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【2022最新】十大兒童葉黃素推薦排行榜

mybest20

發佈時間: 2022-10-13 08:22

更新時間: 2022-10-17 07:39

孩童長時間看電視、玩3C,抑或是久坐書桌前溫習功課,一不留神就成為近視兒童。為了守護寶貝們的靈魂之窗,許多家長都會考慮購入具有護眼功效的保健食品,葉黃素便是其中之一。不過在初次購買時,想必對於每日建議攝取量、哪一種劑型方便食用,及有哪些品牌值得推薦不甚了解,以至於孩童抗拒食用或擔心沒有成效。

為此,本文將以「兒童葉黃素」為主題,要向大家分享一些實用的選購訣竅。另外,也會以客觀角度推薦十款來自台塑生醫、悠原活力小悠活、白蘭氏、LAC利維喜等品牌的人氣商品,舉凡果凍條、軟糖、口嚼錠等劑型應有盡有,相信能為迷惘的讀者帶來一些明確指引。事不宜遲,趕緊跟著文章的腳步一起看下去吧。

葉黃素有什麼功效?

葉黃素(Lutein)為天然的脂溶性維生素,是存在於人類眼球黃斑部與視網膜的一種類胡蘿蔔素。其結構與 β-胡蘿蔔素、維生素A 非常類似,被視為眼睛的營養素之一,由於具備抗藍光功效,故經常被用於預防「黃斑部病變」以及「白內障」等眼部疾病。

市售葉黃素保健食品根據結構的不同,主要可區分成「游離型」和「酯化型」兩大類型。前者因經過水解技術去除脂肪酸,分子結構小而不需經過消化過程,因此能輕易被腸道吸收並被人體所利用;後者雖然價格較為便宜,但由於分子結構較大,需透過腸道酵素分解,吸收率和利用率相對略遜一籌,通常會建議於餐間攝取含油脂的食材來幫助吸收。

兒童葉黃素的選購要點

在替孩子挑選保健食品時,應考量的環節需更加全面。接下來將從以下幾個面向為各位一一說明,歡迎做為選購時的參考指南。

選擇小朋友方便吃的劑型

目前市售葉黃素常見劑型有軟膠囊、果凍、液體、軟糖和咀嚼錠,多樣化的型態方便家長視孩童的年齡選擇。例如2~6歲可能較不擅於吞嚥和咀嚼,此時可選擇軟糖或液體類產品,較不容易有卡喉嚨的風險;6~12歲大多數口顎功能已發展完善,果凍條、咀嚼錠等風味接受度高,有助於吸引孩童長期食用;12歲以上則可考慮不容易弄髒衣物、方便快速食用的軟膠囊。

確認葉黃素含量多寡,每日6mg即足夠

雖然葉黃素有助於維持視力,但也並非吃越多越好。依照衛福部指示,成人每日建議攝取量上限為30mg;而多數研究報告則指出成人10mg、孩童6mg即可滿足一日所需。

故選購時不需要執著於高劑量,只要選擇每份含量在6~10mg之間、且吸收率高的商品,並持續食用3~6個月以上,保健效果便指日可待。 另外在此提醒各位,由於大多數葉黃素產品為添加金盞花萃取物,有些廠商會以添加量混淆視聽,務必以葉黃素含量為基準。

添加魚油、蝦紅素等其他護眼成分更加分

除了葉黃素之外,有助維持視力的成分尚有魚油、蝦紅素、玉米黃素等。魚油含有豐富的 Omega-3,當中的 DHA 可調節瞼板腺油脂分泌、降低乾眼情況;蝦紅素則可放鬆眼部睫狀肌、促進對焦調和的能力;玉米黃素更是與葉黃素的關係密不可分,同為視網膜中所存在的類胡蘿蔔素。若孩童因課業或生活習慣對 3C 產品重度依賴,不妨選擇有添加多重複方的商品來加強保健。

