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【2022最新】十大睡眠眼罩推薦排行榜

mybest6,564

發佈時間: 2019-11-29 09:25

更新時間: 2022-09-19 09:58

由於生活中的種種壓力,導致現代人常有睡眠相關的問題,而除了透過調適身心狀態之外,若能減少光線或噪音等不利於入眠的因子,多少也有助於改善生活的狀態。而本篇即將介紹的睡眠專用眼罩,不僅能夠達到遮光的效果,部分商品也能藉由保溫舒緩眼周肌膚,進而讓人更快進入舒眠狀態。
但也因為每一款所標榜的功能不盡相同,挑選時並不容易找到適合自己的商品。為此本篇就要從選購要點的說明開始,並搭配10款推薦眼罩的介紹,讓大家能更快掌握要領、快速發掘理想的一款;其中亦有來自 MUJI無印良品、beroso、Sleep Master 等品牌的商品。想透過眼罩提升睡眠品質的話,就別錯過以下介紹囉!

眼罩的功用

眼罩除了可以遮蔽光線幫助入眠之外,也能讓眼睛獲得充分的休息並舒緩乾眼的狀況。

舒緩眼睛疲勞的原理

 

眼睛的痠痛、疲勞感是由於長時間看著電腦或手機等發光螢幕,導致動眼肌肉變得緊繃僵硬、血液循環變差而造成。而眼罩能將體熱保留使眼周有溫熱感,進而讓血液循環變得較為穩定;而完全隔絕光線後眼睛就沒有辦法對焦,可變相強迫眼睛肌肉放鬆。一旦當血流順暢、肌肉不再僵硬,眼睛的疲勞感自然也會減輕許多

 

調節乾眼狀況的原理

前面所提到的「溫暖眼周肌肉」的效果,其實也有助於調節乾眼的狀況。眼睛中有一個會分泌皮脂的特殊構造「瞼板腺」,其能分泌油脂防止眼睛的水分蒸發並同時潤滑眼球,若瞼板腺的分泌功能出問題便可能導致乾眼的狀況。而眼罩的溫熱效果有助於疏通瞼板腺,促進皮脂分泌讓眼球再次獲得潤滑與保護,進而達到舒緩乾眼狀況的效果。

睡眠眼罩的選購要點

想要達到最好的睡眠品質,當然要選擇最適合自己的眼罩。本段會將眼罩的訣竅整理成三個大重點,大家可以邊看邊評估手邊的口袋名單!

選擇遮光效果高的款式

眼罩最重要的機能就是遮光性,而廠商在製作時也都會以遮光性佳的材質為主;然而在評估遮光性時並不是以材質來看,而是要考慮到眼罩配戴後的「服貼感」。戴上眼罩後,若會從上下左右四周漏光,那這個眼罩等於是毫無功能可言了。因此選擇眼罩時,建議盡可能選擇與臉部輪廓、肌膚服貼的款式。

選擇能服貼眼周、鼻樑的款式

如前段所述,良好的遮光效果不只眼罩的材質要夠厚實,眼罩的設計也要足夠服貼才能阻隔來自四面八方的光源。本段將會分享如何判斷眼罩的服貼度是否合格。

眼周應預留空間避免壓迫眼球

在試戴時首先要注意的便是眼睛周圍的服貼感,由於人在睡眠時也會進行眼球運動,務必要為眼睛預留足夠的空間以保持活動的自由度。若眼周附近的布料太過服貼,不但容易壓迫眼球,也會阻礙睡眠時的眼球運動,反而造成睡眠的品質下降。

建議優先選擇眼周布料不會直接接觸眼睛、具有立體構造的眼罩,若眼罩的布料柔軟、滑順,也有助於減少壓迫感與摩擦,而能減輕長時間配戴的負擔。如果找不到理想的眼周設計,也可以退而求其次,挑選材質柔軟的眼罩以減少對眼球的壓迫。

避免過度壓迫鼻周與鼻樑

若是鼻周附近的布料不夠服貼,光線便容易從眼罩和鼻翼之間的空隙透進眼罩。然而若是鼻周的布料太緊繃,容易使鼻樑產生疼痛感,甚至可能造成鼻子、鼻孔的負擔。因此在確認不漏光的同時,也要選擇不會壓迫到鼻子的款式。尤其是有些進口商品不一定適合東方人的臉型,選擇時務必多加留意。

