益生菌顧名思義，即是有益身體健康的菌種，若能持續補充適當的數量，將可望改善腸道內微生物的平衡，進而對人體運作的機能有所助益。尤其是生活忙碌的現代人，時常會出現消化不良等腸胃道問題，此時便可考慮嘗試益生菌。然而益生菌的種類極其繁多，且市面上的廠商亦是數不勝數，不免令人感到難以抉擇。
為了協助大家找到適合自己的益生菌，本次精選出十家受歡迎的人氣品牌，從國外進口的森下仁丹、威德、善存，至台灣本地的葡萄王、台塑生醫、Vitabox 等皆網羅其中，同時也會逐一介紹旗下的推薦商品，並詳細剖析各自的特色、用法用量以及適用的族群等，希望能成為各位在選購前有力實用的參考。
推薦十大人氣益生菌品牌
隨著醫學的進步，研發各種益生菌的廠商也隨之增加，以下將介紹十個受歡迎的益生菌品牌，讓大家更加了解其各自的特徵。本次推薦品牌參考 ptt 及 momo購物網、Yahoo購物中心等平台，於2022年8月製作。
森下仁丹
森下仁丹來自於日本，在當地可謂是眾所皆知。此公司的創立年代可回溯至1893年，距今已有逾百年的歷史，與絕大多數的老牌有所不同，比起廣泛多樣的系列商品，其更注重跟隨時代的進步，著眼於人類生活型態的變化，進而研發出現代人所需的營養補充品。
森下仁丹的產品皆經過細心琢磨，因而能貼近消費者的日常需求，並獲得了廣大民眾的支持。至於該品牌進口至台灣也已行之多年，在各地的藥局、美妝店、甚至大賣場都可見到其蹤影，當中以不同族群作為分類的益生菌系列更是富有口碑，選購起來安心感十足。
晶球益生菌 幼兒保健
雖然市面上不難找到兒童可以食用的益生菌，但卻鮮少看見專門為了幼兒所打造的產品。而森下仁丹秉持著日式職人的細膩心思，分門別類地為幼兒、孕婦、青年、銀髮族等各個族群研發產品，例如此款晶球益生菌即能為尚在副食品階段的孩子提供每日的營養補充。
不僅如此，商品本身為細小的顆粒，能夠加入優格、布丁或是寶寶粥中，迅速與食物融為一體，讓父母們無需擔心孩子不肯飲用，此點可說是相當細心周到。
- 型態: 粉末
- 菌種數量: 3種
- 特別添加物: 奧利多寡糖
- 食用方式: 每日1包
台塑生醫
論及台灣最為知名的企業家，已故的王永慶先生絕對榜上有名，他與兄弟等人共同創辦了台塑企業，一步一步努力擴大版圖，使之成為台灣最大的民營企業之一。該事業領域遍及塑膠、化工、紡織、電子等，其後更延伸至教育、醫療以及生物科技，並在2003年組成了台塑生醫科技公司，自此開始投入保養品與益生菌等保健食品的研發及生產。
擁有如此龐大的資源，台塑生醫同時展開多重作業，由企業推動製造、學校實施研究、醫院執行臨床試驗，藉以接連不斷地推出各式各樣的消費性產品，從居家消耗品、美容美髮保養品、保健食品，以及現今後疫情時代最需要的清潔衛生用品應有盡有，可滿足人們日常生活的所有需求。
舒暢益生菌
益生菌相當容易受到外在環境所影響，尤其在高溫多濕的台灣，即使存放於陰涼處，仍然可能因酷暑下的室溫等因素，而導致菌種失去了活性、或是在服用時受到胃酸破壞，如此一來，恐會讓優良的好菌失去用武之地。
而台塑生醫不愧為在地的本土廠商，因應上述考量，研發出稱為三包埋的防護技術，第一層可承受胃酸侵蝕、第二層維持活性，第三層則能夠幫助益生菌繁殖，藉此大幅降低益生菌無法順利到達腸道的可能性。
- 型態: 粉末
- 菌種數量: 9種
- 特別添加物: 鳳梨酵素、白腎豆萃取物、柿子抽出物
- 食用方式: 每日1包
杏輝
聞名國際的杏輝藥品是台灣在地品牌，以維護大眾的健康為集團願景，將生命、健康與科技視為三項中心宗旨，並秉持此概念深入研發產品。在杏輝的事業版圖中，最大宗的支線應屬於專業的醫療用藥，例如各種製劑、注射液等；另外，旗下也推出了眾多供一般消費者選擇的保健食品，除了常見的維生素、葉黃素、益生菌之外，亦有芝麻E、納豆紅麴等較為少見的系列。
