【2023最新】十大運動內衣推薦排行榜

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發佈時間: 2019-11-29 09:25

更新時間: 2023-02-20 10:21

現在運動風氣當道,不論有無瘦身、減肥需求,高強度增肌減脂都成了時下流行的話題之一。為了健康更有不少人會選擇上健身房,透過好友、教練等人的督促,從事重訓、慢跑或是參加瑜伽、飛輪等課程。而女性運動時除了穿著適當的衣著外,沒鋼圈束縛又能靈活伸展的運動內衣,相信也是必要的配件之一。不過市面上的款式選擇豐富多樣,要怎麼挑才能找到兼顧舒適與保護性的選擇呢?
因此,本篇文章將針對運動內衣的挑選方法進行詳細介紹,並推薦十款包含 SHOCK ABSORBER、Nike、adidas、Under Armour、迪卡儂等品牌所推出的人氣商品,最後更會說明挑選尺寸與試穿時可以注意的小技巧,有興趣的讀者可別錯過了!

運動內衣和普通內衣的區別

 

穿著運動內衣最主要目的就是在運動的過程中抑制胸部晃動,避免「乳房懸韌帶」受到不當拉扯而受傷。此一懸韌帶是生長在乳房內側的結締組織,專門來固定乳腺、乳脂肪以防止下垂和外擴。倘若受到激烈的晃動和震動,乳房懸韌帶就可能因此而被拉扯,甚至斷裂,使圓潤的乳房,變成俗稱的「乳房下垂」。

 

 

為了避免肌肉拉傷,運動內衣的固定效果會比一般的內衣更好,具有類似束胸衣的強力固定效果。比起外觀更重視機能性,因此運動內衣也少有花俏裝飾或提升罩杯的效果,肩帶通常偏粗、內衣下緣非常服貼肌膚,甚至有些還會特別縫製鬆緊帶構造提升服貼度。

 

 

而材質上也會使用透氣快乾、吸濕排汗效果佳的機能性布料,在舒適度、清洗的便利性上都比普通內衣更加優秀。

 

運動內衣的選購要點

 

選購運動內衣的需求和一般內衣相去不遠,除了要注意構造、材質和尺寸之外,還需要配合運動形式、胸型等條件。以下整理出挑選時的幾個要點,一起來看看吧!

 

配合運動的內容選擇款式

選購運動內衣時,首先要注意的便是能承受多大程度的劇烈運動。例如瑜珈、舉重等比較靜態的運動只需要普通的固定效果,因此可以選擇一般造型內衣品牌推出的運動內衣,或甚至是三角形剪裁的性感款式。

 

然而如果需要從事較激烈的運動,如長跑、跳舞等,則建議選擇運動品牌推出的高階運動內衣,這些內衣通常都是採全罩式、肩帶也較粗,能提供更完整的固定力並減輕肩膀和胸口的壓迫。此外,吸濕排汗又快乾的材質,有助改善運動時的悶熱和黏膩感,如果你習慣在戶外運動不妨在挑選材質上多下工夫吧!

 

選擇尺寸時請以上胸圍為基準

 

內衣越服貼,固定胸部的效果也會越好,可以有效防止運動時衝擊和晃動造成傷害。由於運動內衣是以布料的彈性支撐乳房重量,建議以上圍為基準選擇尺寸,確保內衣能完整包覆胸部;必要時也可以改選偏小的尺寸,讓緊實度、服貼度更好。尤其是上下圍差距較小的小胸女孩們,需特別注意內衣是否服貼上胸和下胸,皮膚與布料之間幾乎無空隙,內衣才能發揮支撐效果。

 

左右乳房尺寸不同者,請選可更換胸墊的款式

 

一般人的左右胸圍通常都不大一樣,但是有些人的差距會稍微明顯一點。如果有類似困擾的話,建議挑選可以自行更換胸墊的運動內衣,如此一來便可以微調胸罩的服貼度,利用較厚或多層胸墊讓上圍更緊密服貼內衣。不僅能提高包覆性避免受傷,胸型線條也會更好看。

 

推薦十大運動內衣人氣排行榜

 

看完選購要點後,相信各位都對挑選運動內衣都有一定的認識了。接下來將推薦十款外型亮眼且兼具實用性的選擇,一起來看看有哪些款式入榜吧!

