擁有炭治郎的勇氣!《鬼滅之刃心理學》:所有被譽為一流的人,剛開始都是外行人

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發佈時間: 2021-05-18 12:33

更新時間: 2021-05-23 14:03

PHOTO CREDIT: 木棉花

〈鬼滅之刃心理學:打造強韌內在的38個法則〉

文◎ 井島由佳

兒子把《鬼滅之刃》這部作品推薦給我時,我受到很大的衝擊,覺得這漫畫怎麼如此厲害?我認為這部作品是學生與年輕人必讀之作。因為沒有其他漫畫能像這樣,充滿父母師長想要告訴孩子的訊息,而且畫得熱血又淺顯易懂。我們生活的現實世界非常嚴苛,很多事無法盡如人意,無法自由地去做自己想做的事,不能馬上得到想要的東西,也應該常常覺得自己「怎麼會這麼弱?」、「已經撐不下去了!」我想大家常常聽到別人說:「為了活下去,必須讓自己變強。」卻很少有人能詳盡說明「怎麼做才能變強」。這或許是因為,就連說著這些話的人,對於如何變得更強大,也沒有明確的答案。但《鬼滅之刃》卻能清楚、淺顯地告訴讀者:「這麼做,就能進步。」

累積,讓身心不斷強化

PHOTO CREDIT: 木棉花

教我們如何打造強韌內在的中心人物,正是《鬼滅之刃》的主角竈門炭治郎。直到某天之前,炭治郎都還只是名普通的少年。他受到母親信任、被弟妹依賴;要是到山腳下的小鎮賣炭,鎮民們也都會親切地跟他打招呼,總而言之就是個體貼家人的溫柔孩子。然而這樣的他,卻以某天為分界點,立志成為劍士,企圖獲得足以將鬼斬首的技巧與心志。從一個未曾揮舞過刀劍的賣炭兒,成為一個不但需要技術,也需要堅強內在的劍士,炭治郎的成長過程,正好能告訴我們如何打造強韌的自我。

不過,即使有達成目標的強烈意念,並做好了覺悟,也不可能一下子就抵達終點。目標越是遠大,通向它的路途就越是險峻漫長。決心加入鬼殺隊的炭治郎也一樣,前方當然有嚴苛的考驗等著他。雖然是義勇介紹的,但鱗瀧並沒有立刻答應收炭治郎為弟子。為了測試炭治郎的身心是否都具備成為劍士的資質,於是將炭治郎帶往到處都是陷阱的山上,要求炭治郎在天亮之前下山。

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炭治郎不斷被突然從上下左右飛來的巨石與樹幹砸中,又屢次掉進洞裡;才剛剛爬起來,又立刻摔倒,搞得全身都是傷。好不容易通過考驗,讓鱗瀧接受他成為弟子,但地獄般嚴酷的鍛鍊才正要開始。炭治郎日復一日進入山中進行訓練,也一次又一次落入陷阱。陷阱的難度與日俱增,石頭與樹幹更換成了銳利的刀劍。揮刀揮到手差點廢掉,在與鱗瀧一對一的練習當中被摔倒、扔飛,老師還威脅他:「要是刀子折斷,就打斷你的骨頭。」恐懼和疼痛不斷累積在炭治郎心中,甚至好幾次都覺得自己可能會死掉,但他每每在就要灰心喪志的關頭想起禰豆子,才能熬過嚴格的修行。

最後一項課題,是要劈開比自己身體還大的岩石。成功後,鱗瀧終於允許炭治郎參加稱為「最終選拔」的鬼殺隊入隊考試。最終選拔的合格條件,是在有鬼的山裡撐過七天,並順利生還。炭治郎與其他想進入鬼殺隊的候選者們,突然被迫賭上性命與鬼戰鬥。而且最終選拔才剛開始,兩隻鬼便突然襲擊炭治郎。雖然他一時感到慌張,但還是能冷靜地與鬼對峙,並使出鱗瀧傳授的劍術迎戰。最後乾淨俐落斬斷兩隻鬼的脖子。這瞬間,炭治郎眼眶泛淚,在心裡對自己說:「成功了!我打敗鬼了!真的變強了……。鍛鍊沒有白費,我確實學會了。」(第一集第六話〈成堆的手〉)

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努力的過程中,我們往往難以察覺自己的成長,卻經常會因為某個契機而真切感受到這一點。炭治郎在打倒兩隻鬼那瞬間所體會到的,就是這種感覺。在累積努力後所獲得的成功體驗,能夠提升「我做得到」的自我效能(self-efficacy)。所有被譽為一流的人,剛開始都是外行人。不管是多喜歡的事,在達到一流的水準前,不可能全都是愉快的體驗,總是會遇到想放棄和逃跑的時候。即使如此,人們依然忍受痛苦、持續忍耐,不斷磨練自己的技術。另一方面,持續投入一件事情的過程,也能同時培養出強韌的身心。

不論工作、社團活動或個人嗜好,大家應該都有埋頭苦幹的經驗,或是對某件事喜歡到不可自拔的程度。當然,想必是因為喜歡,才能夠持續下去,但說不定也有些人會因為無法更上一層樓而煩惱;或是雖然喜歡,但還是想逃避痛苦的部分。請各位不要忘記,這樣的困難與忍耐確實能帶來成長。即使自己沒有感覺,但藉由反覆的鍛鍊,身心依然能在不知不覺中變得強大。