為了更加貼近民眾的生活，杏輝還首創結合社區型的藥局，攜手在店中成立專屬的專櫃，以獨有的經營模式，由藥師給予人們完善又全面性的服務，同時確保每個人都能夠挑選到適合自己的營養補充品。
蔓越莓益生菌
無論是現代人忙碌的生活節奏、或是身處亞熱帶地區的潮濕悶熱環境，都讓不少台灣女性深受泌尿系統的不適所困擾。有鑑於此，杏輝藥品在益生菌中添加了蔓越莓萃取物，其含有前花青素、維生素C 以及有機酸，因成分豐富而被冠上了北美紅寶石的美稱。
除此之外，廠商還結合了有機栽培出的酸櫻桃粉末，以提供女性補給較缺乏的鐵與多酚；而菸鹼素則是人體必需的13種維生素之一，對於增加黏膜強健度亦有所助益，整體來說相當適合壓力大的上班族們參考。
- 型態: 粉末
- 菌種數量: 6種
- 特別添加物: 蔓越莓萃取物、酸櫻桃粉末、菸鹼素
- 食用方式: 每日1～2包
葡萄王
葡萄王生技的發跡起源，是台灣第一支提神飲品「康貝特口服液」。其後，由於創辦人深深感到藥品市場已有眾多廠商激烈競爭，因此將觸角延伸至保健食品，並成立了生物中心進行研究開發，而最初的成果便是大家耳熟能詳的靈芝王、樟芝王、益菌王等系列。
除此之外，近年來葡萄王致力於轉變形象、欲跳脫傳統的框架，一轉為活潑輕快的品牌形象，不僅更改 LOGO、拍攝生動的廣告外，亦陸續推出許多吸引年輕人的營養補充品，搭配上實惠的價格，讓產品得以被更廣泛的族群所接納。
益菌王粉末顆粒
對於家中有孩童的家長來說，在挑選保健食品時，常會困擾於不知小孩是否能夠一起食用。而葡萄王的這款產品，便將旗下最出名的益菌王膠囊改變為粉末型態，讓不擅吞嚥的孩子或年長者也能輕鬆配水飲用。
再者，品牌自鳳梨的莖部榨取汁液，並透過離心過濾、冷凍乾燥等多重的手法，精心萃取出天然純淨的鳳梨酵素。同時更採用擁有獨家專利的保存技術，訴求能使高比例的好菌維持活性，進而順利抵達人體的腸道。
- 型態: 粉末
- 菌種數量: 7種
- 特別添加物: 菊苣纖維
- 食用方式: 每日1～2包
MIHONG
MIHONG 為近年來市佔率迅速竄升的保健食品廠牌，其屬於生醫企業，堅持將重心置於研發優質產品，並採取踏實穩健的成長路線，而非砸下重金委託明星藝人代言，故能訂定合理的銷售價格，回饋給支持的消費者們。
至於最重要的食品安全問題，MIHONG 則確保每樣產品都有通過 SGS、HACCP、ISO22000、COA 等認證標章，亦投保充分的產物保險，讓不甚熟悉該品牌的民眾也能夠放心選購。目前旗下的保健食品系列越發多元，且經營方針與時並進，設有 Facebook 粉絲團、官方 Line 帳號、Youtube 頻道等等，可輕鬆地取得資訊及進行諮詢。
高效益生菌
粉末狀的保健食品雖然易於食用，但另一方面也因入口時會品嚐到其滋味，故一旦不合乎個人喜好，恐會令人感到難以下嚥、或無法持續長期使用。因應此問題，MIHONG 為旗下的益生菌開發出多種風味，囊括優格、橘子、葡萄、青梅、鳳梨、藍莓等，想必每個人都能從中找到喜愛的款式。
順道一提，品牌會在官網上不定期推出限時優惠，一次購買多盒即可享有折扣，而且還能供消費者自由搭配口味，不妨透過每天體驗新的滋味，來為補充營養的過程增添一絲樂趣。
- 型態: 粉末
- 菌種數量: 15種
- 特別添加物: 蔬果發酵液
- 食用方式: 每日1～2包
Vitabox
