小朋友養成午睡習慣，其實有超多好處呢！午覺睡得好，小朋友精神狀態好，對他們的發育有很多不同的好處，今天就來跟大家分享一下吧！
#增強記憶力
午睡不但具有消除疲勞的作用，還具有增強記憶力的功效。小朋友午睡時間長度適宜，精氣神都比不午睡好，對外界的敏感性也高。
#提高免疫力
中午是人體最疲勞的時候，寶寶更是如此。睡個午覺，充分休息，疲勞緩解，體能恢復，抗病能力也強。另外，午睡能增強寶寶體內免疫細胞的活躍度，讓小朋友免疫力增強。
#趕走抑鬱
小朋友情緒不穩，容易因小事傷心，嚎啕大哭，午睡可以調整他們的狀態，改變小朋友的情緒，“趕走”抑鬱。
#幫助消化
小朋友消化功能發育還不完善，消化能力差，容易積食，午睡有助於緩解積食症狀，助消化。