你的子女比其他小朋友矮小嗎?不良生活方式是矮小症重要誘因!

親子集合61

發佈時間: 2023-01-02 11:07

更新時間: 2023-01-02 13:00

很多家長對孩子的成長發育關注不夠,認為孩子矮小不是疾病,而是生長發育晚造成的。受傳統觀念影響忽視疾病、生活習慣不當等因素對孩子身高造成的影響。如果身高低於同齡人兩個標準差之外,就要考慮孩子生長遲緩的問題。

▼不良生活方式是矮小症重要誘因,孩子的身高和遺傳、環境、營養、運動、睡眠、心理因素分不開,“現在很多孩子不注意運動,生活習慣差,常吃洋快餐、方便麵、火腿、罐頭、甜食、飲料等垃圾食品,長期食用影響孩子營養攝入,導致營養不良,也會造成身材矮小。”

矮小症一部分是由於器質性疾病引起的,包括生長激素缺乏、性早熟、先天性卵巢發育不全綜合徵、甲狀腺功能低下及顱腦腫瘤等;而非疾病性致病因素中,除遺傳、營養狀況外,還與當下不少兒童存在的運動時間少、睡眠不足、營養攝取不均衡等不良生活方式密切相關,這也是導致患者最終身材矮小的重要因素。

現在,兒童使用唇膏、指甲油、眼影等化妝品的情況比比皆是。化妝品作為一種日用品,含有多種添加劑,可導致性早熟、身材矮小等多種內分泌疾病。”班博提醒,防止性早熟,有些食品盡量少吃,如過多的動物類食品、反季節水果、飲料、洋快餐等,豆製品因含一定量的大豆異黃酮,也不鼓勵多吃。尤其是可樂類盡量不要喝。

想讓孩子長高,生活方面還要做到飲食營養充足、早睡覺、多運動。孩子應保證充足的睡眠,避免熬夜、開燈睡覺。由於生長激素是人類長高的最主要激素,生長素的分泌主要是在深睡眠時分泌。學齡期兒童,一般需要每天8~9小時睡眠!

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