台灣 Vitabox 從研發、製造、銷售都採獨立完成的模式，為放眼國際市場的保健食品電商。其有感於市面上許多業者將成本用於聘請明星代言，因此決定反其道而行，投注大量時間於整合生物科技產業鍊，並生產天然的植物萃取原料，用以設計出適合國人體質的配方。
憑藉著上述作法以及本身的優質產品，Vitabox 目前儼然已是台灣線上規模數一數二的保健食品品牌，且商品種類豐富，舉凡益生菌、葉黃素、花青素、魚油、藻油以及各種維生素，甚至是連瑪卡、薑黃及牛樟芝等都有販售，有興趣的人可到官方網站上搜尋看看。
LP28超有感複合300億益生菌＋美國綜合消化酵素第五代
此 LP28超有感複合300億益生菌如同其名稱，主打能讓300億個菌種保持活性，而能達到如此效果的原因，則在於商品採用了稱為 SYNPACK 的專利技術，意即以一次性包覆凍乾的方式，減少多層防護的過程對好菌造成傷害。
除此之外，Vitabox 會對出廠的益生菌實行監控觀察，確保每一季的品質都同樣穩定，並將每一株菌種的編號與數量如實呈現。再加上產品具有 Clean Label 純淨標章，證明成分不含化學添加物，透明化的報告讓消費者備感安心。
- 型態: 膠囊
- 菌種數量: 8種
- 特別添加物: 酵素
- 食用方式: 每日半顆～4顆
善存
在台灣相當常見的善存品牌，母集團是來自於英國倫敦的 GSK 葛蘭素史克公司，身為全球規模名列前茅的藥廠，亦是第一家涉足涵蓋抗感染、中樞神經系統以及疫苗等領域的企業。而除了善存之外，耳熟能詳的挺立、普拿疼、牙周適等品牌也隸屬旗下。
在此之中，善存稱得上是領導時代的綜合維他命品牌，其活用數十年的營養科學經驗，發展出各種礦物質與營養素的專業知識，並秉持著嚴謹態度，持續執行創新的科學研究。如今善存已是許多人家中必備的保健食品，品牌信賴度也深植人心。
三效順暢益生菌粉末顆粒
當在網路上搜尋益生菌產品時，不難發現許多廠商都會以消費者訴求作為分類指引，像是依照外食族、排便不順者、年長者等不同族群加以推薦。而若是同時有多種困擾的話，這款三效順暢益生菌或許會是不錯的選擇，其精選出一般大眾適用的7個菌株，讓人無需費神挑選。
其次，此產品中還特別添加了菊糖，盼能有助於培養益生菌，促使好菌持續繁殖。另外，同系列亦有推出膠囊的型態，可滿足不同消費者的補給喜好及需求。
- 型態: 粉末
- 菌種數量: 7種
- 特別添加物: 菊糖、鳳梨酵素
- 食用方式: 每1～2包
威德
在為數眾多的保健食品當中，威德可說是相當獨樹一幟，其視攝取營養與運動為保持人體健康的第一關鍵，而並非僅專注於各種補充品的成分上。創辦人 Joe Weider 在少年時期創辦了健康雜誌，並於書中分享豐富的相關知識，希望能將健美的觀念帶給社會大眾，說他是健身界的領導者也不為過。
延續至今，威德的產品已出口至世界上百個國家，且與各大賣場及網路購物平台合作，持續拓展更加便利的銷售通路。另外品牌亦設立了會員制度、定期訂購及產品體驗等多樣化的服務，讓愛用者們能夠享有更多優惠。
益生菌
市售的益生菌一般可分為粉末與膠囊兩種類型，不論何者基本上皆須配水或飲料吞服。而威德考量到現代人的生活忙碌，設計出有別於傳統的顆粒型態，即使手邊一時遍尋不著飲用水，也能夠直接倒入口中予以溶解，再度提升了食用上的便利程度。
此一技術已獲得日本與德國的獨家專利，且除了容易攝取之外，多層的構造也可快速分解、進而釋放當中成分。另外，此產品還能儲存於室溫之下，無需擔憂是否該放入冰箱冷藏。
- 型態: 顆粒
- 菌種數量: 14種
- 特別添加物: -
- 食用方式: 每日1～3包
統一
