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光線是影響人類睡眠的重要因素，想要完全遮蔽光線以提升睡眠品質，最簡單的方法便是戴睡眠專用眼罩。除了台灣自有品牌及代理品牌之外，還有許多網友口中的話題性商品，例如日本的 PLEMO、HUYOU 等，但是這些商品討論度雖高，實際分享使用心得的人卻寥寥無幾。
因此，本次主題除了介紹構成優質眼罩的重要條件，也會從日本的各大網購平台蒐集20款睡眠眼罩進行開箱實測，並以排行榜的方式公布10款綜合評價最好的眼罩商品。希望這些第一手資料可以幫助大家找到滿意的商品，擺脫惱人的黑眼圈和疲倦感！
選購睡眠眼罩的常見問題
在實際開始測試產品的功能性之前，首先要簡單提出幾個大家在選購睡眠專用眼罩時常見的問題，以便更快速篩選出理想的一款，讓每一夜都能享有高品質的睡眠。
- 戴眼罩真的對睡眠有幫助嗎？即使是設計再簡單的眼罩，都因可以有效減少光源進入雙眼，故能避免眼球執行對焦而無法好好休息。加上其能覆蓋住雙眼周圍的肌膚達到保溫效果，故也能夠輔助確保血液循環順暢，兩者交互作用下，確實會比不戴時容易進入舒眠狀態。
- 要如何確保眼罩有足夠遮光性？許多人會認為厚度及材質是否透光等，是決定眼罩遮光性的主要原因。但比起上述項目，產品是否能服貼於肌膚更為重要，如果配戴後光線仍會從四周滲入，便無法發揮眼罩的遮光功能，因此選購時建議先確認款式的服貼度。
- 擁有高服貼度的眼罩有何特色？評估產品的服貼度時，可以從眼周及鼻樑兩處著墨。尤其眼周處大家會覺得越貼合越穩定，但過於服貼的話，可能會出現壓迫眼球、甚至是妨礙眼動期的問題，故推薦使用設計為立體結構的款式。至於鼻樑處只要以不會覺得太緊繃為前提，挑選足夠貼合、無縫隙的產品即可。
- 有沒有可能因戴眼罩而覺得不適，最後反倒干擾睡眠？眼罩的材質及結構皆可能影響配戴的舒適度，一般而言，會推薦優先選擇絲質的產品，相對來說會較不厚重且透氣；同時可以避免挑選耳掛式設計，像是能以扣子、魔鬼氈固定的綁帶式，戴起來可能也會較為舒適。有些商品還可以調節鬆緊度，擔心買錯尺寸便可以此為優先。
- 眼部按摩器是否也能作為眼罩使用？按摩器雖然也能完整覆蓋眼睛四周，但因為內建按摩及電池結構的關係，整體會具有相當的重量，尤其仰睡時若長時間戴下來可能會感到不適，故不建議為了省錢就只購入按摩器。不過若只打算於通勤車程或辦公室午休時使用，考慮選擇體積及重量較無負擔的按摩器亦無不可。
開箱20款人氣睡眠眼罩
評比團隊統整了日本各大平台的熱銷排行榜，從中選出20款人氣睡眠眼罩進行實測。以下為本次參與實測的商品清單，此排列無關排名：
以下為本次實測的重點項目：
①遮光性
②眼周、鼻樑的服貼度
③穿戴舒適度
①遮光性
眼罩最主要的功用就是遮蔽阻礙睡眠的光害，因此在第一階段的實驗中，評比員會準備亮度達1000lx 的興和 Lupinus 立燈當作本次的固定光源，以測試各款眼罩的遮光效果。實驗過程中會請評比員們親自帶上眼罩，並依每款商品的遮光表現給予1～5分的評價，遮光效果越好者分數越高。
【實測結果】材質厚度為影響遮光性的關鍵，鼻周加厚設計效果更好
在第一階段實驗中，評比員發現眼罩的布料厚度會大大地影響眼罩的遮光效果，在本項目中獲得低分的商品大多是布料較薄，覆蓋面積較小的商品；這些商品在穿戴依然能隱約看見光源，甚至只要將視線往下就能看見眼罩外的環境。
雖然許多眼罩都可透過綁帶調節鬆緊度，但若是布料的厚度不足，即使綁帶非常安定，還是可能產生縫隙或者透光。總而言之，布料偏薄的眼罩通常遮光性較差。
而本項目中獲得高分的商品則大多有鼻樑及眼周部分布料厚實、綁帶固定效果佳等兩項特徵；睡眠的場所有光線、光害的朋友們，務必多留意之。
②眼周、鼻樑的服貼度
眼罩的服貼度是另一個影響睡眠的關鍵，因此在第二階段的實測中，評比員們會配戴各款眼罩，評估眼罩的安定性、眼周、鼻周的舒適度，並以1～5分的範圍給予評價。
