媽媽有沒有發現,原本可能不太會流汗的體質,在產後卻好像很怕熱一樣,汗流浹背,總是身體溼答答,每次睡覺起床衣服就全濕透了呢?!其實產後出汗是很常見的狀況原因有以下兩個:
1.孕期皮膚血容量增加
妊娠期間女性荷爾蒙改變雌激素變多、腎上腺功能旺盛,准媽媽基礎代謝加快、血管擴張,這些都導致皮膚血容量提高,但是一但寶寶出生之後,胎盤的血液循環會終止,子宮開始收縮,導致大量血液回到人體循環中,超過原先媽媽的身體負荷,身體就會開始自動代謝
2.產後排出多餘水分
在生產之後,准媽媽的身體代謝、內分泌水平會逐漸降低到正常水準,為了降低輕心臟負擔以及產後恢復,原本懷孕後期的水腫情形也開始要恢復正常,身體會開始排出體內滯留的水,主要方法就是排尿和出汗,在水分排出之後,體重也會急速下降,身材也會在一定程度上恢復喔
所以產後媽媽躺在床上或者是微量運動都容易出現出汗情形,這是媽媽產後身體自我調節的現象,是為了經由排汗的方式排出原先滯留在身體內多餘的水分和雜質,各位媽媽就不用太過在意了,記得排汗後多多更換衣物,擦拭身體保持適當清潔才是重要的喔
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