秋天到了一起去爬山吧！初學者健行步道以及用品懶人包一次搞懂

秋天漸涼正是爬山健行的好時機，但是不常去爬山的朋友可以選一些初學者爬起來不那麼費力的路線，像是「象山親山步道」、「圓通寺步道」、「南港山縱走親山步道」等開始練練腳力吧！若想要更進階爬有難度的山，在健行用品上也要特別注意，以下就幫大家列出爬山健行的用品給大家參考囉！

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登山鞋

既然是要倚靠腳力的活動，鞋子固然重要。大家可別小看鞋子的重要性，一般的休閒鞋只能撐5~8公里，而若是選擇過於輕巧的鞋子一旦踏上崎嶇不平的山路上就像是一場災難。登山鞋必須選一雙低筒或中筒的登山鞋，抓地力好、夠堅固才不會扭傷腳踝，選擇一雙正確的鞋子真的很重要。

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登山包

其實登山包的挑選是依據本趟行程而決定的，就像穿衣服一樣不可能天天都適用同一件衣服。若只是單日的簡單健行可挑選較輕便小巧的背包，最好附胸前扣帶以維持平衡，擔心造成負擔可使用較寬的肩帶，若要去更多天就要選擇體積更大的重裝長程登山大背包囉！

登山杖

登山杖最大的用意就是讓原本該用腳承擔的重量改由手臂來分擔，有如另一隻腳的登山杖可以減輕下坡的衝擊力道，若能雙手都持登山杖更可以維持平衡。市面上有T把、直把也有兩用握把，說要挑選最合適的登山杖倒不如說要正確使用登山杖、調節正確的長度、握正確的握法，這樣才能真正減輕而不是造成反效果，才能真正感受到登山杖的功用唷！