注意配戴舒適度

由於睡眠用的眼罩經常得連續配戴好幾個小時,最好能選擇沒有明顯異物感、可透氣的材質。有的眼罩因為布料厚實所以有明顯的重量感,也有些容易歪斜滑動或悶熱難受,這些現象都容易造成使用者煩躁而失眠。為了避免這些惱人的狀況,建議優先選擇輕盈絲滑、又具有良好透氣度的絲綢材質

此外,有許多眼罩都是像口罩一樣採用耳掛式,若是戴久了也容易造成耳朵痠痛、紅腫。建議選擇可調整長度和鬆緊度的扣具式眼罩,包括魔鬼氈、塑膠扣具、橡皮綁帶等都是不錯的選擇。有調節扣具便可配合頭部大小、五官的突出程度調整鬆緊,加上這些綁帶通常都會延伸到後腦勺,有助分散更多的壓力以避免長期使用造成的局部肌肉痠痛。

推薦十大睡眠眼罩人氣排行榜

 

接下來便是十大睡眠專用眼罩的介紹,讓我們一起看看入選地商品有哪些特色吧!

 

10: 仿絲棉質睡眠雙面溫涼眼罩遮光眼罩

https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=8102407&Area=search&mdiv=403&oid=1_1&cid=index&kw=%E3%80%90SARO%20DIARY%20%E8%8E%8E%E8%98%BF%E6%97%A5%E8%A8%98%E3%80%91%E4%BB%BF%E7%B5%B2%E6%A3%89%E8%B3%AA%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%9B%99%E9%9D%A2%E6%BA%AB%E6%B6%BC%E7%9C%BC%E7%BD%A9%E9%81%AE%E5%85%89%E7%9C%BC%E7%BD%A9

四季可用的溫涼雙面材質

穿長袖或短袖要依照天氣決定,如今眼罩也能根據溫度變化調整使用方式了。天冷時可選用這一款眼罩的溫感面,其面料溫度跟體溫相近,配戴起來自然而毫無異物感;氣溫高時只要翻到冰爽牛奶絲製成的涼感面,便可藉其機制帶走悶熱感,暢快之餘也更好入夢,很適合夏日中怕熱的朋友。

 

可惜本品少了貼合鼻翼的設計,貼合度較為差強人意之外,某些角度也容易透光,對光線過於敏感的話便得稍微留意。

  • 材質:  滌綸、錦綸、氨綸等
  • 尺寸:  22.5×9.5cm

9: 100%蠶絲零觸感舒眠透氣眼罩

https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=5496607&cid=recitri&oid=BfG&mdiv=goodsDetail_momoshop-av-&ctype=B&recomd_id=rgc-3dn6_normal_1625059838_63528877

讓蠶絲的溫柔觸感伴著入眠

睡眠時肌膚愈感到輕鬆愈好,若是戴著材質偏硬的眼罩可就不好入睡了。這一款由100%蠶絲製成的眼罩,不僅具備著純天然的柔滑觸感,加上透氣性亦十分優異,即使整晚貼合在臉上都不會有令人不適的異物感。

 

而且1.8cm的伸縮束帶可依照頭型自由調整鬆緊,可有效減少頭部的壓迫感,想要一夜好眠便不再是難事。但也因為此款眼罩的貼合度較高,若有粉領族想戴著午睡的話,則可能會因影響到眼妝,睡醒後便需要再另外補妝。

  • 材質:  蠶絲
  • 尺寸:  20×8.5cm

8: 3D睡眠眼罩

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披星戴月依然好眠

來自紐西蘭的品牌 DQ 是於2003年創立,近20年來持續透過產品傳遞著正面與熱愛旅遊的價值。這一款以星空為題的眼罩,象徵在不同時區勇闖未知的無數日夜,結構上於內側採用立體眼窩設計,不但預留自然眨眼的空間,同時也以更緊密的貼合度讓光線不易透入,有效提升睡眠品質。

 