 

10: 高度支撐前開式運動內衣

https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c125957.html#model=8504874

兼具價格與功能優勢的高 CP值選擇

這款由平價運動用品品牌迪卡儂所設計的運動內衣,相較於其他品牌來說,不只價格實惠功能性也十分齊全。透過採用3D 立體塑型的罩杯形狀,達到有效支撐與修飾胸型的效果,無論是用於輕度運動的瑜伽或是中高強度的跑步、有氧拳擊,都不容易造成胸部搖晃。

 

此外,吸濕排汗布料更能為穿著時帶來舒適、透氣的乾爽感,絲毫不會感到悶熱不適。唯一可惜的是前拉鍊設計雖然有十足的固定性,大動作也不容易崩開,卻有部分使用者反映穿久了會開始磨胸口。若擔心上述情況發生的話,建議以手洗方式清潔,方可降低內衣變形的可能。

  • 尺寸:  SX、M、L、XL
  • 顏色:  粉紫、灰
  • 材質:  90%聚酯纖維、10%氨輪
  • 其他機能:  前置拉鍊、吸濕排汗、聚攏防震

9: Free to be Serene Bra 瑜珈運動背心

https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=8235479&Area=search&mdiv=403&oid=1_2&cid=index&kw=lululemon

以舒適聞名的加拿大品牌

這幾年討論度非常高的 Lululemon,是許多瑜珈愛好者的首選品牌之一。其除了擁有良好、舒適的包覆性外,最大的特色即是背部 X型交叉肩帶,使整體造型獨特又吸睛。且為了達到更舒爽的穿著體驗,品牌更將技術投入於布料開發上,打造出吸濕排汗又獨具彈力的專利材質,毋須擔心運動後會感到濕黏不適。

 

由於這款運動內衣是針對中低強度運動所設計,因此作為日常穿搭使用也不容易感到壓胸、悶熱。僅需注意其所使用的顏料固定劑較不耐熱,洗滌時要多加留意。

  • 尺寸:  XXS~XL
  • 顏色:  裸色、湖水綠
  • 材質:  彈性纖維
  • 其他機能:  吸濕排汗

8: 女款高度支撐型運動內衣

https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=7962036&Area=search&mdiv=403&oid=1_2&cid=index&kw=Nike%20Alpha%20%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%85%A7%E8%A1%A3

高強度專用,所有運動靈活自如

快跑、跳高、籃球、網球等劇烈運動最容易感受到胸部的干擾,若是固定力不佳的內衣更容易在運動過程中造成負擔,甚至因而拉扯肌肉受傷。為此,Nike 特別為了喜愛運動的女性打造這款高支撐內衣,加粗肩帶搭配 X型背帶,穩定度優秀且耐用,即使天天穿也不易鬆弛脫落。

 

最棒的是背帶下半部可調節長度,並依照身形微調鬆緊;胸前沖孔透氣設計,於奔跑時也能使涼風透進幫助降溫。雖然胸墊不可更換有些可惜,但相對的洗衣時也不用擔心胸墊掉出或變形。

  • 尺寸:  XS~XL
  • 顏色:  黑、白
  • 材質:  主體:79% 尼龍、21% 彈性纖維/襯墊:100% 聚氨酯
  • 其他機能:  胸墊一體成形、肩帶可調整

7: 超包覆背扣式運動內衣

https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=6614448&Area=search&mdiv=403&oid=1_1&cid=index&kw=Fitty%C2%A0%E8%B6%85%E5%8C%85%E8%A6%86%E8%83%8C%E6%89%A3%E5%BC%8F%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%85%A7%E8%A1%A3

加大尺碼強力集中,豐滿女孩的救星

對體態豐滿的女性來說,不但內衣尺寸難買,就連可選的顏色也少了許多。為此,這款加大尺碼運動內衣提供多達八種顏色可選,且具有足夠的支撐力和集中效果,能防止乳房晃動並壓縮贅肉,將外擴的部分集中托高,使胸型更好看,即便是日常穿著也能使身形更有曲線。

 

令人驚艷的是,加深罩杯也讓包覆面積大幅提升並完整固定雙乳,極度服貼更能減少副乳產生,同時避免手臂和側乳的摩擦,為慢跑、快走等運動帶來更舒適、靈活的伸展空間。唯獨電商通路較少有些可惜,若不介意的話也可於評估後使用團購平台購入。

  • 尺寸:  XS~2XL
  • 顏色:  紅、黑、綠、粉、藍、粉、紫、膚色
  • 材質:  80%尼龍、20% Spandex 彈性纖維
  • 其他機能:  加大包覆、吸濕排汗

