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水腫永遠消不掉?三招快速解決「假性肥胖」,喚醒消失許久的臉部線條!

女生集合903

發佈時間: 2021-08-23 08:00

更新時間: 2021-08-24 03:00

各位SIS是否也有困擾妳超久的水腫問題?每天早上起床看見鏡中的自己腫成一隻豬,真的是一天中最糟的開始,而民間流傳的「早上腫臉,晚上腫腿」是否不曾放過妳,讓妳一整天都處於虛胖的狀況?今天小編要來帶各位SIS們一起看看三招超級有效的消水腫方式,想要消水腫的SIS們趕緊筆記起來!

#攝取排水、利尿的食物

如果SIS是因為早上急著消水腫出門,沒有時間按摩的話,可以飲用能夠消除水腫的飲品作為消水腫的快速方法,例如飲用紅豆水、紅豆薏仁水、黑咖啡等等,都可以迅速消水腫,另外也可以食用木瓜、西瓜、奇異果,有助於幫助身體排水。

#飲食清淡

其實消水腫也是要對症下藥!許多含有「鈉」的飲食都會讓我們累積水分並堆積在身體內,久而久之就造成難消的水腫,因此為解除造成水腫的根本問題,第一步就是要少吃重口味的食物,因為多數重口味食物都含有高量的「鈉」,而含有很多「糖」的甜食也會導致下半身水腫,因此飲食應該要盡量清淡一些。

#按摩

能夠最有效消除水腫的方法莫過於充足「按摩」!而按摩的部位分成臉部與腿部,臉部的部分可以利用食指的指節按摩下眼眶,並提拉至太陽穴,記得在按摩之前需要先塗抹充足的乳液或眼霜,讓眼睛周圍的皮膚不會因為過度拉扯而產生細紋,也可以在洗臉的空檔時,利用殘留在臉部的洗臉霜,以五指指節按摩下顎線。

以上是小編整理出的最常見的消水腫方式,其實如果妳想要根治水腫問題,最好的方式還是保持早睡早起、睡前盡量不要飲食,按摩只能暫時舒緩水腫的狀況,如果妳已經保持良好的生活習慣卻不見好轉的話,建議還是可以尋求醫生的協助喔!一起為健康努力!

source:shutterstock、IG

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