魔鬼氈束帶的設計則可以依照頭型調整大小,無論男女老幼皆能穩定配戴。然而魔鬼氈也有著容易纏住髮絲的問題,留長髮的朋友使用後要多花點時間整理髮型。

  • 材質:  彈性人造纖維、記憶海棉、尼龍絲網印刷
  • 尺寸:  24.5×9.5×2cm

7: 聚酯纖維攜帶用眼罩

https://www.muji.com/tw/products/cmdty/detail/4550182202816

簡約好收納,價格平實

來自日本的知名品牌 MUJI無印良品,是許多人添購生活用品的熱門選擇之一。旗下這一款攜帶用眼罩,造型維持品牌一貫的素雅低調風格,大面積的覆蓋範圍則適合各種臉型配戴;配合能完整環繞後腦勺的聚脂纖維鬆緊帶,能避免造成肌膚的壓力讓睡眠更舒適。

 

產品還隨附收納袋方便使用者放置眼罩,不只適合放在隨身行李中,也不容易遺失在飯店等處。只可惜調整大小的扣帶材質較硬,仰睡時可能不會感到太過舒適,建議選購前先行試戴看看。

  • 材質:  聚酯纖維、聚氨酯樹脂
  • 尺寸:  8.5×20cm

6: 3D舒適旅行音樂眼罩

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出差旅遊的好伴侶

旅途中無論是飛機上或小型旅宿,往往都有惱人的環境音而擾人清夢。有鑑於此,曾拿下德國紅點設計大獎的 TravelMall,特別將眼罩結合音樂功能,以溫和的樂音讓人忘卻世俗中的煩惱。3.5mm的音頻插孔適用於手機等多數可播放音樂的設備,甚至附有飛行轉接頭可享受機上提供的樂曲。

 

不僅如此,特殊的3D眼罩標榜有100%的遮光效果,且因具備加大的透氣設計而不會壓迫到眼妝,讓睡醒後的妝感依然服貼動人,非常適合注重形象與生活品質的朋友於行前購入。

  • 材質:  High elastic SBR rubber、Nylon
  • 尺寸:  28×10.5cm

5: 精品睡眠用 藍色眼罩

https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=8206674&Area=search&mdiv=403&oid=1_2&cid=index&kw=%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E7%9C%BC%E7%BD%A9

大面積包覆隔絕干擾

有些人只要環境中有一點異狀便難以入眠,因此 Sleep Master 便為了將光線與聲音一併排除,而研發了這款眼罩。首先,11cm的專利寬版設計幾乎可完整覆蓋眼睛周圍面積,並透過打薄的鼻翼設計貼合各種鼻形,進而有效避免光線透入;而360度的全面包覆搭配附贈耳塞的巧思,則可讓噪音難以侵擾。

 

雖然包覆性出色,但因為採用了絲綢面料而增加了透氣效果,戴起來不僅不用擔心過於悶熱,也毫無厚重的異物感。想要更迅速入睡的話,相信如此全方位的設計定能令人滿意。

  • 材質:  聚酯纖維、棉、彈性纖維、無酸填充物、無毒塑膠
  • 尺寸:  67×11×1cm

4: USB蒸氣眼罩SPA睡眠遮光熱敷眼罩

https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=8471929&mdiv=411412

不但好眠,還能呵護眼部肌膚

睡眠不足會讓膚色黯沉, 而 E-Warmer 這一款暢銷台日韓的蒸氣眼罩,不但可幫助提升睡眠品質,還能同時增加眼部保養品的吸收效率。可四段調整的蒸氣與定時設計,讓使用者能購挑選找出最適切的組合,只要敷上眼霜或眼膜再戴上眼罩熱敷,毛細孔便會擴張以輔助保養品吸收,透過蒸氣、保養品和天然薰衣草香氣的三重環抱,放鬆鎮日累積的緊繃。

本品平常只要以 USB 即可方便充電,而且即使忘了定時,啟動2小時後眼罩便會自動關機,讓沒時間照顧肌膚的朋友,也可以來一場名符其實的美容覺。

  • 材質:  聚酯纖維、彈性布、絨布
  • 尺寸:  卡通款:19×10cm;素面款:20×10.5cm

3: 全罩式舒眠眼罩

https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=8463891&Area=search&mdiv=403&oid=1_1&cid=index&kw=Invel%20全罩式舒眠眼罩

