日本冷知識｜日本人其實超愛刷牙？你知道背後的真相嗎

樽歪之前工作的日本公司的更衣室內，一邊是一排一排的置物櫃，另一邊則是一整面鏡子與洗手台。其實這兩樣東西出現在更衣室中並不算特別，奇怪的是每當午飯過後，洗手台前就會站滿了人，「刷刷刷刷」的聲音此起彼落，緊接著的就是吐水的聲音。

歯磨きが楽しくて…楽しくて仕方ない人々。
爆笑しながら「歯磨き」を満喫しています。
お昼休みも感性溢れまくりの会社です。#南福岡自動車学校 #歯磨き上手かな #こっちが幸せ pic.twitter.com/gLFp2XOHT5
— 山田康之（Yasuyuki Yamada） (@yamayasu0102) November 13, 2017

是的，他們是在刷牙。

日本人很多都有這個午飯後會刷牙的習慣，到底是為什麼呢？

日本人為什麼這麼注重刷牙？

重視牙齒健康

在7、80年代時，日本人其實沒有那麼注重牙齒，導致當時很多人年紀輕輕就有蛀牙及牙齒脫落等問題。不要小看牙齒問題，老年人容易因沒有做好口腔清潔而引起吸入性肺炎，嚴重會導致呼吸衰竭或敗血症，這也是當時日本很多老年人面對的問題。另外，注重外在形象的日本人在沒有牙齒後開始變得憂鬱不想外出社交。有見及此，日本在1989年開始推動「８０２０（ハチマルニイマル）運動」，內容是推進「即使到80歲亦能保有20顆牙齒」。

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▲出自厚生労働省，《牙齒狀況（保有20顆牙齒的人的數據）》

從結果來看，85歲以上的老年人中還有20%以上可以保有20顆牙齒真的是非常不得了的數字阿！

避免食物殘渣及口氣影響儀容

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這大概是重視形象的日本人來說的最大原因。吃完大蒜、蔥等重口味調味的食物後，有時候連自己都受不了嘴吧裡的味道，更別道偶爾有些青菜肉屑殘渣卡在牙縫，被別人看到真的要抬不起頭做人了。餐後刷個牙，讓自己保有女神或男神形象，何樂而不為呢！？

刷牙有助減肥！？

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▲出自動畫《艦隊Collection》惡搞動圖

日本曾經一度流傳刷牙可以幫助減肥，來源是日本肥滿學會根據東京慈惠醫大健康醫學中心主任和田高士博士的研究，提出大部份超重的男性幾乎一天也不會刷一次牙。樽歪想把該份研究找出來看看，但是卻發現找不到，所以這只能說是沒有被證實的網絡流言。不過雖然不能找到刷牙次數與體重的正反相關，但是一個在乎自己外在形象的人會多刷幾次牙好像也是非常合理。

而且，刷牙的確可能會影響體重：

1）午餐吃完也刷完牙了，同事拿出零食問要不要吃一點的時候，會想到：剛剛已經刷好牙了，就先不吃了。

2）一直維持嘴巴開開的狀態，訓練臉部肌肉變得緊實，臉會變小。

3）傳說牙粉內的氟化物可暫時抑制食慾。

4）午餐吃飽常常會覺得昏昏慾睡，在開始下午的工作前先刷個牙，特別用清涼感重的牙膏可以提提神，減低因為想提神而吃零食的機會。

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