只要居住於台灣，必定對統一企業甚為熟悉，其以食品公司起家，並在數十年前便放眼國際，先後與日本明治乳業實施技術合作，同時引進了 7-Eleven 便利商店，時至今日，大街小巷隨處可見統一旗下的商店、百貨公司、咖啡廳或藥妝店，成為了民眾們最親近的品牌之一。
以此為背景，加上統一企業以誠信、食安以及永續為理念，其所推出的保健食品自然也深受消費者歡迎。尤其是添加益生菌的各種產品，例如膠囊、粉末、優酪乳等品項，更是與集團的通路結合，讓人們能在超商中輕鬆購得。
LP33 B1 Plus益生菌膠囊
LP33 是統一企業極為重視的系列之一，此名稱取自於副乾酪乳酸桿菌的英文原名 Lactobacillus Paracasei，該菌種標榜適合帶有過敏體質的人參考，與市面上多數保健腸道消化功能的品項有所不同，給予消費者多一種選擇。
而這款 LP33 B1 Plus 益生菌膠囊則是升級版本，除了原有的益生菌之外，還因應民眾使用保健食品的潮流，額外加入了維生素B1，如此一來只要每天一顆，便等同於一次補充了維生素與益生菌，保養身體更無負擔。
- 型態: 膠囊
- 菌種數量: 1種
- 特別添加物: 維生素B1
- 食用方式: 每日1顆
好菌家
有別於大企業、藥廠或是生技公司，好菌家是由常年研究益生菌與保健知識的一群愛好者所組成，並針對現代人最常發生的各種問題逐一嘗試及研發新產品。品牌採用天然的益生菌種，且將來源的範圍鎖定於亞洲，以符合在地人的體質與環境。
另外，好菌家的品牌風格極為年輕活潑，不僅在網站上列出每位公司成員的名字及工作內容，更有提供線上客服、Facebook 以及 Line 等多種諮詢管道；部分商品甚至主打無感可退費，種種前所未見的行銷方式與新型態產品令人印象深刻。
睡益益生菌
GABA 是存在於人體內的一種胺基酸，主要功能為物質的傳遞，並具有安神放鬆的作用，因此被認為與安穩的睡眠息息相關。而有感於現代人的失眠問題越發嚴重，好菌家便著眼於此，精挑細選出6種益生菌，以幫助促進 GABA 的生成。
另一方面，此產品也兼顧了食用時的感受，粉末甫入口中時，便能感受到天然的乳酸味，而尾韻則會散發出天然的芝麻香氣，相信能藉由獨特的風味來提升持續使用的動力。
- 型態: 粉末
- 菌種數量: 6種
- 特別添加物: -
- 服用方式: 每日1包
選購益生菌的常見問題
閱讀完以上的品牌說明以及產品介紹之後，若對於益生菌仍抱有疑問，不妨一覽以下統整出的常見問題，以利在購買前解惑釋疑。
Q：益生菌怎麼吃？什麼時候吃最好？
A：一般來說，益生菌的最佳食用時間點為睡前空腹或早上空腹，可避免前一餐吃進的食物與其產生作用，甚至影響到益生菌的活性，同時也應避開與藥物及刺激性食物一起食用。不過現在科技發達，多數產品都有搭配所謂的包埋技術，讓食用時間更不受限，各位在購買前務必仔細確認商品說明，並依照建議的次數及時間使用。
Q：益生菌有副作用嗎？
Ａ：益生菌的來源天然，因此只要不攝取過量，一般並不會產生副作用。唯獨因其會促進腸胃蠕動，故剛開始食用時部分族群可能會感到排氣增加、或是短暫性腹脹、便秘等消化系統不適等情況，有任何疑慮者建議先向專業醫師諮詢。
Q：菌種越多越好嗎？
Ａ：每一種益生菌都有其各自的特點，大家應思考自己目前的身體狀況，並選擇最適合的菌種，而非一昧追求數量最多的產品。此外，建議同一商品可先持續食用約1～2個月，若仍沒有感到獲得改善，則可替換其他品項試試看。
總結
看完了本次的文章，大家是否對於益生菌有了更深的了解呢？無論是腸胃或體質方面有所困擾，都不妨參考本文的內容，瀏覽各家廠商所推出的產品，並確認其中的菌種與額外添加物，挑選出最符合自己需求的品項，盼能透過天然的營養成分，在每天持續且適量的攝取之下，逐步打造出更加舒適自在的健康生活。