百貨公司專櫃或是藥妝店常見的精油，香氣種類五花八門，除了最常見的花朵香氣精油外，也有散發辛香料或薄荷清涼氣息的稀有種類。這些精油除了能夠為生活帶來更多樂趣，最重要的功效是能幫助現代人舒緩精神上的壓力。然而，當中除了有取自天然植物的產品，也不乏人工合成的香氛精油，對於一般消費者而言也許不太清楚該如何挑選。
為了幫助各位快速找出符合自身需求的精油，以下除了會說明產品的選購方法外，也會以排行榜形式推薦來自 NOW健而婷、IN ESSENCE怡森氏等各個品牌及不同種類的精油。希望各位可以在閱讀以下文章後加深精油方面的知識，讓今後能妥善運用產品以紓壓並改善生活品質。
專家・達人文章監修
精油的選購要點
精油種類五花八門，各種產品所強調的功效和優缺點也有差異，若不小心買到了不適合的香味或品質不佳的商品，反而有可能會帶來負面效果。建議先參考以下介紹的挑選方式，以便於日後成為各位挑選精油時的參考資訊。
根據香氣種類選擇
除了精油本身的效用之外，其所散發的氣味也會對人體造成直接影響，因此確保香氣是否為自己喜歡的種類也是挑選時的關鍵之一。而為了協助各位找出符合自身喜好的香氣種類，以下將根據幾種常見的香調進行介紹。
花香調：接受度廣，宜用於保養護膚、調製天然精油香水
通常由整朵花朵萃取製成，其氣味大致分為甜美柔和及濃郁華貴兩種基調。除去某些香氣特殊的品種，味道通常都能讓大多數人接受，能營造令人感到輕鬆、舒服的氛圍，常被用於基底油、護膚按摩油，使人維持肌膚美麗的同時享受被淡雅的花朵香氣環繞。也由於其散發的氣味溫和而不具攻擊性，雖然高成本原料使此種類精油價格不斐，若是口袋夠深，也推薦拿來作為室內芳香劑使用。
【常見的花香類精油】大馬士革玫瑰、摩洛哥玫瑰、橙花、依蘭、晚香玉等
木質調：如森林浴般爽朗
從樹皮、樹葉、樹枝中萃取成分製成的精油，所散發出的氣味清爽宜人，能讓人產生彷彿沐浴在樹林中的錯覺。能加入少許進入水氧機或擴香儀，作為居家擴香使用；或是在浴缸裡先加入預防肌膚刺激過敏的海鹽和植物油，之後滴入5～8滴純精油並用清水充分稀釋，就能夠享受宛若天然森林浴的體驗。
【常見的木質類精油】絲柏、雪松、花梨木、檜木、冷杉等
樹脂調：甘甜濃郁
萃取樹脂成分製成的精油氣味稍微厚重並帶有甜味，由於其黏度和其他種類相比較濃稠，使得香氣較不易散去而持續時間長。一開始若不知道該如何使用樹脂精油，最佳的方式是調和成按摩油，或者滴入精油項鍊，便能隨時聞香來放鬆身心。但也因質地黏稠，不建議倒入水氧機與香氛儀器之中，以避免阻塞機器的管線，造成故障。
【常見的樹脂類精油】乳香、沒藥、欖香脂、安息香等
藥草調：工作、讀書空檔提振精神
此類精油是從各式各樣的藥草萃取而成，一部分只擷取葉片、開花的花穗，有些則是整株連同莖葉的部分一同使用，大多散發著帶有苦味的強烈清涼香氣。其功效範圍廣，有的能幫助提神、有的可以舒眠，另外像是薰衣草一類則能舒緩緊繃感與釋放壓力，只要在手帕上撒上1～2滴，即能讓人神清氣爽，最適合在工作時或讀書時使用。
【常見的藥草類精油】薰衣草、廣藿香、百里香、迷迭香、香蜂草、馬鬱蘭等
柑橘調：清爽宜人
從柑橘類水果中萃取的精油具有清爽的氣息，由於香味淡雅、持續力低，如果僅想稍稍讓精神舒緩的話也可輕鬆使用。另外，由於此類精油的氣味大多取自果皮，使用者就算不特地試香，也能憑藉既往印象想像出它的氣味質感。不過，由於柑橘精油比起其他產品來得容易氧化，建議盡量於開封後半年內用完為佳。
【常見的柑橘類精油】甜橙、檸檬、葡萄柚、佛手柑、紅桔等
東方調：極富個性
東方調類精油的香氣散發著東南亞、中東等國家的風情，由於香氣濃厚且持續時間長，只要少許用量即可維持許久。不過，使用時也因此必須注意用量是否過度，建議初次使用時先噴灑少許在衛生紙上，以拿捏適當分量避免香味擴散過快。
【常見的東方調類精油】岩蘭草、檀香等
辛香料調：微帶刺激感
