因為疫情打亂工作計畫，翁立友至少有十場活動延期到八月以後，原本就喜歡宅在家的他，近來除了偶爾帶媽媽出門，採買生活必需品，幾乎都待在家裡，好好利用這段時光。
翁立友每天給自己的功課，就是清掃家中各處，他笑說：「之前忙著工作，最近自己動手打掃，剛開始全身痠痛，但漸漸地習慣了，甚至一天不打掃就覺得怪怪的，原來會上癮耶！」拖地拖出心得的他還認真分析：「拖把的棉刷要平均地貼在地板，地板才不會留下水痕。」看到清爽乾淨的家，他的心情也跟著開朗起來。
此外，翁立友雖然每天幸福地吃著媽媽煮的防疫餐，還有朋友給他充滿大蒜的肉骨茶來增加抵抗力，不過他可不能讓自己發胖，邊吃也邊進行起減重計畫，每天必做仰臥起坐、鍛練核心肌群，床邊更放著體重計隨時警惕自己，短短一個月已減重三公斤。
長期有失眠問題的翁立友，發現一招「三效合一」的撇步：「平日幾乎不開冷氣，打掃時猛冒汗，排毒又可減重，一個多月下來，身體已經適應，竟然也意外地好入眠耶！」一口氣達到省電、減重和養生的目標。