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不論是兒童還是成人，蛀牙的問題始終困擾著我們，放任蛀牙問題不僅無法減輕疼痛，甚至導致嚴重的口腔問題。因此，透過每天的刷牙來預防蛀牙是非常重要、不可省略的事情，除了正確的刷牙方式及使用合適的牙刷之外，也可嘗試選用能加強防禦的「防蛀牙牙膏」。不過市面上的牙膏種類繁多，究竟該如何挑選呢？
這次我們將介紹防蛀牙膏的選購要點，並購入 LION獅王、ConCool、和漢爽快等43款日本人氣的商品開箱實測，再從中選出綜合表現最好的10款推薦介紹。讓我們一起利用商品標示與實測數據，選出最符合自身需求的防蛀牙膏，遠離口臭和蛀牙吧！
蛀牙的原因與蛀牙高風險族群
所謂的蛀牙，是指口腔中的細菌釋放酸性物質融解牙齒表面的現象；隨著溶解的程度越大，牙齒的疼痛感也會愈加明顯。
由於這些細菌是以糖分當作營養與製造酸性物質的原料，若是頻繁食用有糖分的物質又不勤勞刷牙，便可能成為蛀牙的高風險群。此外，齒列不齊難以牙刷清潔，或是帶有牙套、牙齒填充物、口腔內容易乾燥的人也都是蛀牙的高風險群，更應注意勤勞刷牙，並用防蛀牙刷加強抗菌。
防蛀牙牙膏的選購要點
刷牙除了可以清潔牙齒、消除口腔異味外，更是具有維護牙齒健康的重要功能。若使用防蛀牙膏，不僅能清除牙菌斑還有助於鞏固牙齒，使牙齒的清潔工程事半功倍。接下來，我們將說明防蛀牙膏的選購要點，快點來看看吧。
認識各種能預防蛀牙的有效成分
首先介紹3種能幫助預防蛀牙的有效成分，只要選擇有添加這些成分的牙膏，牙齒保健便能更加得心應手喔！
氟化物：蛀牙高風險者適合含氟量1,000ppm 以上的牙膏
「氟化物（氟化鈉等）」是我們相當熟悉的防蛀有效成分，可以中和口腔細菌分泌的酸性物質，提升牙齒表面琺瑯質的強度，同時促進牙齒再礦化以修復表面的損傷。若本身符合蛀牙高風險條件，則建議使用含氟量1,000ppm 以上的牙膏，能有效降低蛀牙風險。
不過，由於其化學成分對兒童而言較刺激，若刷牙過程中誤食，易引起腸胃不適等問題，因此除了6歲以下需使用幼兒專用牙膏外，12歲以下的兒童也不建議使用含氟量超過1,000ppm 的牙膏。
木糖醇：可抑制齲齒菌，搭配氟化物與鈣質還能強化齒質
「木糖醇」可抑制引起蛀牙的齲齒菌孳生，並讓餐後的口腔環境由酸性回復到偏鹼性。此外，木醣醇也和鈣質、氟化物一樣，有促進牙齒再礦化的效果，有助強化、修復牙齒表面。
根據研究報告指出，一天攝取5g 以上的木糖醇能有效減少齲齒菌。因此除了牙膏以外，當在外用餐或出外旅遊等等較不方便刷牙的場合，不妨可適度攝取含有木糖醇的口香糖或保健食品，也能降低蛀牙的風險。
選擇添加較少研磨劑或發泡劑的款式
牙膏中的研磨劑可增加刷牙時的摩擦力，藉此提升去除細菌、牙垢的效率；然而，當研磨顆粒粗糙、使用頻率高時，卻也容易使牙齒表面的琺瑯質磨損，甚至讓牙齒染色問題更加惡化。建議各位將含有研磨劑的牙膏改為每周1～2次，其餘5天則使用無研磨或低研磨劑之牙膏，或是以「羥基磷灰石（hydroxyapatite；又稱氫氧基磷灰石，琺瑯質的主要成分）」替代研磨劑的牙膏。
