25歲後是老化開始?醫師親解4大肌膚「初老症狀」關鍵,防曬不能吝嗇、「精華液」原來要這樣挑

Bella儂儂

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發佈時間: 2023-10-03 18:01

現代人生活壓力大,熬夜、睡眠不足、外食習慣,再加上環境中的空氣污染、紫外線等傷害,使得20世代的女性提前迎來初老症狀!正值25歲的女孩們,使否也開始發現,痘疤不容易好、缺水狀況頻傳,甚至時常氣色不佳呢?小心妳正面臨「初老課題」!新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅醫師提出四大「肌膚抗初老」保養要訣,不只飲食要留意,精華液更得這樣挑!

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肌膚「初老症狀」有這些!

cottonbro studio@@pexels

妳也有初老症狀嗎?如果發現蘋果肌漸漸消失、比以前更容易出現色斑、痘印也比以前難消退、膚色變得較暗沉、熬夜或壓力大容易明顯水腫、眼周容易出現細紋…等,妳的肌膚可能正在踏上初老之路!若要及時為老態按下暫停鍵,精準的保養法則便很重要。

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「飲食習慣」要調整

Marcos Acuña@pexels

首先抗初老第一步,飲食控制!醫師點出,不良的飲食習慣很傷皮膚,尤其外食常見的炸物、下午茶甜點或含糖手搖飲料皆是肌膚的剋星!經由高溫烹調的油炸食物及精製醣類、乳製品等,都容易造成身體發炎反應,對肌膚帶來負面的影響,尤其容易過敏、油水不平衡抑制痘或泛紅的人更要注意,盡可能遠離油炸食品及高糖飲食,維持營養均衡,就是保持肌膚年輕的第一步。

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「防曬」不能吝嗇

Karolina Grabowska@pexels

若妳也喜歡戶外運動,又或者日常需要長時間待在室外,那麼面臨25+歲的肌齡狀態,防曬更不能吝嗇!醫師提醒,大量的紫外線曝曬容易造成迅速肌膚老化,建議平時就應該使用足量的防曬產品,且不僅是夏天,就算在陰天或冬季,也應該時刻保護肌膚,才能避免紫外線的侵害,延緩皮膚老化的速度。

         

「精華液」要挑得精準

KoolShooters@pexels

不光日常生活習慣,對於對抗初老來說很重要,這階段的肌膚由於相對不穩定,在保養的選擇上更得精準,其中「精華液」便是好選擇!唐豪悅醫師說明,精華液比乳液更輕透不黏膩、又含有高濃度的活性成分,使用量不用太多,就能補充化妝水和乳液較為缺乏的有效成分,可以迅速滲透肌膚,加強後續保養品的吸收效果,維持肌膚水潤透亮。

   

在挑選方面,醫師認為精華液選擇重點不在年齡,而是自身想改善的肌膚問題,若懶得一次堆疊多款不同的精華液在臉上,或擔心不同品牌、成分之間是否互相干擾讓保養效果大打折扣,可以選擇一瓶集多功能的複方精華液,又或者多備幾款不同功能的精華液輪流使用。會更能有效達到理想的抗老效果。

    

    

   

source : Natural Beauty

   

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