小朋友養成午睡習慣,其實有超多好處呢!午覺睡得好,小朋友精神狀態好,對他們的發育有很多不同的好處,今天就來跟大家分享一下吧!
#增強記憶力
午睡不但具有消除疲勞的作用,還具有增強記憶力的功效。小朋友午睡時間長度適宜,精氣神都比不午睡好,對外界的敏感性也高。
#提高免疫力
中午是人體最疲勞的時候,寶寶更是如此。睡個午覺,充分休息,疲勞緩解,體能恢復,抗病能力也強。另外,午睡能增強寶寶體內免疫細胞的活躍度,讓小朋友免疫力增強。
#趕走抑鬱
小朋友情緒不穩,容易因小事傷心,嚎啕大哭,午睡可以調整他們的狀態,改變小朋友的情緒,“趕走”抑鬱。
#幫助消化
小朋友消化功能發育還不完善,消化能力差,容易積食,午睡有助於緩解積食症狀,助消化。