另一方面，牙膏中也經常添加月桂基硫酸鈉（SLS）等界面活性劑提升去汙力，雖然這類物質的起泡力優異，濃密泡沫卻也容易影響刷牙過程中的視線，導致使用者難以確定牙齒的清理程度，因此也建議大家盡量選擇起泡劑含量低的配方。
最後，刷牙時必須藉由牙膏裡的清潔成分，以及牙刷與牙齒間的摩擦來清除髒汙，因此必須多花點時間、細心地讓牙刷刷遍牙齒的每個角落，才能有效地使成分深入牙齒當中，達到潔牙與防蛀效果。
配合殺菌成分、抗炎成分可同時護理牙周
若想進一步預防牙周病，建議選擇成分中含有殺菌劑與消炎成分的牙膏。以下列出有助護理牙周的殺菌劑供大家參考：
- 異丙基甲基苯酚
- 三氯生
- 西吡氯銨
- 氯己定
除了上述成分之外，先前所提及的氟化物也有抑制細菌生長、防止細菌再次入侵的作用，因此若想提升牙周護理效果，便可以選擇含有殺菌劑與氟化物的配方。
開箱43款人氣防蛀牙牙膏
有鑑於最近台灣賣場的進口牙膏越來越多，本次實測也特別從日本的購物平台買入43款熱銷牙膏進行開箱，評比員會制定評分準則，以0.1～5.0分的範圍表示牙膏性能，以便比較排名。以下為本次開箱的商品清單，排列順序與名次無關：
以下為實測的重點項目：
①成分
②去汙力
③使用感
①成分
評比員會將43款牙膏的全成分列出比較，並依照以下兩項要點給予評價：
- 是否含有預防蛀牙的成分
- 是否含有預防牙周病的成分
※部分被歸類為醫藥部外品的商品並無列出全成分的義務，因此本次評分僅針對已公布之成分，無法代表商品的實際效用好壞。
【實測結果】氟化鈉濃度達1,450ppm 以上者獲得高分，能兼顧防蛀、牙周護理者非常稀少
防蛀效果獲得好評的商品均是氟化物（氟化鈉等）濃度為1,450ppm 的牙膏，若以防蛀主要目的建議優先選擇這類商品。然而，經過一輪分析後，評比員也發現能同時兼顧防蛀、牙周護理的商品少之又少，43款商品中能於兩項評價均獲得平均以上分數的僅有10款；而其中獲得出色高分者分別為「固齒佳 酵素淨護牙膏 清爽薄荷」、「Clean Dental-L 綜合護理牙膏」等2款。
②去汙力
第二項實驗會準備多組假牙，於其上以染色的人造牙垢模擬平日的髒汙，隨後使用各款牙膏以同樣的牙刷、固定的次數清潔假牙，評比員會依照目視清潔度給予評價。
【實測結果】黏度高的凝膠牙膏、發泡量多的軟管牙膏清潔力優秀
於去汙力上獲得高評價的商品大多是黏性高的凝膠型、或是發泡量多的軟管牙膏；會有如此結果，推測是因為高黏性、起泡量大都能讓牙膏中的清潔成分服貼牙齒、深入牙縫，因此使牙垢溶解脫落的效果也較好。
相對地，被評為低分的商品大多是黏性較低的牙膏，這些配方較難服貼牙齒表面，因此難以使牙齒上的色素和牙垢脫落。然而，不論使用哪種牙膏，刷牙的時候請務必搭配正確的習慣，讓牙膏能徹底遍佈全口牙齒才能發揮十足效果。
③使用感
最後一項實驗中，3位評比員會試用3款牙膏，並根據以下條件給予使用感評價：
- 香味（甜味、辣味、苦味、清涼感）
- 刷牙中體感（研磨劑顆粒、起泡劑的效果等）
- 刷牙後體感（口腔內有無黏膩感、口臭改善等）
【實測結果】溫和的薄荷味尾韻清爽，粗糙研磨劑、泡沫量過多者評價偏低
使用感獲得4分以上的商品僅有5款，這些高名次均為單純的薄荷調味，具有清涼感但又不會造成過度刺激，且刷牙後幾乎都會留下清爽潔淨的感受。
