只有身體變瘦怎麼行?臉也要跟著變成標緻的臉蛋!一天不用10分鐘的瘦臉操居然可以慢慢變更好看~

女生集合2602019-09-07 08:39
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據說臉是整個減肥過程中最難瘦下來的地方,而如果減肥時臉蛋還是沒有瘦下來該怎麼辦?小編這裡就有3種不同的瘦臉操,是以日本雜誌上的教學再加以改良的,用後一個月會看見臉彷彿小了一圈。

#1 「啊咿嗚欸哦」操

這個操很簡單,就是以日文「啊咿嗚欸哦」來練習瘦臉的肌肉。做的時候表情盡量要誇張,嘴巴可以的話也請盡可能地張到最大的感覺,你會覺得臉部肌肉異常繃緊喔。

#2 「左右」操

首先嘴巴呈說「嗚」聲時的感覺,然後向左邊伸去,等待10秒後移去右邊,再次等待10秒,每邊各10下就可以了。如果你覺得還能應付,可以再多做幾次。

#3 舌頭伸出操

最簡單的方法,就是先抬頭向上望,再把舌頭伸出到覺得不能再伸出為止。維持5秒後低下,再抬起頭,重覆動作共10次。

是不是超簡單?在空閒時、抑或是工作和做功課時也能夠運動臉部,不妨在家做做看。

photo:Pinterest

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