避開色素、香料、防腐劑等人工添加物

由於葉黃素屬於微量添加,故無論是選擇哪一種劑型的葉黃素保健食品,其配方中大多會添加其他如賦形劑、抗氧化劑、食用膠等成分。然而有些廠商為了增加商品的接受度或延長保存期限,還會額外加入香料、色素、防腐劑等人工添加物。雖說含量同樣不高,但長期食用仍或多或少會造成人體代謝負擔,因此不分年齡族群,最好都還是盡量避免為佳。

推薦十大兒童葉黃素人氣排行榜

2022年10月份的推薦榜單,為根據 momo購物網、Yahoo購物中心的銷售排行。同時也汲取了 ptt、Dcard 等論壇的網友意見,頗具參考價值;如正有意選購,或許能從中找到不錯的靈感。如果想快點找到合適的產品,也可優先參考以下三個例子唷!

  • 想找取代零食的選項:信東 巧思蜜兒童咀嚼錠 金盞花配方
  • 追求適口性但想盡可能減輕身體負擔:UDR 兒童金盞花葉黃素Q凍
  • 重視高含量、CP值:台塑生醫 醫之方兒童金盞花葉黃素口嚼錠

10: 兒童綜合維他命葉黃素發泡錠

https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/%E5%BE%B7%E5%9C%8B-%E5%A5%BD%E7%AB%8B%E5%96%84-%E5%85%92%E7%AB%A5%E7%B6%9C%E5%90%88%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD%E8%91%89%E9%BB%83%E7%B4%A0%E7%99%BC%E6%B3%A1%E9%8C%A0-3%E5%85%A5%E7%B5%84-20%E9%8C%A0x3-%E8%8D%89%E8%8E%93%E5%8F%A3%E5%91%B3-9655978.html

一錠富含多重人體所需營養素

方便沖泡飲用的發泡錠深受現代人喜愛,來自德國的好立善不僅品項多元且風味接受度高,非常適合作為身體保健的入門款。本款除了添加多種人體所需的綜合維他命之外,亦含有對保護視力有所益處的葉黃素和胡蘿蔔素,重點是喝起來就像草莓汽水,孩子們十分樂於飲用。


另外,廠商特別以鉀鹽取代鈉鹽,補充人體所需的鉀含量。無糖、無色素及無防腐劑的低負擔配方,讓家長們更能安心入手。

  • 劑型:  錠劑
  • 類型:  游離型
  • 含量/每份:  1mg
  • 內容量:  20錠/條
  • 每日建議量:  4歲以上每日1錠
  • 其他護眼成分:  -
  • 口味:  草莓
  • 產地:  德國

9: 新貝他明游離型兒童葉黃素

https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/%E8%B5%AB%E8%80%8C%E5%8F%B8-%E6%96%B0%E8%B2%9D%E4%BB%96%E6%98%8E%E5%B0%8F%E5%88%86%E5%AD%90%E8%91%89%E9%BB%83%E7%B4%A0%E6%A4%8D%E7%89%A9%E8%86%A0%E5%9B%8A-60%E9%A1%86-7752942.html

集結眾多晶亮成分,專利成分吸收快

隨著孩子日漸成長,學校的課業也逐漸繁重。如發現孩子出現視力退步、經常用眼疲勞,便很適合進一步研究本品。它使用來自美國 Kemin 大廠的專利金盞花萃取物,內含小分子游離型葉黃素,以及同為視網膜、黃斑部所需的營養素——玉米黃素,再搭配上酵母維他命群讓營養更完備。


值得一提的是,廠商以低敏植物膠囊充填,無動物性成分不造成身體代謝負擔,全素者也能食用。然而膠囊讓人容易聯想到吃藥,建議購入前最好了解孩童意願以防抗拒。

  • 劑型:  膠囊
  • 類型:  游離型
  • 含量/每份:  5mg
  • 內容量:  30粒/瓶、60粒/瓶
  • 每日建議量:  2~6歲每日1粒、6~12歲每日1~2粒
  • 其他護眼成分:  〇
  • 口味:  -
  • 產地:  台灣