另一方面，以鹹味為主的牙膏本來就比較小眾，若不是對鹽味有特別偏好的人可能都難以接受，因此在本階段評價中鹹味反而成為扣分的原因。至於起泡量方面，不論是起泡量特別大或是完全不起泡的款式評價都不佳，獲得好評的商品多為能適量產生泡沫的「低起泡」配方。
推薦十大防蛀牙牙膏人氣排行榜
還在為蛀牙問題所苦嗎？了解完防蛀牙膏的成分後，以下我們將介紹十款綜合評分最高的商品。
10: 牙周病牙齦牙預防藥用牙膏
以 CPC（西吡氯銨）為主要殺菌劑，溶於水中後會形成帶正電荷的離子，可以吸附細菌並抑制新菌生成，尤其擅長對付帶有正負電荷的格蘭氏菌。另外，配方中也添加維生素E 與高濃度的氟化物，預防蛀牙之餘也能稍微調理牙齦與牙齒的狀態。
牙膏的口味是略帶甜味的薄荷，同時也有恰到好處的清涼感，漱口後能維持清新潔淨的感受。去汙力也獲得滿分肯定，完全能勝任日常潔牙的角色。只是與其他人氣商品相比，缺乏決定性的特色，因此綜合評價止於3.5分。
- 容量: 120g
- 質地: 膏狀
- 香味: 清新柑橘
- 氟化物: ○
- 研磨劑: ○
- 起泡劑: ○
- 可用於電動牙刷: －
- 成分評價: 3.1
- 去汙力: 5.0
- 使用感: 3.4
- 綜合評價: 3.5
9: 和漢爽快藥用牙膏
主打使用草藥精華調理口腔內的健康，配方中含有綠茶葉、東當歸、蘆薈、芍藥等11種草本藥材的萃取，以及4種維生素與玻尿酸、膠原蛋白等滋養成分，刷牙同時能給予牙齦與牙齒必要的養分與滋潤。另外，除了薄荷之外，配方中也添加山葵萃取物，以提供涼感與殺菌效果。
氣味的主調為薄荷，同時夾雜中藥特有的苦味，不喜歡甜膩感、不排斥草藥味的人或許會喜歡。然而，本款牙膏的單價相當地高，用量大的人須謹慎考慮。
- 容量: 49g
- 質地: 膏狀
- 香味: －
- 氟化物: ○
- 研磨劑: ○
- 起泡劑: －
- 可用於電動牙刷: －
- 成分評價: 3.5
- 去汙力: 5.0
- 使用感: 2.9
- 綜合評價: 3.5
8: Barier&Protect 藥用防蛀牙膏
敏感牙的成因有很多，光是修補牙齒表面不一定能舒緩所有疼痛，因此日本舒酸定也在配方中添加硝酸鉀，刷牙時可釋放出鉀離子，與口腔中的其他成分形成結晶以阻塞外露的牙本質小管，並且可以避免感覺神經被刺激而引起疼痛，對各種類型的敏感牙痛都有助益。
至於牙膏口味則相當單純，沒有明顯苦味與甜味，但漱口後仍能留下沁涼的舒爽體感。可惜的是，雖然起泡量、刷牙手感均獲得好評，去除牙垢的效果卻不如其他高名次。
- 容量: 90g
- 質地: 膏狀
- 香味: 純淨薄荷
- 氟化物: ○（1,450ppm）
- 研磨劑: ○
- 起泡劑: ○
- 可用於電動牙刷: －
- 成分評價: 3.5
- 去汙力: 4.0
- 使用感: 3.6
- 綜合評價: 3.6
7: XYLIDENT 木醣醇含氟牙膏
配方中結合了常添加於口香糖中的護齒成分──木醣醇，除了能提供牙膏清淡的甜味，也能讓口腔中的嗜糖菌消化不良而無法產生酸性物質，藉此達到防蛀的效果。因此沒時間刷牙、又沒辦法嚼口香糖時，也可將牙膏塗在牙齒上，避免口腔中的牙垢或酸性物質大量增生。
