲料，口感相似卻又更健康，非常推薦飲料上癮的SIS減肥使用！

戒掉零食

美娜自己也自爆，是個小吃貨！時常口袋就會有些糖果、餅乾、麵包等等，這也是導致會變胖的原因之一！但也因為要減肥，她一次把這些碳水化合物全部都戒掉啦～這也是減肥成功的一個關鍵唷！

三餐飲食方式改變

本來就是吃貨的美娜，要她完全不吃東西是不可能的！但她改變了自己吃三餐的方式，像是早餐就吃到飽、中餐吃八分飽、晚餐吃六分飽就好，這樣晚上也不會太撐難睡著。

日常生活運動

簡單來說就是能站就不要坐，走路可以到就不要搭車！看似小小的但長期累計下來有是運動的一種唷～總比吃飽就睡還要好多了！

圖片來源：pinterest

更多相關文章

$284 代謝力UP減醣好好：體重輕鬆瘦，體脂降10％的升級版技巧 0.5% udn買東西

$190 1包(50入) 壓縮面膜紙 無紡布面膜 糖果紙膜 用絲瓜水敷... 2% 松果購物

$1120 智能脂肪稱家用成人小巧精准女小型人體減肥電子體重體脂秤 0.5% Yahoo奇摩超級商城

$158 【泡泡生活】台製糖果純色萊卡船型襪 隱形襪 2入 (五色可選... 1.5% 蝦皮商城

$800 充電家用精准電子體重秤成人智能體脂稱人體小型減肥健康女測脂肪 0.5% Yahoo奇摩超級商城

$450 絲絨唇膏 101少女粉 102玫瑰豆沙 組合 1.5% 蝦皮商城

$300 天然香氛蠟燭聖經：用大豆蠟、棕櫚蠟、蜂蠟第一次做蠟燭就上手 0.5% udn買東西

$450 絲絨唇膏 101少女粉 106南瓜色 組合 1.5% 蝦皮商城

$550 凱婷 零瑕肌密電修級粉凝霜 (褐色) 101 0.5% 屈臣氏Watsons

$250 Lip Smacker 可口可樂系列 護唇膏(7.4g)【小... 1.5% 蝦皮商城