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當工作、課業壓力大或面對前景感到茫然時，經常會出現憂鬱的情緒。平時除了可以透過觀察自己的情緒表現，察覺到憂鬱的存在。但你知道嗎？其實「血型」跟憂鬱也有很大的關係。快跟著儂編來看血型特質如何左右一個人的情緒，同時也透過建議一起增加幸福感吧！
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A型：拋開完美主義才能找到快樂
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傳統內斂又有責任感的A型，做事情想的比較多、小心翼翼，甚至變成完美主義者，雖然這是個優點，但也因為想的多，容易出現負面思考，做起事來具有束縛感，也容易患得患失。凡事可以想開一點，雖然多想可以減少「非預期的意外」發生，但也會把自己搞得很緊繃，反而會陷入憂鬱情緒。建議可以練習「正視內心感受」，因為一個人的好壞，不一定要透過別人來獲得肯定或否定。
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B型：生性樂觀但容易忽略細節
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與A型有極大反差的B型，生性樂觀，是許多人眼中的開心果。他們常常活在自己的世界中，非常習慣主動遠離是非之地與紛爭，認為自由自在、吃吃喝喝的生活，才是享受人生。但也因為他們過於樂觀、隨性自由，做事經常會忽略細節，反而產生憂鬱情緒，為了避免忽略關鍵細節導致樂極生悲，不妨跟A型學習做事前有深遠的眼光和規劃準備，再開始行動喔！
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O型：正義感爆棚，建議少看負面新聞
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正義感爆棚的O型，加上性格爽朗直接，只要路見不平之事就會很想上前伸張正義，非常喜歡表達自己的想法及論點。他們最不喜歡小鼻子小眼睛的事情，也不喜歡偷偷來暗的，總認為有話最好直說，別拐彎抹角。也因為他們率性又富有正義感，建議少看點負面新聞，避免情緒激動、破口大罵。
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AB型：樂於付出卻愛鑽牛角尖
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最後，同時具備A型跟B型人格特質的AB型，平時個性比較內隱一些，只有在某些特別的時間點才會表現出外顯的一面。AB型的人本質十分善良，而且樂於付出，但他們很有自己的想法，卻不一定會表達。為了改善AB型猶豫不決或鑽牛角尖的情況發生，建議多花點時間了解自己，放鬆與自己的內心對話，透過察覺內心所想，並試著與他人表達，才能有效增加幸福感喔！
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編輯整理：謝馨霈
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