8: 兒童金盞花葉黃素口嚼錠

https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/gdsale.asp?gdid=p0376235768445

醫師團隊把關,品質有口碑

家長在替孩子選保健產品時,想必都會特別信賴醫生推薦。而台塑生醫正是主打由多位專業醫師團隊把關,加上價格不難下手,對於打算長期食用者頗具魅力。


本款1錠即含有6mg 葉黃素,但由於為分子結構較大的酯化型,不免令人擔憂會降低吸收率與利用率;但其實只要配合於餐後食用,基本上無須太過於擔心。而從另一個角度來看,酯化型在儲存過程中不易受陽光、熱環境影響,安定性高,反倒適合想一次購買多瓶以減少採購頻率者。


  • 劑型:  錠劑
  • 類型:  酯化型
  • 含量/每份:  6mg
  • 內容量:  60顆/瓶
  • 每日建議量:  3歲以上每日1~2錠,1天請勿超過2錠
  • 其他護眼成分:  〇
  • 口味:  葡萄
  • 產地:  台灣

7: 兒童亮晶晶果凍

https://www.lac.com.tw/zh/brands_lac_junior/lac-junior/%E5%85%92%E7%AB%A5%E4%BA%AE%E6%99%B6%E6%99%B6%E6%9E%9C%E5%87%8D-%E7%99%BE%E9%A6%99%E6%9E%9C%E5%8F%A3%E5%91%B3-01403690.html?catId=%E6%A9%9F%E8%83%BD%E9%A4%8A%E7%94%9F_%E6%99%B6%E4%BA%AE%E6%9C%89%E7%A5%9E

深受孩童歡迎的護眼小點心

如孩童因蛀牙問題,或正處於換牙階段而不好咀嚼錠劑,可將目光擺放在果凍條劑型。LAC利維喜為新加坡保健食品品牌,不僅在各大電商平台販售,在台更擁有多家門市,購買管道暢通。


本品擁有葉黃素、β-胡蘿蔔素,山桑子三大晶亮成分;前面兩者較為大家所熟悉,後者則是富含花青素而被廣泛用於視力及身體保健。而條狀的包裝撕開後方便直接就口,酸甜交織的百香果風味不分大人小孩都喜歡。雖然咬食相對不費力,但家長別忘提醒孩童細嚼慢嚥以防噎到。


  • 劑型:  果凍
  • 類型:  -
  • 含量/每份:  6mg
  • 內容量:  30包/盒
  • 每日建議量:  3~6歲每日1包、7~12歲每日2包
  • 其他護眼成分:  〇
  • 口味:  百香果
  • 產地:  台灣

6: 兒童金盞花葉黃素Q凍

https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/UDR-%E5%85%92%E7%AB%A5%E9%87%91%E7%9B%9E%E8%8A%B1%E8%91%89%E9%BB%83%E7%B4%A0Q%E5%87%8Dx1%E7%9B%92-9894444.html

令家長放心的無添加減糖配方

為了避免踩雷,不少消費者習慣參考各大論壇評價再做定奪。而在關於兒童葉黃素推薦品牌中,經常可以看到 UDR 這款葉黃素 Q凍。從外包裝不難看出它是以接受度高的水果風味為號召,配方經過減糖、增量葉黃素的改良,且不添加色素、甜味劑、香料,因而獲得專科醫師點頭推薦。


游離葉黃素與玉米黃素採5:1最佳比例,同時融入維生素D3、C 及微藻 DHA 等營養素,品質榮獲世界大獎肯定。

  • 劑型:  果凍
  • 類型:  游離型
  • 含量/每份:  5mg
  • 內容量:  10包/盒
  • 每日建議量:  每日1包
  • 其他護眼成分:  〇
  • 口味:  水果
  • 產地:  台灣

