台灣本週疫情解封、許多戶外景點都陸續開放，想到能開始安排夏日度假行程，相信大家都跟儂編一樣興奮，但一想到換上泳衣和背心之後可能會擠出來的副乳困擾，是否又覺得心煩煩？今天我們就要來告訴你，怎麼分辨真假副乳、以及透過穿對內衣改善、消除副乳。
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真假副乳怎麼分辨？
首先，想改善副乳問題要先知道自己的副乳是先天發育異常、內含乳線的真副乳，還是單純腋下脂肪堆積養成的假副乳，大多數的假副乳成因是因為穿錯內衣，導致乳房脂肪長期受到外力影響、發生脂肪移位，通常副乳隱藏危機可以大致被分成以下4種情況：
1. 尺寸過大的胸圍
Source：曼黛瑪璉
胸部脂肪位移的兩大主因，不外乎是內衣過緊或過鬆，過緊的內衣因容易產生導致不適感，所以穿著者通常比較容易察覺。但過鬆的問題常常被忽視，我們會建議大家購買內衣時，不要單純只著注意罩杯大小和鋼圈軟硬，胸圍是否夠緊、能否能支撐胸部脂肪和肌肉不下垂才是關鍵。
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2. 錯誤的洗滌方式
除了買對內衣之外，洗內衣也是關鍵，大多數人雖然買對了內衣，卻都因錯誤的清洗方式導致內衣長時間拉扯、變形，功虧一簣！使用洗衣機清潔內衣時，一定要記得用專用洗衣袋，手洗時也不要過分拉扯下胸圍和鋼圈處，除了隨時注意胸圍是否有變鬆，也要養成半年更換的好習慣。
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3. 側邊包覆性不夠
Source：Peach John
如果假副乳問題已經生成，你會需要花更多力氣、靠更大的外力避免外擴情況更嚴重。我們會建議夠買本身內衣就有加高側擋片設計的腹股矯正型內衣，並且在每次穿著時提醒自己要記得把外擴到腋下、背部的胸部脂肪，撥進內衣裡，慢慢達到把副乳收攏、胸部集中的效果。
4. 長時間穿BraTop
Source：Uniqlo
強調舒適的無鋼圈內衣和BraTop，已漸漸取代許多女生過往穿著傳統鋼圈內衣的習慣，但其實通常這類商品在下胸圍的的設計僅以一條彈性鬆筋帶支撐。乍看之下，好像有做到托高的效果，但其實完全無法支撐你在日常行走、跑跳時，胸部上下擺動的振幅，穿久了一定會造成胸部變形。