透過專利技術對抗疲倦感

這一款產品採用獨家的 MIG3生物陶瓷能量纖維,並混合巴西產鋁礬土與矽石等材料,讓產品可散發出遠紅外線,提升眼罩本身的保溫效果,進而讓眼周能得到最適當的放鬆。且為了獲得消費者們的信任,廠商也有通過工研院的實測並取得台灣及日本的販售許可。


且為了提升舒適度,本品以360度無死角的包覆設計,且能自行決定配戴的鬆緊度,就算不考量到遠紅外線效果表現也可圈可點。也因為貼膚面上無任何縫線且大小適中,不用擔心一夜戴著會出現難以消除的刻紋,讓人能更自在地享受每一次的深層睡眠。

  • 材質:  聚胺酯
  • 尺寸:  -

2: 醫療級石墨烯舒眠眼罩

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無須電源,簡單而實用

2010年英國曼徹斯特大學的兩位科學家,因為研究石墨烯的功能而榮獲諾貝爾物理獎。其能感應人體波長並釋放電子,目前已經廣泛運用在各式生活用品上。此品牌便特別在眼罩中加入石墨烯,搭配選用的特殊材質,據悉能夠提升熱傳導的效率,只要配戴10秒左右便可感受到溫度提升,進而提供更進階的放鬆效果。

 

加上這款產品不用接電即有上述功能,不只不用煩惱突然沒電的狀況,同時也縮減了整體的體積,而有著更輕巧、無負擔的舒適感,特別適合睡前不想進行太多繁複操作的朋友。

  • 材質:  聚脂纖維(內含石墨烯)50%、聚脂纖維30%、彈性纖維20%
  • 尺寸:  -

1: 歐美復古皮革震動熱敷睡眠按摩眼罩

https://www.etmall.com.tw/i/3082098

隨時享受指壓按摩般的舒暢感

復古的仿皮造型,加上熱敷與按摩的全面設計,Beroso 將眼罩的實用性提升到新的高度。三段式的調溫設計可搭配水或精油使用,既可為肌膚補充水分,又能同時幫助紓壓助眠。並透過仿造指壓效果的五段震動按摩機制,一次按壓攢竹到承泣等五大穴位,徹底釋放平日工作或讀書累積的壓力。

 

此外,3D凹槽設計不會給眼睛過度的壓迫感,且透過 USB 充電後便能無線使用,提供各位不受限的舒暢感。不如趕緊購入這一款,每天睡前為自己預約一場眼部 SPA,用舒暢的心情面對新的日子。

  • 材質:  超纖皮革、棉、海棉、PVC
  • 尺寸:  20×9±5cm

選購睡眠眼罩的常見問題

 

看完以上選購要點的介紹之後,接下來也總結了一些挑選睡眠專用眼罩時常見的問題,希望各位看完之後能更加掌握選購或使用的訣竅。

 

 

Q:如果希望旅行也可以攜帶使用,要注意什麼事項嗎?

 

A:普通的眼罩大多輕巧而容易攜帶,但有些機能款由於需要電力才能啟動,除了體積較大之外也得記得充電,相對來說較不適合旅途中使用。

 

Q:眼罩該如何清洗?

 

A:以聚酯纖維或棉等材質製成的眼罩,基本上都可以直接水洗。至於有些具特殊機能的款式,則建議先個別確認產品說明之後再購入。

 

Q:有些產品還標榜著按摩的機能,實用性會不會更高?

 

A:普通的眼罩大多輕巧而容易攜帶,但有些機能款由於需要電力才能啟動,除了體積較大之外也得記得充電,相對來說較不適合旅途中使用。

 

眼罩的安眠搭檔──耳塞

另一個讓許多人失眠的外在因素便是環境音,尤其是住在大馬路邊或擁擠的住宅區,最容易在晚上受到干擾。有了眼罩的遮光效果再搭配耳塞的隔音效果,便可以替身體營造出一個黑暗又寧靜的環境,讓緊繃的神經得以喘息。對耳塞有興趣的讀者們歡迎前往下方連結參考相關主題文章。

 

總結

 

透過上述說明了解了睡眠專用眼罩的特色後,各位是否也釐清心目中理想商品的輪廓了?睡眠問題是現代人常面臨的狀況,一旦無法安穩入眠,不只隔天容易精神不濟,更可能會因此陷入生活的惡性循環當中。如有類似煩惱不妨嘗試用眼罩輔助,或許就能減少妨礙睡眠的不利因素了。

 

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