6: 女性心跳感測短版運動背心

https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/CABALLERO-%E5%A5%B3%E6%AC%BE%E5%BF%83%E8%B7%B3%E6%84%9F%E6%B8%AC%E7%9F%AD%E7%89%88%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%83%8C%E5%BF%83-%E6%A1%83%E7%B4%85-8280501.html

搭載心跳感應元件,隨時監控體能數據

近年智慧型手機普及的關係,出門運動手機卻不離身的人比比皆是。Caballero 緊抓住現代人的習慣,特地於內衣中加裝「心跳偵測零件」,與手機應用程式搭配後,便能知道自己運動時的心跳數據。並採用專利電極纖維,改善傳統心跳帶的僵硬質地,穿起來更柔軟服貼。

而觀測心跳狀態不但有助於評估運動強度是否足夠,更能管理自己的身體狀況,依據整體數值逐步調整運動類型或時間長度。不過由於布料質地偏軟,支撐力略顯不足,適合低強度較低的瑜珈、皮拉提斯。

  • 尺寸:  S/M、L/XL
  • 顏色:  黑色、紅色
  • 材質:  92%尼龍、8%彈性纖維
  • 其他機能:  感應心跳、內襯可拆、可機洗(搭配洗衣袋)

5: HIGH 動感時尚運動內衣

https://shopee.tw/product/81101979/6900267562?utm_source=an_16142330000&utm_medium=affiliates&utm_content=Ps49s33WaAACQdv17EmNKUw%3D%3D.9n

前拉鍊式設計,好脫好穿不費力

從事跑步、有氧等激烈運動後,不只全身筋疲力盡,大汗淋灕的狀態下內衣更容易黏在身上難以脫下。這款運動內衣有別於常見的一體成型或背扣款式,採用前胸拉鍊式設計,打球、重訓後手軟無力時,不需要辛苦地將手彎到背後,在狹小的更衣室中也能輕鬆穿脫。值得一提的更是藏在拉鍊內側的暗扣,即使是胸部豐滿的女孩們也不用擔心拉鍊爆開。

 

外觀上則採用鮮豔主色搭配單色邊線,大方突顯身體曲線和胸型;加上彈性動能網布不僅透氣,還有美背與集中的纖體效果,想必能在運動時帶來更多自信,展現自然纖細的好體態!

  • 尺寸:  A~F
  • 顏色:  洋紅、淡紫、鮮黃
  • 材質:  49%聚醯氨纖維、45%聚酯纖維、6%彈性纖維
  • 其他機能:  前拉鍊式、肩帶不滑落背部 X型設計

4: 無鋼圈瑜珈款U型美背輕運動內衣

https://www.olivia.tw/products/%E5%85%A7%E8%A1%A3-olivia-%E7%84%A1%E9%8B%BC%E5%9C%88%E7%91%9C%E7%8F%88%E6%AC%BEu%E5%9E%8B%E7%BE%8E%E8%83%8C%E8%BC%95%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%85%A7%E8%A1%A3-%E8%B1%86%E6%B2%99%E8%89%B2

特殊交叉雙肩帶,高固定性又美觀

以「舒適無束縛感、設計時尚前衛」為宗旨的 Olivia,或許不是常見的內衣選擇,卻是穿過的人都認為相當舒適的台灣好品牌。其中這款主打瑜伽等輕運動可穿的運動內衣,乍看之下像是單純的小可愛,卻靠著肩帶與下襬的加長交叉設計,配合可拆式內襯,不但能完美提供良好的包覆性,單穿時也能展露好胸型。

 

而類似背心的設計看起來格外低調,直接單穿運動也比較不會引人注目,對於運動新手或是較為內向害羞的族群而言,可說是相當友善好入門的選擇。

  • 尺寸:  S、M、L
  • 顏色:  黑色、紫色、豆沙色
  • 材質:  87%莫代爾、13%氨綸
  • 其他機能:  可拆式內襯、無痕設計、透氣排汗、耐拉伸

3: RUN 跑步甜心運動內衣

https://shopee.tw/product/81101979/4900169017?utm_source=an_16142330000&utm_medium=affiliates&utm_content=P2gkigHeaAACQWh7AEONtbA%3D%3D.9V

運動選手愛用品牌,自在應付高強度運動

英國專業運動內衣褲品牌 SHOCK ABSORBER,如今已成為奧運競賽指定的運動內衣。其無論是健走、慢跑、馬拉松等較需要耐力的活動,都能透過 infinity-8支撐系統有效應對,並降低近八成的晃動。此外,可依據身形自行調整的肩帶扣環能避免滑動掉落,讓運動過程更心無旁騖。

