經期來感覺變胖?都是「水腫」惹的禍!就在這一週多做3件事,排水腫身體循環更好~

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發佈時間: 2019-06-10 21:22

更新時間: 2019-06-10 21:22

不知道各位 SIS 有沒有同感,就是在生理期來的時候身體會感覺好像胖了一輪,別擔心!那可不是真的變胖,那都是水腫惹的禍!而要排除這些萬惡的水腫,可以試試以下編輯推薦的方法唷~不但能讓視覺上看起來更瘦,也能讓循環更好!

部位按摩

女生最容易水腫的部位就是臉和腿,先說臉部的按摩法,可以在上化妝水等保養產品的時候,在眼周用圓圈圍繞的方式多做按摩,拿達到消腫的作用,腿部則是可以用手或刮棒,由下往上的推膽經,可舒緩腿部讓水腫消失~

運動

這運動不一定是要去跑步還是健身房那種大型的,可以像是在家的簡單運動,只要有活絡到筋骨就可以,像是拉筋、深蹲等,讓下體有運動到達到排汗的效果,就能讓一部份的水腫消失囉!!

補充水分

許多人都會喝黑咖啡來消水腫,這是因為咖啡容易讓身體排尿,而為了消除水腫最重要的就是把水分排掉呀~可以多喝白開水、茶或是咖啡,讓身體感到想去上廁所,久而久之就會把身體多餘的水分排掉囉!

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