從辛香料中萃取成分所製成的精油香氣稍微刺鼻，也因此並非所有人皆可接受。雖然此類型的精油成分和某些調味料一樣皆含有辛香成分，但經過萃取程序後，精油和原料本身的氣味有些許出入，例如芫荽籽（香菜籽）精油聞起來甜而淡雅，並不帶有料理過後香菜的味道。此類產品時也建議於初次使用時先灑少許在衛生紙上，再配合香味的擴散逐量增加至適合的程度。
【常見的辛香料類精油】肉桂、黑胡椒、小荳蔻、薑、羅勒等
選購容量適中的款式為佳
一般而言，建議少劑量使用，若是添加於水氧機，則遵循每次不超過10滴的標準。而大部分產品約在開封後1〜2年過期，尤其柑橘系有的僅能維持半年左右。為避免過期變質，最好選購能用完的份量為佳。如果想先試用看看，則可購入3〜6mL的款式；想長久享受心儀的香氛，則可挑選10mL左右的。
根據品牌信譽挑選
生產精油的品牌眾多，由於有些廠商的產品會添加化學的香料成分，因此為確保選購的款式品質無虞，建議從標榜100%使用天然元素的品牌中，選擇信譽較受保障的廠商。另外，產品如果有國際有機認證、COA（certificate of analysis）成分分析等標示的話，也是用起來相對安心的選擇。
編輯部推薦十大人氣精油
看完了精油的選購方式之後，接下來就配合自身的喜好及需求，從以下編輯部推薦的產品中選擇幾款喜愛的精油吧！
森林浴系列單方純精油廣藿香
被大地包圍的療癒氣息
廣藿香與台灣常見的「左手香」是親戚物種，其在澳洲與注重芳療的地區常被認為是療癒性植物，因帶有較濃的草本及大地的土壤氣味，並由於具有抗菌功能，所以也常被拿來與茶樹精油相提並論。另外，本品的原料取自澳洲知名精油供應商，並有當地 OFC 有機認證，品質有所保證。
雖然具有減緩疲勞的作用，但因少了一絲花果調的甜味，對於剛接觸精油的人來說可能會不太習慣，有機會的話或許先試聞過再購入比較保險。
- 原產地: 澳洲
- 香味系列: 東方調系列
- 萃取部位: 葉子
- 容量: 30mL
蟲蟲不要來草本複方精油
防蟲、減壓一次搞定
健而婷在國內或許以保健食品廣為人知，事實上它也很用心推廣精油，就如旗下產品皆詳列出每款成分的產地，獲得不少消費者的信賴。旗下這款香氛的名稱相當特別，其以防蚊蟲效果佳的香茅與可抗菌、除臭的檸檬香茅為主調；並添加了有提神醒腦的百里香與迷迭香等歐洲香草類，造就出清新素雅卻又穩重的氣息。
只是也因為其氣味與防蚊產品類似，不免讓人產生是否失去香氛功用的本意。因此建議若打算於約會的日子使用精油，可以換用其他更迷人的香調喔！
- 原產地: 香茅精油（印尼／美國） 、檸檬香茅精油（印度） 、迷迭香精油（西班牙／摩洛哥／法國） 、沉香醇百里香精油（西班牙）
- 香味系列: 香草系列
- 萃取部位: -
- 容量: 30mL
肉豆蔻芳療精油
令人難忘的濃郁香氣
如果常覺得壓力難以紓解、不易入眠，不妨試試這款屬於辛香料調的肉豆蔻精油。肉豆蔻是料理與烘焙界中的常客，具有促進食慾的作用；亦經常被用作調和香水，帶出令人著迷的異國情調。
只是它的味道稍微濃厚，比例拿捏不當便會覆蓋住其他氣味，因此是款適合芳療進階者運用的單方精油。但正因它在台灣仍不算非常普及的香調，善加利用之下便能轉化成屬於自己的獨道香氣，若對調香有興趣的話也不妨嘗試看看喔！
- 原產地: 東印度（製造地：澳洲）
- 香味系列: 辛香料系列
- 萃取部位: 籽
- 容量: 10mL
普羅旺斯精油
倘佯在普羅旺斯花海中
PRANARÔM普羅芳是一個由藥劑師領軍的法國芳療品牌，旗下產品線頗為多元。而這款蘊含多種類的花草精油，以薰衣草與迷迭香為主調，並透過多種松科樹木增添爽朗的氣味。若仔細嗅聞還感受得到鼠尾草、甜橙、荳蔻等帶來的清甜，讓使用者有如倘佯在普羅旺斯花海與綠蔭之下。
而除了上述香氣，當中包含了辛香料、東方植物類、木質調等來自共12種原料的多重香調，層次可說相當豐富。只是反過來說，若偏好單純一點的香氣可能就得再看看其他款了。