 

最貼心的是,與其他家運動內衣相比,該款式不只是以一般罩杯劃分大小,更是從 A~F 的尺寸皆有。如此精準的大小選擇,想必能讓所有族群都挑到最合身的內衣,盡情享受高強度運動。

  • 尺寸:  A~F
  • 顏色:  粉紫、紫藍、紅灰、藍紅、黑綠、粉黑、紫綠、藍、黑、白、灰
  • 材質:  81%聚醯胺纖維、10%聚酯纖維、9%彈性纖維
  • 其他機能:  透氣、高強度包覆、吸濕排汗、抗震

2: Crossback 中衝擊運動內衣

https://www.underarmour.tw/p1361036-680.htm

運動用品界新興潮牌帶來的緊貼觸感

秉持著「讓運動者更強」的理念,Under Armour 製作團隊燃燒熱情與設計魂,替運動者打造出服裝、鞋子與配件等專業運動商品。受到高爾夫球選手、橄欖球到超模等知名人士推崇,穿戴 UA 不光是趕上流行,更是體現一種精益求精信念與價值觀。

屬於中等強度的這款運動內衣,透過柔軟內襯提供加強對胸部的支撐力,而交叉式的肩帶設計也不怕運動時內衣突然鬆弛。布料選用上更使用品牌獨家的 HeatGear® 材質並搭配可移動式罩杯,達到貼身、安心的包覆感,讓運動時更輕鬆自在。

  • 尺寸:  XS~XL
  • 顏色:  粉、黑
  • 材質:  聚酯纖維,氨綸
  • 其他機能:  可脫卸杯墊、透氣面料

1: Alphaskin 運動內衣

https://www.adidas.com.tw/product/35803189/GM4304

中強度訓練專用,登山騎車乾爽不悶熱

運動用品大廠 adidas 的運動內衣,相信是不少人進行中強度運動時的首選,其中採用 Alphaskin 貼合設計的這款商品,具有高度壓縮和集中效果,且透過精心設計的緩震肩帶,增強胸部穩定讓胸型緊實好看。而其不只防護、包覆效果好,更是以再生聚酯為原料製作而成,可說是相當環保的一款選擇。

 

最令人在意的吸濕排汗功能,這款商品也採用 AEROREADY 布料,搭配背部挖空設計,保持良好的散熱效果,爬山或騎車都能保持乾爽。簡潔明亮的粉色加上經典商標,直接當作小可愛穿著運動也很時尚。

  • 尺寸:  2XS~2XL
  • 顏色:  粉色、白色、紅色
  • 材質:  70% 再生聚酯、19% 聚酯纖維、11% 彈性雙面布
  • 其他機能:  可拆式胸墊、吸濕排汗、緩震能量肩帶

試穿後再購入最理想,網購時請多參考試穿心得

 

比起普通內衣還會依據上下圍、罩杯等將尺寸詳細區分,大多數的運動內衣只有簡單分為 S、M、L 等約略的尺寸。若實際穿起來感覺不夠服貼,便很有可能是選錯了尺寸。

 

 

運動內衣比較麻煩的一點就是各家廠商的規格不統一,即使同樣是 S號的運動內衣,根據製造商的不同,實際穿戴後會形成明顯差異。所以,購買運動內衣前還是要先參考每家廠商的內衣尺寸表,再配合自身的尺寸、情形做選擇,如果可以的話還是建議前往賣場試穿。而試穿時可以檢視以下的幾項重點:

 

 

  • 下胸圍的部分是否服貼
  • 罩杯是否會起皺摺
  • 肩帶是否會滑落
  • 肩帶是否會擠壓肩膀肉
  • 上胸圍部分是否有空隙
  • 穿著時的遮蔽效果如何,乳溝有無外露

 

以上便是攸關舒適度的大重點,大家也可以把自己在意的地方列入試穿重點。即便是使用網路購物無法試穿,也可以透過查看網友的評價,官網的試穿報告等來幫助判斷。最好先買單件試穿,確定合身後再開始大量採購。

總結

 

看完本次文章後,不知道是否有幫助各位找到最適合自己的運動內衣了呢?無論是跑步、瑜珈或是現在流行的重訓、在家運動等項目,穿著一件舒適合身的內衣相信都能為您帶來更開心的健身體驗。現在就趕緊購入一件,朝著雕塑完美身材的夢想邁進吧!

 

資料來源【2023最新】十大運動內衣推薦排行榜
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