台灣的空氣品質越來越差，空污隱藏著致命殺手，除了霧霾PM2.5懸浮微粒之外，也有許多有毒物質充斥於空氣中，對身體造成危害! 遍布我們週遭最常見:除了霧霾外，還有汽機車排放、抽菸/二手菸、油煙、揮發性有機物(石油、溶劑、殺菌劑等)、工業排放物，這些皆有苯及丙烯醛等多種有害物質。
福建中醫藥大學中醫碩士 林意涵
【台灣的空污來源】
三成是境外飄散過來，七成都是境內產生的，分為二種來源:
- 固定污染源:工廠，火力發電廠廢棄物、散逸污染源營建工程、揚塵、燒香、燒金紙、炒菜油煙等。
- 移動污染源，主要是汽機車排放的氮氧化物、化工廠排放的揮發性有機物質，經過日照光反應之後所產生的二次污染物。
【PM2.5對身體對危害】
- 侵犯呼道: 鼻子過敏(噴嚏、鼻塞)、咳嗽痰多、胸悶呼吸不暢、造成咽喉不適等多種症狀。如咽喉癢、痰多、乾咳、咽喉異物感等等。
- 危害全身: PM2.5能破壞人體免疫巨噬細胞(體內清道夫)吞噬PM2.5的能力，使巨噬細胞破裂死亡、降低防禦能力，引起多種免疫力下降等發炎症狀。
- 侵犯各器官: PM2.5能夠穿過肺泡引起肺部病變，造成肺癌( 呼吸不順暢、喘不過氣、肺病變)、透過血液循環攻擊造成心臟(心肌缺血、心梗、高血壓)等各器官，例如腦、肝、子宮、膀胱疾病病變。
- 透過皮膚穿透侵害人體，根據醫學調查每個毛孔可以擠進40個PM2.5。
【從中醫角度如何全面性防護】
- 養肺陰 :肺喜潤惡燥、以水養肺，可舒緩下列三方面
- 生津潤喉:舒緩呼吸道的咽喉乾癢、咽喉的異物感及不舒服。
- 止咳化痰: 祛痰，使痰順暢排出。
- 清涼利咽
- 排肺毒 :宣肺氣通調水道、以氣養肺，可達到下列二功效
- 提升免疫、抗氧化力。
- 消炎解毒:抑制各種病原菌對機體損害、提高巨噬細胞吞噬有毒物質能力。
人可以不吃飯卻不能不呼吸，所以每個人都處於空污的威脅之下，尤其每天在高環境污染下工作的人，例如長時間空污中工作者、機車族、抽菸族(二手菸)、美髮師、油漆工等等，更應該加強防護。
除了以口罩作物理性防禦，減少空污進入體內之外，更重要的是要加強內在的防護排毒力。PM2.5細小顆粒 ，比病毒大，比細菌小，容易帶有毒物質進入人體，肉眼無法看見，也不能觸摸到，一般口罩無法抵擋PM2.5，即使N95口罩防護比一般口罩較佳，仍舊有5%污染物能吸入人體，並且長時間配戴口罩悶熱，無法持續戴一整天。
加強內在的防護排毒力，不只舒緩局部呼吸道症狀，更重要是加強體內的防護排毒力，建議多食用天然草本中藥，做為健肺防護罩，來守護家人的健康、對抗空污。