5: 巧思蜜兒童咀嚼錠-金盞花配方

https://www.sintong.com/tw/products_view/245

外觀可愛又好吃,可當成糖果獎勵

這款由本土大藥廠信東所研發製造,不僅外包裝可愛討喜,就連錠劑形狀也是長頸鹿圖案;微帶酸甜的熱帶水果口味更廣受各年齡層歡迎,用它來收服挑嘴孩童的心再適合不過。


配方中除了重點成分葉黃素之外,還添加了中藥食材枸杞共同守護孩童靈魂之窗。而依照建議量每天至多2錠,一瓶可食用30天;親民的價格更是減輕不少小資親子家庭,多胎家庭的育兒負擔。如孩童無法戒斷3C 產品,家長不妨轉念利用它來當成短暫休息的獎勵吧。

  • 劑型:  錠劑
  • 類型:  游離型
  • 含量/每份:  5mg
  • 內容量:  60錠/瓶
  • 每日建議量:  每日2次、每次1錠
  • 其他護眼成分:  〇
  • 口味:  熱帶水果
  • 產地:  台灣

4: 葉黃素精華凍

https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/gdsale.asp?gdid=p0216238754428

大人小孩都滿意,送禮自用兩相宜

想要找一款配方不分老小,又具有品牌口碑的葉黃素保健食品,白蘭氏的葉黃素精華凍實屬不容錯過。它堪稱是葉黃素凍條的始祖,網友普遍對於它的風味及口感給予高度評價,加上好咀嚼方便食用,不用擔心買了之後孩童不愛、長輩不捧場。


配方更是毫不馬虎的添加了足量的6mg 葉黃素,以及能發揮加乘效果的玉米黃素,每天早餐飯後補充一包,輕鬆為忙碌的雙眼注入滿滿能量。在此推薦選購21入組,不僅能拉低食用成本,送禮更顯大方體面。

  • 劑型:  果凍
  • 類型:  游離型
  • 含量/每份:  6mg
  • 內容量:  10入/盒、21入/盒
  • 每日建議量:  每日1條
  • 其他護眼成分:  〇
  • 口味:  黑醋栗
  • 產地:  台灣

3: 小悠活兒童葉黃素咀嚼錠

https://www.yohopower.tw/products/yoho-kids-lutein-chewable-tablets-60

全方位守護,雙明星成分搭配四大複方

悠原活力除了成人版葉黃素受歡迎之外,兒童配方版的小悠活更解決了家長們對孩童用眼過度、受3C、陽光等藍光危害的擔憂。其葉黃素原料選擇最具知名度的 FloarGLO 品牌,小分子的游離型結構無須經腸道酵素分解就能被人體快速吸收。


加分項目尚有添加天然蝦紅素,以及山桑子、黑醋栗、玉米黃素及枸杞四大複方,並搭配微膠囊技術以提高生物利用率,多管齊下為守護孩童視力做好萬全準備。另外,產品經第三方檢驗微生物、重金屬項目皆合格,品質經得起比較,也難怪能獲得名人以及眾多網友口碑加持。


  • 劑型:  咀嚼錠
  • 類型:  游離型
  • 含量/每份:  2mg
  • 內容量:  60錠/瓶
  • 每日建議量:  3歲以上每日建議1~2錠,一日勿超過8錠
  • 其他護眼成分:  〇
  • 口味:  葡萄
  • 產地:  台灣

2: 雙效晶明葉黃素

https://www.risal.com.tw/SalePage/Index/3922700

幫助孩童學習一臂之力

親子家庭想必對於小兒利撒爾不陌生,無論是傷風感冒、補充孩童成長所需營養素的相關品項應有盡有,堪稱是新手家長的入門品牌。本品之所以會受到關注,主要在於它的配方設計相當完善,除了精選原料來源之外,並搭配多重複方促進加乘效果,成效值得期待。


一錠中含有四種植萃成分與枸杞多醣,能為愛看電腦、長時間閱讀的孩童補足用眼所需的營養。特別是鮮少開伙的雙薪家庭較難讓孩子從飲食中均衡攝取,更推薦居家常備。

  • 劑型:  錠劑
  • 類型:  游離型
  • 含量/每份:  2mg
  • 內容量:  32錠/盒
  • 每日建議量:  2~12歲每日一錠,12歲以上每日2錠
  • 其他護眼成分:  〇
  • 口味:  藍莓
  • 產地:  台灣

