小朋友吃膳食纖維可以促進咀嚼肌的發育，並且有助於小兒牙齒與下頜的發育。而膳食纖維可促進腸蠕動，從而幫助小朋友排便，那寶寶要吃膳食纖維嗎？
▼每天攝入要適量！膳食纖維是每個植物細胞壁的主要成分，在動物細胞中是不存在的。所以只有吃蔬菜、水果、堅果等植物性食物才能獲得膳食纖維。膳食纖維不能被小腸消化吸收，只能在大腸中被益生菌或腐敗菌部分或全部發酵而利用，發揮有利於腸道排泄的作用，因此家長一定要為小朋友製定均衡的飲食餐單，當中更一定要包含膳食纖維呢！
小朋友吃膳食纖維可以促進咀嚼肌的發育，並且有助於小兒牙齒與下頜的發育。而膳食纖維可促進腸蠕動，從而幫助小朋友排便，那寶寶要吃膳食纖維嗎？
▼每天攝入要適量！膳食纖維是每個植物細胞壁的主要成分，在動物細胞中是不存在的。所以只有吃蔬菜、水果、堅果等植物性食物才能獲得膳食纖維。膳食纖維不能被小腸消化吸收，只能在大腸中被益生菌或腐敗菌部分或全部發酵而利用，發揮有利於腸道排泄的作用，因此家長一定要為小朋友製定均衡的飲食餐單，當中更一定要包含膳食纖維呢！
資料來源膳食纖維對寶寶重要嗎？這樣吃最有益！
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