懷孕前就覺得女生要好好照顧自己，懷孕後要對自己更好了><
其實知道懷孕到公布懷孕好像不到一個月的時間
真的是我很晚才發現XDDDD
就有點覺得對不起寶寶
有一陣子還有喝小酒 又或者超晚睡
唯一很慶幸的是我一直都有在吃保健品的習慣
因為今年都36歲了，知道自己三餐不算正常
所以就會從其他地方來攝取我該要的營養素嘛!
我算了一下 吃的東西還真不少
什麼薑黃啊、益生菌、膠原蛋白、各種美容產品
不過自從知道懷孕以後 就開始很注意吃的東西了
比方說像是活血的產品我就不會再吃
瘦身；美白的產品也都幾乎沒有再吃了!
這一篇文章好像是我公布懷孕後沒多久寫的文
不過也滿慶幸在公布懷孕前我就開始吃了~
對的，就是今天文章內的主角
保綠康 Brolico 青花椰菜粉營養素保健食品
IGC他們的總公司在日本，所以是日本進口的產品
一開始我以為是類似益生菌啊、青汁或是蔬菜粉這種日常保健品
後來才發現，哇~好像不僅僅這麼簡單，因為很多國外的病患也會吃
有29國專利認證的萃取技術，保留濃縮綠花椰菜的營養
也是世界首創100%日本產綠花椰菜純天然原料的保健品
所以是比我想得還要厲害的日常保健品!
吃了一個多月以後，發現對改善體質有幫助喔!
花椰菜是我們日常生活中常見的蔬菜 它的營養成分豐富
直接吃綠色花椰菜每100克有3.1克的膳食纖維含量
健康效果也得到了世界各國科研人員和醫師的公認。
孕婦也都是一直被提醒要攝取葉酸
葉酸就是要從多多深綠色蔬菜攝取而來
對嬰兒的神經系統和各種發展比較有幫助
但你們想想~怎麼可能每天都吃綠花椰菜對吧
光是每天去市場買菜也太不現實了XDD
ANYWAY~花椰菜萃取物真的滿少見的
而保綠康Brolico綠花椰菜營養素
每100克就有63.1克的膳食纖維
食物纖維更是高麗菜的17倍！
是非常濃縮的精華，在日常蔬菜攝取不足時，就能更有效率地攝取食物纖維。
自己覺得對我來說還滿方便的，因為我們家開伙次數不算多
還滿常常是外食，或是疫情期間就是很常叫外送
綠花椰菜是高纖食物，對於身體來說非常好，對於預防保健與強化身體保護力有幫忙。
有助腸道蠕動、排便順暢，對很容易嗯嗯不順的孕婦來說也非常值得攝取!
然後裏頭富含青花菜植化素，這個成分其實各種族群，老人女人小孩大人都需要
不同的植化素有不同的功用，比如說葉黃素保護眼睛
(人體自然代謝的過程，都會產生副產物-「自由基」等
像是熬夜、焦慮、年紀增長、壓力增加、飲食不均衡等內在因素，或是日曬、空氣汙染等環境因素
都會促使大量自由基產生，過多的自由基會傷害正常細胞，進而加速老化、甚至引發疾病)
透過選擇適合自己的植化素是最重要的
透過搜尋，我覺得保綠康 Brolico滿適合我的
也是我繼續會想吃下去的原因
另外植化素不好攝取，料理的方法或時間不對
很容易自己就會煮壞，
那Brolico幫忙從超級蔬菜裡面萃取出植化素
對我來說非常方便
Brolico綠花椰菜營養素
一盒的包裝長這樣
然後裏頭有30包
因為我現在身分是孕婦嘛
老實說我真的也不敢吃對身體不好的東西
盡量吃得清淡一點、高纖一點、健康一點
比較沒有再沒有節制地亂吃了
這款就可以當成我日常生活中的輔助品
包裝很輕便，一包一包地也非常好攜帶
放在包包裡帶出門一點都不成問題
另外還有一個很厲害的成分，就是 綠花椰菜多醣體
裡面的營養能量與菌菇類中β-葡聚糖高5.7 倍，有助提升身體保護力。
現代人飲食都太過精緻，常常缺乏該有的營養
減少或破壞了食物中綠花椰菜多醣體的成分
在目前非常注重個人防護力的疫情期間
能夠以Brolico吸收到這麼高的綠花椰菜多醣體是很有幫助的
所以也很適合家中的長輩或年長者
又或需要提升體力的中年和青少年
都可以當作很好的防護力攝取來源。
我自己雖然不那麼討厭吃花椰菜
但其實自己也不太會想去買菜
因為我就是超級懶又不太下廚的主婦
這款就其實吃起來沒有花椰菜的味道
就算討厭吃花椰菜也不怕～
採用獨家萃取技術專利
比單純吃蔬菜更有效率攝取營養素喔!
