討人厭的色斑快快退散！色斑預防方法篇

「咦？！什麼時候又出現色斑了！」臉上的色斑無疑是女性的最大剋星，那你知道色斑是如何形成的嗎？這篇文章將介紹日曬造成的色斑成因，正受色斑苦惱的你不妨參考看看！

形成色斑的主要原因

色斑形成原因其實是肌膚內的黑色素增加，而「黑色素」的功能是保護肌膚，當紫外線照射到皮膚上，「活性氧」物質會大量增加，為了抵擋活性氧給予肌膚的傷害，「黑色素」便隨之增加。曬傷時，肌膚變黑就是因為要保護皮膚細胞不受到紫外線的侵害，黑色素大量產生而引起，一般人印象中會產生色斑是因為黑色素沉澱所造成，但黑色素卻肩負著保護皮膚細胞不受侵害的重大責任。

黑色素是由「麥拉寧黑色素」細胞所產生，如果只是適度的日曬，麥拉寧黑色素會透過新陳代謝將被日曬後的皮膚變回原本的膚色，但是當日曬過度時，超過新陳代謝所能負荷的黑色素就會沉澱在肌膚內，而無法恢復成原本的顏色，而這就有可能是色斑形成的主要原因。

上了年紀之後更容易長出色斑

隨著年紀上升，因為老化而導致新陳代謝也變得緩慢，所以即使是照射同量的紫外線，留在皮膚內的色素增加，色斑也變得更容易增生。

「痣」和「雀斑」也會因為日照而增加嗎？

日曬並不會造成痣的出現！

「痣」是一種皮膚的良性腫瘤，並非因為日曬而造成，而是因為遺傳或受到外部刺激等因素而產生，但是痣的確會因為日曬導致顏色變深而變得更加明顯。

而「雀斑」是一種色斑留下的疤痕，這在日本人當中並不常見，而是較常見於金髮或紅髮的白種人，如果在日本人臉上發現類似雀斑的斑點，大多是因紫外線照射而導致的色斑、太田母斑、延遲性太田母斑……等色斑留下的疤痕。

色斑的預防方法

已經長出來的色斑不容易自行改善，民俗療法也很難消除色斑，但是雷射後所發生的炎症後色素沉著能夠自然痊癒。因此與其在長出色斑後才煩惱如何消除，不如提前避免色斑的產生，接下來介紹從現在就能馬上實行的色斑預防法！

1、避免長出色斑，建議每天確實塗抹防曬乳，無論在室外或室外皆需要塗抹，而外出的時候盡量戴上帽子以抵擋紫外線。

2、平時極力避免照射紫外線，徹底的隔絕紫外線非常重要，建議盡量減少外出時間以避免黑色素生成，另外可以多攝取具有抗氧化成分的物質，例如蝦青素、維生素E、維生素C、富勒烯等，攝取含有這些成分的營養品再配合美容液使用，實行從裡到外的色斑預防。

3、使用SPF50、PA++++的防曬乳。

4、如果不小心照射到太多紫外線導致曬傷，記得「冰敷」和「保濕」。照射到太多紫外線會導致肌膚內產生大量活性氧，記得攝取具有抗氧化成分的物質非常重要。

看完上述四點，你是否對如何預防色斑有更進一步的了解了呢？簡單來說，要預防色斑的產生，就是得非常注意防曬，所以，快去買罐防曬乳放進隨身包裡吧！

文字整理＿Jessie