【實測結果】鼻樑處服貼度差者不適合於睡眠中使用
經過實際試戴後發現，有數款商品在鼻翼處的服貼表現都較不理想，外界的光線容易從鼻樑附近的縫隙滲透入眼罩而影響睡眠。雖然有不少商品會在鼻樑處加裝增加密合度的構造，但若是和使用者本身的鼻型不合，還是有可能會讓光線進入眼罩。
舉例來說，HUYOU 的眼罩不僅容易從下放透光，其固定綁帶的穩定度不佳，容易在輾轉反側的過程中位移。由此可知，在挑選眼罩時，除了要注意材質的厚薄，也要多注意鼻樑、眼周附近是否有加厚構造，以及這些構造的形狀是否貼合自身的輪廓。
③穿戴舒適度
在確認過服貼度後，最後一個階段便是測試眼罩的舒適度，本階段評比員們會仔細地評估整體使用感受，包括是否有壓迫感、固定綁帶的鬆緊度，以及翻身轉頭時眼罩的穩定度等等，並以1～5分給予評價。
【實測結果】綁帶過緊繃容易造成不適
在本階段時測中，VENEX 獲得明顯較低的評價，原因在於其綁帶的長度無法調節，容易讓頭部有明顯束縛感，長時間配戴可能會影響循環。此外，這款眼罩在眼周的附近也沒有防漏光的設計，視線往下時可從鼻樑與眼罩間的縫隙看到外部，因此遮光性也差強人意。
相反地，綁帶可以調整長度的商品在此項目中均獲得高分評價，只要調節的幅度夠寬，商品間的舒適度就不會有太明顯的差異。
推薦十大日本睡眠眼罩人氣排行榜
接下來便是令人期待的十大睡眠專用眼罩排行榜，每款商品都會附上各項目的分數以極評比員的試用心得，讓我們一起看看這些眼罩有那些具體特色吧！
10: 人體工學立體眼罩
整體造型中規中矩，既有不易變形、耐扭曲的材質，也有一般商品常見的3D 眼窩設計，綁帶則是有彈性的鬆緊帶搭配魔鬼氈。此款可說幾乎所有結構上的基本機能都具備，而且在日本的定價相對便宜，難怪能夠成為旅遊用品中的熱銷商品。
然而在實際試戴時，評比員發現眼罩下方的服貼度稍嫌不足，需要將綁帶調整至稍微緊繃的狀態，才能擁有較好的服貼效果；對光特別敏感的話，可能就得在束縛感上妥協。
- 遮光效果: 4.0
- 配戴舒適度: 4.0
- 服貼度: 3.0
- 綜合評價: 3.0
9: SLEEP MASK 丹普眼罩
眼罩本身就像是一塊小棉被一樣，非常有厚度且柔軟蓬鬆，不僅能有效阻隔外界的光源，當配戴者轉頭側睡、趴睡的時候，眼罩也不會因為少許的變形就失去服貼度。而且眼罩也在兩頰處做了襯墊加工，因此仰睡時也不會產生縫隙，就算在全亮的環境下也能一覺好眠。
只是兩頰處的襯墊也讓評比員覺得非常不習慣，甚至有人覺得雙頰有壓迫感，或許僅適合已經養成佩戴眼罩的習慣、顴骨較不突出的人。
- 遮光效果: 4.0
- 配戴舒適度: 3.0
- 服貼度: 4.0
- 綜合評價: 3.0
8: 輕盈透氣遮光立體眼罩
從實測的資料照片中可發現，這款眼罩的覆蓋範圍比其他同類型商品小了一圈，使左右側臉有更多散熱的空間，因此配戴時的輕盈感、涼爽感又更加明顯。也因為接觸的面積更少，戴眼罩的違和感便隨之減少，對還未養成戴眼罩習慣的人來說，或許是個不錯的入門款。
只是這款眼罩的結構略嫌扁平，眼球形狀比較突出、或是睫毛較長的人還是有可能會感受到布料的摩擦，因此若無法習慣眼罩貼合眼部肌膚，或有接假睫毛的話建議選擇其他更立體的款式。
- 遮光效果: 4.0
- 配戴舒適度: 4.0
- 服貼度: 3.0
- 綜合評價: 4.0
7: iSleep 零壓感書眠眼罩
覆蓋眼部的構造特別使用了寬敞的碗狀設計，可避免眼罩直接接觸眼睛或眉頭，因此配戴時眼周完全沒有壓迫感，同時又具有相當良好的遮光度；而其無鼻樑的設計也能避免鼻型不合的麻煩，可泛用的臉型更多元。
只是如果使用者的鼻樑較寬，或者眼罩配戴的位置偏中下方時，外界的光線還是容易從鼻樑兩側的縫隙中入侵。雖然只要微調就能解決，但轉頭翻身時可能再次位移，翻身頻率高、容易為此驚醒的話購買前需三思。
- 遮光效果: 4.0
- 配戴舒適度: 4.0
- 服貼度: 3.0
- 綜合評價: 4.0