無任何人工原料添加也吃得更放心~
其實妳們可以加在飲品或各種食物裡
我自己最常加的還是鮮奶還有豆漿
其實喝起來都不會覺得改變味道
有時候懶一點就單吃粉末配水
雖然入口會有一點點味道但是可以接受
我有分享給我的朋友吃，他們也都是說很清淡
我有嘗試過加在湯裡也沒有什麼改原本食物的味道
倒出來的粉末超細的
本來以為拍照會浮在飲料上
結果倒進去是一下就融化了欸
就是比我吃過很多的粉末還要細緻
融化速度超級快的~
這點讓我很訝異!
平常我們家都會準備鮮奶和豆漿
今天用豆漿來示範
我們家自己都是喝無糖豆漿居多
平常的話，我一天頂多就喝一包啦!!!
喝起來非常的順口唷
這個真的非常適合我
我有吃過那種很噁心會改變飲料味道的
喝過一次就不會想再喝~
老實說我本來不算常喝豆漿的人
懷孕以後因為不能喝咖啡了
只好猛買豆漿跟鮮奶
還好還可以搭配這個Brolico
就覺得順便可以給寶寶補充一些營養
自己也能補充到膳食纖維，補媽媽也補寶寶
像是有的人常常感覺身體有疲憊感 氣色暗沈 腸道不好的
我覺得你們也可以試試把他當成平日裡的有效預防保養
一包是輕量設計，隨身攜帶無敵方便~
旅行帶也不會麻煩，出門往包包裏頭丟就對了
就算小包包也是完全可以
最近因為疫情減緩
外食的機會變多了
跟朋友吃飯的機會變多
所以我如果出去吃還會搭配食物一起
(和牛滷肉飯好好吃><)
我其實不是把他當成瘦身產品在吃
就是覺得我如果吃外食一定會比較沒那麼健康
因為大魚大肉久了腸道環境一定是比較差
所以我要攝取一些比較健康的來幫自己補一下
哈哈哈哈哈哈
我自己不會把保綠康Brolico這款定義在什麼瘦身產品
而是會把他當成一款比較全能又可以增加身體保護力的營養品
如果真的是想要瘦身或者是減重的話
大家還是要均衡飲食，搭配正常運動，培養健康的體質啦!
我自己吃Brolico的時候
會覺得除了卡卡的問題比較改善之外
還有精神比較好 皮膚也有變得比較好!
加上因為他不會很影響食物或飲品的味道
就可以讓我持續地服用下去
感覺是個全方位的營養品
不只可以幫助補充平時攝取不足蔬菜的養分
還能調整身體的整體狀態
讓身體由內而外健康美麗
原文轉載自「哈囉~I'm蘋果」【保健】保綠康 Brolico綠花椰菜營養素-風靡日本的植化素保健食品 我的全方位營養品
利康新提醒：懷孕期間依個人體質狀況不同，食用保健食品前建議先行諮詢醫師。