每過一關,都會出現能讓你更強的新課題

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雖然累積努力就能讓人變得越來越強,但目標越遠遠大,越無法輕易達成。炭治郎也一樣,不可能這麼簡單就找到最終目標鬼舞辻無慘。因為在尋找鬼王的路上,每當他稍微變強了一點,眼前就會出現更大的阻礙。剛開始打倒的算是雜魚,下一關就出現巨大的異形鬼,再接著是能使用「血鬼術」這種特殊術式的異能之鬼,還有直接分得鬼舞辻之血的上級之鬼。炭治郎必須克服的障礙變得越來越困難。很明顯的,想要找到鬼舞辻無慘,炭治郎還有一條很長的路要走。打倒上級之鬼後,接下來阻擋他前進的,就是由十二名精銳組成、直屬鬼舞辻無慘麾下的戰鬥部隊,稱為「十二鬼月」。

十二鬼月由相當於一軍的六名上弦之鬼,與相當於二軍的六名下弦之鬼構成,上下弦還各自分成六個等級。首先出現的,是戰鬥力相當高的前十二鬼月,接著是下弦之鬼,再來是上弦之鬼。等級不斷提升的鬼就像這樣,接二連三地找上門來,彷彿拚了命想阻礙炭治郎繼續成長似的。明明只要把頭砍下來,就能殺死鬼,但後來竟然出現光是砍斷脖子也殺不死的鬼。簡直就像角色扮演遊戲,隨著等級提升、進入新的區域,要打倒敵人就變得更加困難。

即使如此,炭治郎與同伴仍然繼續前進,即使戰鬥變得越來越艱困,即使要發現足以打敗敵人的破口越來越難,也絕不放棄。他們在承認對手越來越強的同時,也為了突破居於劣勢的情況而自我激勵。 這時,炭治郎如此告訴自己:「雖然覺得自己變強了,但鬼比我更強;雖然身體因為受了傷而變得殘破不堪,但每次總有人會來救我,生命才得以維繫……我必須有所回應!」(第十三集第一一三話〈赫刀〉)

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如果不把眼前無法逃避的現實,當成幫助自己變強的新課題,就會在原地停滯不前。炭治郎正是因為知道這一點,才會勇於挑戰。這樣的發展其實與我們的生命階段非常相似。在國小、國中這個階段,與他人之間雖然難免會有競爭(戰鬥),但大致上所過的仍可算是很平穩的日子。套用在炭治郎身上,他與家人生活時,應該就是這種感覺吧。但從準備高中考試(拜入鱗瀧門下修行)開始,人生一下子變得忙碌起來。升上高中後(通過最終選拔),功課的難度一下子提升不少(迎戰的鬼變強);好不容易修完了大學所需要的學分(面對更強的鬼),轉眼間就到了必須思考個人未來(如何對付十二鬼月)的時候。

無論升學或就業,只要進入下一個階段,眼前就會出現新的課題。如果要念研究所,就必須準備入學考試;為了畢業,還得寫出學位論文。如果進入職場,除了常常得在工作之餘參加相關研習或課程,還會視需要準備資格考或升等考試;變成老鳥後,還有機會指導新人。

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隨著人生階段層層遞進,需要往來的人也急遽增加,不再只有父母、老師和朋友,也需要獲得更好的溝通技巧。為了活下去、為了打造強韌的內在,我們需要解決無數的關卡。當然,任何人都會失敗受挫,也會有意志消沉的時候。根據心理治療中的理情行為療法相關理論,煩惱與痛苦的程度,取決於人們如何看待使自己受挫的事件,而非事件本身。換句話說,到底是單純把危機當成危機,還是有辦法把危機看成轉機,將大幅改變人們接下來的行動。

人生當然有起有落。我們不該對挫折過分耿耿於懷,只要能夠轉換心情或看待挫折的方式、採取積極的態度,就能腳踏實地往前進。解決了一項課題,必定又會出現新的難關。而且沒有任何一項是可以輕鬆過關的。就算走三步退兩步,只要最後前進了一步,就能繼續往上爬,這就是人生。「遇到障礙時更需要正向思考」的炭治郎哲學,是打造強韌的內在不可或缺的要素。

(以上文章摘自《鬼滅之刃心理學:打造強韌內在的38個法則》)

【《鬼滅之刃》人生金句,讓你擁有炭治郎的勇氣!】

# 別讓他人掌握你的生殺大權,不要悲慘地跪求別人。

# 你哭也好、逃避也罷、不過不要放棄,你要相信那如同地獄般鍛鍊的日子,你的努力一定會有回報的,鍛鍊到極致為止,成為比誰都要強韌的刀刃。

# 即使不斷地失去,人也只能活下去,沒別的辦法,無論遭受多嚴重的打擊都要活下去。

# 家人也好、夥伴也罷,只要是彼此之間有強大的羈絆,都是一樣崇高。

# 不管被自己的懦弱和不中用如何打擊,都要勇敢的走下去。

《鬼滅之刃心理學:打造強韌內在的38個法則》

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