6: 透氣立體睡眠眼罩
使用輕盈柔軟的人造纖維，並且具有相當程度的厚度，因此遮光效果、配戴舒適度接獲得水準以上的評價。由於綁帶是以背包扣調節長度，而且綁帶本身沒有彈性，因此固定後的安定性高，較不容易位移，睡眠時可放心翻身。
不過，也由於綁帶沒有額外的彈性讓眼罩更加服貼，鼻樑附近可能會因為配戴的角度的改變而出現縫隙，眼睛容易受到來自下緣的光線干擾。
- 遮光效果: 4.0
- 配戴舒適度: 4.0
- 服貼度: 3.0
- 綜合評價: 4.0
5: 3D立體安眠眼罩 day or night
這款眼罩採用全面性的立體設計，不僅有挑高的鼻樑槽，在眼窩處也有隆起空間避免摩擦；而且其鼻樑槽的突起幅度緩和，而能貼合一般亞洲人較低的鼻型。主體使用的絲綢材質在吸濕、排濕等性能皆為一般棉材的1.5倍，因此長時間配戴也能保持肌膚乾爽舒適。
此外，商品還附贈專用的收納套和耳塞，使用者在飛機、火車等吵雜的交通工具上也能有更好的睡眠品質。
- 遮光效果: 4.0
- 配戴舒適度: 4.0
- 服貼度: 3.0
- 綜合評價: 4.0
4: Sweet Dreams 立體睡眠眼罩
與其它有鼻樑構造的眼罩相比，Sweet Dreams 眼罩的鼻樑槽明顯更為高挺，尤其適合五官比較立體的人使用；若是各位使用眼罩時，常常覺得鼻樑處有明顯的壓迫感，換用這款眼罩或許就能解決你的困擾。
而且眼罩的綁帶是以魔鬼氈固定，穿脫或調整鬆緊都非常容易，臨時遇到狀況時也能立即拆下眼罩，忙碌的上班族們可安心地利用短暫的空檔補眠。
- 遮光效果: 4.0
- 配戴舒適度: 3.0
- 服貼度: 4.0
- 綜合評價: 4.0
3: 3D立體睡眠眼罩
外觀乍看之下結構立體且形狀有稜有角，但是實際配戴起來非常柔軟舒適；不僅能完美地貼合各種鼻樑形狀，眼睛下緣的部分也不會透光，加上其布料厚度十足，因此即使眼罩的正前方就有光源，也完全不會影響雙眼休息。
由於整體結構採用3D 設計，因此布料與眼罩之間還是有適度的緩衝空間，長時間配戴也能維持舒適的感受。
- 遮光效果: 4.0
- 配戴舒適度: 4.0
- 服貼度: 3.0
- 綜合評價: 4.0
2: longzon 立體眼罩
眼罩的邊緣採用特殊的縫紉技巧，具有柔軟且服貼的平整形狀，能完全與起伏的臉部輪廓相容，阻斷外界光線進入眼罩；尤其是眼周以及鼻頭處的舒適度特別令人滿意，轉動眼球時眼皮不會有摩擦感，目光往四周觀看時也不會看到外界光源。
最棒的是綁帶不但穩定性佳，配戴時也幾乎沒有束縛感，即使長時間配戴也不容易產生不適感或留下壓痕，有助提升夜間的深層睡眠品質。
- 遮光效果: 4.0
- 配戴舒適度: 4.0
- 服貼度: 3.0
- 綜合評價: 4.0
1: PROTAGE 極上天然絲柔眼罩
不僅有高達5分的遮光效果，其全絲質的布料柔軟輕盈又透氣，配戴之後完全沒有壓迫感和束縛感，讓人幾乎忘了眼罩的存在；而且眼罩的面積也非常地寬，能輕鬆地將一半以上的成人臉部面積完全覆蓋之外，眼罩的四周、鼻樑兩側也都有良好的服貼度。
雖然2、3名的商品也有十分相近的優秀的性能，但是如此輕柔舒適的配戴體驗讓多位評比員留下了深刻印象，也因此獲得團隊一致肯定。
- 遮光效果: 4.0
- 配戴舒適度: 5.0
- 服貼度: 4.0
- 綜合評價: 5.0
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看完以上高人氣的日本製品之後，其中是否有大家感到躍躍欲試的一款呢？本站除了實測評比之外，亦有替各位整理出台灣熱賣的睡眠專用眼罩，有趣性的話不妨多加比較看看，再找出最符合自己需求的產品喔！
總結
看完本次的評比之後，不知道大家是否對睡眠眼罩有更具體的瞭解了呢？除了上述這些基礎型眼罩之外，現在還有許多附帶熱敷功能、香氛功能的眼罩，能緩解壓力和緊繃造成的睡眠問題，有需求的朋友們不妨多注意這些附加功能，找出一款能讓每一天都舒眠的商品吧！