- 原產地: 法國
- 香味系列: 花草系列、香草系列等
- 萃取部位: -
- 容量: 30mL
沒藥精油
單用、混搭皆適合
這款印度產的精油已經過美國的有機認證，強調無添加、純天然的原始香氣。屬樹脂系列的沒藥精油質地較為濃稠，縱使氣味偏但卻能持續保持長時間的香氣。而那帶點煙燻木頭味的氣息，據悉也有安定心神的作用。
除了單獨使用之外，與其他香氣混搭時也能做到很好的陪襯，並以帶點苦味的後勁達到畫龍點睛之效。如果在尋求一款適合 DIY 的精油，也許它會是不錯的選擇。
- 原產地: 印度
- 香味系列: 樹脂系列
- 萃取部位: 樹脂
- 容量: 10mL
環境淨化複方精油
溫柔花香又不失個性主張
來自法國的芙樂思堅持使用通過歐盟有機認證的純淨植物為原料，為消費者提供濃郁又純淨的第一道「首萃精油」。而其中這款主打淨化空氣，並以具有紓壓作用的薰衣草、鼠尾草來減緩焦慮及幫助入眠；且還添加了有益釋放負面情緒的赤松，這些皆使其尤其適合於寢室使用。
另外，其中更有肉桂、月桂樹等辛香氣息加以點綴，如果覺得只有花香的精油太過單調，不妨考慮這款帶點刺激的款式吧。
- 原產地: 法國
- 香味系列: 花香系列
- 萃取部位: -
- 容量: 10mL
氣場專用精油
提高正能量，淨化身心靈
如果想為睡前、冥想或瑜珈等身體需要放鬆時加入一點香氛，那麼不妨參考這款產品。其為專業芳療師以七大脈輪（chakras）為概念，精心調配了七種花果而成。
當中含有具有淨化作用的杜松果、活化身心的廣藿香、提振精神的葡萄柚，紓壓的波旁天竺葵與薰衣草、清新的尤加利，以及安神的乳香，揉合出清爽又帶有神秘感的味道。使用了此產品之後，相信各位皆能為煩躁的日常中帶來轉換心情的正能量。
- 原產地: -
- 香味系列: 花果系列
- 萃取部位: -
- 容量: 15mL
時尚香水精油
好感度高的香甜柑橘系
本款香水精油通過國際香料香精協會（IFRA）品質認證，內含的紅桔萃取精油是柑橘類中偏甜且更能令人感受到活力的香氣。再搭配能幫助集中注意力的羅勒精油等。整體而言算是大眾接受度高的香調，用於客廳也不怕賓客覺得突兀。
而且利用其泡澡、按摩後，隔天便仍持續散發著清爽香氣，似乎連噴香水、髮妝水的步驟都能省了！如此高貴不貴又值得信賴的香氛精油，不但適合犒賞自己，用來送禮也相當得體。
- 原產地: 英國
- 香味系列: 柑橘系列
- 萃取部位: -
- 容量: 10mL
台灣茶香氛 精油擴香
擁抱本土特有芬芳
在眾多花果香、木質香產品中，台灣居家品牌 hoi 推出這系列以台灣茶葉為靈感的擴香精油，利用金萱綠茶、桂花釀、白毫烏龍等，勾起國人最熟悉的氣味記憶。加上每款都有前、中、後調之分，無需擔心只有茶香而過於單調。
而且不只容量充足，產品瓶身標籤還很精美，作為擺飾也很美觀大方。本身更以精緻的鐵口盒包裝，宛如真的購買頂級高山茶葉一般，送禮自用皆宜，日後還可作為收納盒重複利用呢！
- 原產地: 台灣
- 香味系列: 自然系列
- 萃取部位: -
- 容量: 220mL
清淨森呼吸複方精油
消除異味，在森林浴中深呼吸
室外的汽機車排氣、家中的霉味、衣服上的菸味等，一天之中總會吸進許多異味，不僅增加了呼吸道的負擔還令人煩燥。而這款精油以長久以來的防蟎、殺菌不二之選尤加利精油為基底，再配上散發著森林氣息的松針葉及銀冷杉精油等，讓大家宛如享受沐浴於芬多精之中；並以些許的甜羅勒與甜橙來為高冷的香調增添一絲甜蜜。
除了放入擴香儀之外，滴入拖把水內則能讓自然高雅的香氣滲透至家中各個角落，是款符合現代人需求的優質產品。
- 原產地: 德國
- 香味系列: 樹木系列
- 萃取部位: -
- 容量: 20mL
專家精選3款人氣精油
精選: 高地真正薰衣草 Highland Lavender
通過安心檢驗，使用更放心