除了清淡的甜味與薄荷香外，牙膏沒有苦味也沒有辣味，是小孩子也能接受的清淡口味。不過，配方中缺乏可以殺菌的成分，僅靠高濃度氟化物防護，因此長期防蛀效果略嫌不理想；另須注意起泡量大，刷牙時不方便進行其他雜事。
- 容量: 120g
- 質地: 膏狀
- 香味: 薄荷
- 氟化物: ◯
- 研磨劑: ◯
- 起泡劑: ◯
- 可用於電動牙刷: －
- 成分評價: 3.2
- 去汙力: 5.0
- 使用感: 3.8
- 綜合評價: 3.7
6: Check-Up standard 防蛀含氟牙膏
Check-Up 以甜菜鹼起泡劑搭配 SLS 一同去汙，維持油汙溶解力的同時壓低了起泡效果，即使持續數分鐘刷牙也不會造成滿口泡沫的局面。另外，配方也主打低香路線，溫和清香的薄荷讓人感到療癒，舌頭不小心碰到牙膏也不會有令人難受的辣感或苦澀味，比起其他個性強烈的調味更能被大眾接受。
不過在以固定次數刷牙的實驗中，它卻無法有效清除染色的人工牙垢，需要花更多時間才能達到和它款牙膏一樣的清潔效果，導致它的綜合評價未能晉升前五名。
- 容量: 135g
- 質地: 膏狀
- 香味: 溫和純薄荷
- 氟化物: ◯（1,450ppm）
- 研磨劑: 低研磨
- 起泡劑: 低起泡
- 可用於電動牙刷: －
- 成分評價: 3.5
- 去汙力: 3.0
- 使用感: 4.2
- 綜合評價: 3.7
5: ProNamel 強化琺瑯質牙膏 全效護理EX
由舒酸定開發的 ProNamel 是以修復琺瑯質為主要目標，配方內含可增加潤滑的甘油、可幫助降敏的硝酸鉀，以及提升牙齒表面強度與抗菌的氟化物，防蛀同時兼顧了預防酸蝕、舒緩敏感、防蛀、清新口氣等需求。
此外，為了降低起泡劑對口腔黏膜的刺激，舒酸定也特別以椰油來源的胺基酸起泡劑取代 SLS，牙膏的泡沫細緻且起泡量不多不少，再搭配細緻的研磨劑，輕鬆去除假牙上的染色牙漬。而口味除了薄荷香之外，還有明顯的甜味與薄荷油的獨特苦味，清涼感則較為溫和，刷牙後喝水也不會感到刺激。
- 容量: 90g
- 質地: 膏狀
- 香味: 清新薄荷
- 氟化物: ○（1,450ppm）
- 研磨劑: ○
- 起泡劑: ○
- 可用於電動牙刷: －
- 成分評價: 3.5
- 去汙力: 5.0
- 使用感: 3.6
- 綜合評價: 3.8
4: 細潔浸透護齦EX牙膏 清涼薄荷
配方結合能深入牙齦溝的 IPMP 徹底殺菌，並偕同高濃度的氟化物在牙齒表面形成防護，在刷牙後持續提供防禦；另搭配 LSS 進一步強化琺瑯質，同時達到預防口臭、蛀牙的效果，成分內容面面俱到。實測時可發現起泡量大且研磨劑效果十足，只需數次來回刷洗就能去除染色過的人工牙垢，去汙力亦獲得肯定。
牙膏本身具有清爽的薄荷味，且刷牙完後口腔中還會留下強烈的清涼感，讓人切身感受到口內每一處都清潔溜溜，刷起來非常有成就感。
- 容量: 清涼薄荷30g／130g、草本溫和130g
- 質地: 膏狀
- 香味: 草本溫和、清涼薄荷
- 氟化物: ○（1,450ppm）
- 研磨劑: ○
- 起泡劑: ○
- 可用於電動牙刷: －
- 成分評價: 3.5
- 去汙力: 5.0
- 使用感: 3.7
