隋棠在與老公 Tony 結婚後生下 2 子 1 女，時常在 IG 上曬小孩，也分享一些自己的育兒經驗，但每次看到那超細長腿和超平坦的小腹，總讓編輯覺得老天爺不公平呀 ～ 都生了 3 個孩子了身材還這麼好！編輯特別去爬文，發現隋棠有這幾招獨門保養方法！
飲食改變
飲食是最難改變，但只要有心改就能讓體態有所改變，從最基本的白米飯更改，用糙米飯或紫米代替能夠更促進腸胃，身體也較沒有負擔，除了這些，隋棠表示自己早餐大多吃較沒有負擔的食物，像是優格、麥片、堅果等，八分飽就好了。
多喝天然飲品
除了多喝水能夠讓身體代謝好之外，女生最怕的就是水腫了，隋棠每天必喝這兩種水，一個是黑豆水、另外是紅豆水，兩款都有消水腫的作用，但盡量早上喝，不然晚上會一直想上廁所麻煩，再來就是編輯自己透露飲用黑豆水的好處，曾經因為住的地方過於潮濕，長了許多大的內包痘痘，超級可怕，聽了朋友介意黑豆可以除身體濕氣，開始喝，果真一陣子之後痘痘就自然消下去了！超神奇～
增加肌力
運動對身材很有幫助，但究竟要怎麼動就很少人分享了，隋棠公開自己的運動菜單囉！每次運動前會先拉筋暖身 40 分鐘，可別小看拉筋這動作，認真拉可是會流汗有種通體舒暢的感覺，結束暖身外再開始有氧運動可選擇跑步或腳踏車 30 分鐘後，再進行重訓，加強自己想要的曲線！
圖片來源：Instagram
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