說到精油，不免就會讓人聯想到外型浪漫唯美的薰衣草，柔和的香氣不僅可以舒緩壓力和焦慮，還有助眠的功效，是個能安撫情緒的小幫手。而這款由專業芳療師推出的精油是選用保加利亞產的高地薰衣草，細緻香甜的氣味擁有絕佳的放鬆效果，與其他精油也有很好的協同作用。
再者，其進口原料皆通過檢驗，每一樣商品均提供 COA成分分析報告及 MSDS物質安全資料表，讓消費者買的安心用的更放心，特別推薦給第一次使用的族群選購。
- 原產地: 保加利亞
- 香味系列: 花草系列
- 萃取部位: 開花頂部、全株藥草
- 容量: 5mL
精選: 約翰森林 JOHNRAY 藍色茉莉複方精華
根據電影調性精心調配
伊聖詩是一個以芳療生活為基礎的保養品牌，堅持不添加任何化學合成香料，以最天然的香氣給予消費者溫柔的呵護。旗下的約翰森林複方精華系列一共有六種調性，每一款的香氣都是根據電影所調配，既獨特又充滿層次感。
其中這款商品主要是以佛手柑和茉莉花為基底，溫柔的柑橘香氣混合優雅的東方花香，無論是搭配香氛機使用還是用來做精油按摩都很適合；且簡約的包裝設計也相當具有質感，對大部分的人而言接受度還算高。
- 原產地: –
- 香味系列: 花香系列
- 萃取部位: –
- 容量: 15mL
精選: 沐花 純精油
融合多種花香，清新又優雅
這款精油採用依蘭、聖巴克茉莉、大馬士革玫瑰、有機佛手柑等花類作為主要成分，清新優雅的天然花香散發著獨特的魅力。除了用於空間擴香、肌膚調理之外，還可加入適量的純水、酒精或融合劑來當作香氛噴霧，讓衣物或車內環境也能充滿迷人氣息。
另一方面，其價格與其他花香系列商品相較之下相對親民；加上經過安全檢驗與投保產品責任險等保障，在使用上更令人安心，喜愛花朵香氣的人不妨可以參考看看。
- 原產地: –
- 香味系列: 花香系列
- 萃取部位: –
- 容量: 15mL
專家解惑！選購精油的常見問題
在看完以上的商品介紹後，各位是不是已經掌握各款精油的特色了呢？緊接著，以下將分享幾個選購及使用上的常見問題，並邀請了專家解答，建議在入手前也一併參考看看，想必能幫助釐清心中的疑問喔！
Q：精油有哪些用法？
A：這類商品最主要的用途為薰香及按摩使用。例如可搭配水氧機、擴香石以幫助香味擴散至室內環境，抑或是與按摩油調和、在浴池中倒入幾滴並用海鹽或沐浴產品稀釋，都能藉此紓緩身心靈，讓人感到放鬆；不過要注意精油不能食用，嚴重時更可能會灼傷食道，切勿與「精油膠囊」產品混淆。
Q：精油可以擦在臉上嗎？
A：利用精油按摩臉部肌膚雖有益於舒緩疲勞，但畢竟其本身經過濃縮提煉，直接塗抹的話可能會刺激皮膚，加上揮發性也容易帶走水分而讓臉部變得乾燥；若要使用在臉上，請務必搭配植物油調和，並注意添加的用量。
Q：精油哪裡買？
A：目前於各大網路購物平台都有販售精油，且從廠牌、香味到容量選擇應有盡有，非常方便從中比較。如果想要現場試香後再作考慮，不妨到百貨專櫃等處選購，對於不清楚的部分也方便詢問店員。
使用精油時的注意事項
精油雖說可用來調節身心狀態，但仍屬於「自然療法」的範疇，並不能夠即時給予理想中的療效。如果因壓力而產生的身心狀況太過嚴重的話，仍建議在第一時間就醫，以免耽誤病情。另外，使用者也可以經由專業的醫療診斷、諮詢專業的芳療師後，再選擇能確實舒緩身心問題的產品，讓精油能確實發揮它的最大功效。
搭配擴香瓶讓香味充滿整個空間
想讓香氛精油的氣息揮發至整個空間中的話，擴香儀器便是一個少不了的用品。以下也提供相關的文章介紹，不妨搭配閱讀以讓精油的效果能提升至最大值喔！
總結
以上就是關於精油的介紹。一罐罐的精油看似大同小異，但箇中學問和差異甚大，最重要的就是學會如何挑選出符合自身喜好香氣的種類。除此之外，精油的使用方式也是五花八門，無論是休息時用來紓壓、或是出門前噴灑少許以轉變心情等，只要讓精油的香氣走進生活，便可適時撫慰身心以提升生活品質。