- 綜合評價: 3.8
3: ConCool 牙周護理凝膠牙膏
清淡的薄荷味能提供清新感，但又不會觸發敏感牙、或是導致舌頭有辣感；而獨特凝膠狀膏體增加了成分的附著力，延長氟化物殘留口中的時間，不需要研磨劑與泡沫就能輕鬆帶走染色的人工牙垢。另搭配氯己定、氟化物等殺菌、修復成分，清潔與防護效果皆令人期待。
- 容量: 90g
- 質地: 凝膠
- 香味: 薄荷
- 氟化物: ○（950ppm）
- 研磨劑: －
- 起泡劑: －
- 可用於電動牙刷: ○
- 成分評價: 3.4
- 去汙力: 5.0
- 使用感: 4.0
- 綜合評價: 3.9
2: 固齒佳 酵素淨護牙膏 清涼薄荷
起泡速度快且發泡量稍多，但又不會妨礙刷牙，刷起來非常過癮。而牙膏所採用的薄荷口味沒有甜味也沒有苦澀味，只有純淨的香氣與沁涼感，刷完牙後口氣清新且潔淨感十足。
- 容量: 清涼薄荷30g／130g、柑橘薄荷130g、柔和薄荷130g
- 質地: 膏狀
- 香味: 清涼薄荷、柑橘薄荷、柔和薄荷
- 氟化物: ○（1,450ppm）
- 研磨劑: ○
- 起泡劑: ○
- 可用於電動牙刷: －
- 成分評價: 3.8
- 去汙力: 4.0
- 使用感: 3.9
- 綜合評價: 3.9
1: 固齒佳 NEXT STAGE 清新柑橘薄荷
NEXT STAGE 為固齒佳系列中的凝膠配方，研磨顆粒細緻且起泡力適中，刷牙手感流暢並且隨時能看清楚清潔狀態，輕輕一刷就能將染色的人工牙垢去除，去汙力以及使用感分別獲得5分與3.8分的好成績。
而配方中的氟化物濃度達到1,450ppm 高標，並含有許多幫助預防牙周病的抗菌成分，成分評價也有良好表現。牙膏的氣味主調是甜中帶苦的柑橘味，並且也有薄荷的清涼感，刷牙漱口後嘴巴內便完全恢復清爽。從任何面向檢視都無懈可擊，故獲選為本次評比的第一名。
- 容量: 90g
- 質地: 凝膠
- 香味: 清新柑橘薄荷、放鬆薄荷
- 氟化物: ○（1,450ppm）
- 研磨劑: ○
- 起泡劑: 低起泡
- 可用於電動牙刷: －
- 成分評價: 3.8
- 去汙力: 5.0
- 使用感: 3.8
- 綜合評價: 4.0
氟化物濃度過高之配方兒童不宜
氟化物的防蛀效果已獲得多國牙醫學界的認可，至今已成為全世界牙膏的常見添加物之一，就目前的情況而言，單純使用氟化物刷牙並不會影響兒童的健康。不過，氟化物畢竟屬於有毒物質，為了避免太小的孩童於刷牙過程中誤食，多數國家都禁止6歲以下的兒童使用含氟量超過1,000ppm之商品，因此許多標榜防蛀、含氟濃度1,450ppm 之配方都不宜給過小的孩童使用。
其他牙齒保養與清潔相關商品
防蛀之外，牙齒美白也是許多人特別在意的牙膏功效；然而不論使用哪種牙膏，都必須搭配好用的牙刷才能發揮十足效果。以下為大家列出美白牙膏、牙刷相關主題文章，趁著選購新牙膏的同時一同購入省運費吧！
總結
牙膏裡所含的氟化物、木糖醇等成分多寡，與預防蛀牙有著密切的關係。明明每天都有好好地刷牙，卻還是很容易蛀牙的朋友，不妨重新檢視目前使用的牙膏，並嘗試不同的商品，或許就會獲得改善。希望大家看完本次的開箱排行榜後，都能找到符合需求的防蛀牙膏！