1: 兒童小晶亮葉黃素顆粒

https://shop.febico.com.tw/products/%E9%81%A0%E6%9D%B1%E7%94%9F%E6%8A%80%E5%85%92%E7%AB%A5%E5%B0%8F%E6%99%B6%E4%BA%AE%E5%8D%87%E7%B4%9A%E7%89%88%E9%A1%86%E7%B2%9230%E5%8C%85-%E5%B0%8F%E8%B1%A1%E7%89%88

多元食用方式,輕鬆補充無壓力

本款為市面上少見的顆粒劑型,相較於錠劑、膠囊更容易被人體快速吸收。食用方式也非常多元,可直接搭配牛奶、水或是沾水果、沙拉,提升孩童對於吃保健食品的意願和樂趣。


其配方專為孩童所設計,含有葉黃素、花青素、大豆磷脂絲胺酸等多元成分。不僅能幫助維持視力晶亮,還能提供成長階段所需的營養素,品質榮獲得多項國際認證肯定。此外,獨立式包裝外出方便隨攜,家長如苦於孩童不愛吃深色蔬果又容易挑食,建議可積極考慮購入。

  • 劑型:  顆粒
  • 類型:  -
  • 含量/每份:  5mg
  • 內容量:  30包/盒
  • 每日建議量:  12歲以下每日1包,12歲以上每日2包
  • 其他護眼成分:  〇
  • 口味:  藍莓
  • 產地:  台灣

什麼時候吃葉黃素最好?

雖說葉黃素是「食品」而非「藥品」,但選對時間吃也很重要,食用前別忘了先仔細閱讀商品包裝上的相關說明。一般來說,由於葉黃素為脂溶性營養素,故不少專家建議最佳的食用時機為早餐飯後,以利連同食物一起被腸道吸收,並藉此提高身體利用率。相反地,於夜間食用可能會增加肝臟負擔,家長在給孩童補充時應多加注意。

選購兒童葉黃素的常見問題

在掌握關於兒童葉黃素的基本資訊之後,如內心還存有一些疑問,歡迎透過以下幾個常見問題的 QA 來尋求解答。

Q:有哪些食材中含有葉黃素?

A:如想從三餐食材中攝取葉黃素,菠菜、羽衣甘藍、綠色花椰菜、奇異果、葡萄等蔬果都是不錯的選擇。另外,蛋黃和玉米中除了葉黃素之外,亦含有玉米黃素,可搭配含脂肪的食物幫助吸收。

Q:小朋友幾歲開始需要補充葉黃素?

A:如孩童從小就經常接觸 3C 產品,或擔心戶外紫外線藍光造成視力損傷,6歲以下建議透過三餐食材攝取葉黃素,6歲以上則可考慮加入葉黃素保健食品加強補充。

Q:葉黃素攝取過量會有副作用嗎?

A:因為葉黃素屬於脂溶性類胡蘿蔔素,其為一種植物性色素,若長時間食用過高劑量,可能會使得色素沉澱於皮膚而看起來偏黃,不過基本上只要降低攝取量就會逐漸恢復正常。

參考其他熱門護眼保健選項

除了葉黃素之外,若對其他能幫助維持視力的保健食品感興趣,亦可繼續參考以下幾篇主題文章。文中會教大家該如何聰明挑選,同時也會推薦多款優質商品,值得各位多花點時間延伸閱讀。

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總結

看完本次的說明後,不知道讀者們覺得如何呢?守護孩童視力健康是家長的重責大任,建議讓孩子養成看電視、使用 3C 產品30分鐘、眼睛休息10分的良好習慣。另外,到戶外遊玩時最好避免直視陽光,並搭配可抗 UV 的帽子或太陽眼鏡。而食用葉黃素則可視為日常保健,不過如眼睛出現模糊等不適,仍應盡速前往眼科就醫,並遵循眼科醫師的指示。