每次洗頭一堆掉髮阻塞浴室排水孔或者吹完頭的地上、梳頭髮的梳子、臥室枕頭上隨處可見大把掉落的頭髮，還永遠掃不完超惱人，是許多媽咪在產後都無法脫離落髮的夢魘。
女性在懷孕的過程中，胎盤會分泌大量的「雌激素」讓身體做好即將生產的準備，而雌激素同時也會延長頭髮的生長週期，然而到生產過後，由於雌激素驟降、產後缺鐵、疲勞壓力或哺乳營養流失等原因，頭皮毛囊快速進入休止期，為期3至6個月的「生理性產後掉髮」，一般在產後6到7個月掉髮現象就會減緩並慢慢長回來。
產後掉髮雖是一種正常現象，仍然擔心的媽媽們，分享幾個小技巧，減緩產後掉髮危機。
減緩產後掉髮小技巧
・心情愉悅輕鬆
・飲食均衡補充
・忌重口味飲食
・正常生活作息
・正確梳理頭髮
・避免高溫吹整
・避免同時染燙
・洗頭輕柔按摩
・選擇低刺激性洗髮精
任何洗髮精最主要的功能是「清潔頭皮及頭髮」，雖然不能直接增加髮量，卻可透過調理頭皮狀況，讓頭皮保持在健康良好的狀態。一般洗髮精也能當作產後洗髮精使用，千萬別因為擔心產後掉髮，就連續很多天不洗頭，反而造成毛囊堵塞發炎而掉髮，應定期清洗頭髮，建議挑選成分天然、低刺激性、含有強健髮根或改善髮質功效的洗髮精，溫和清潔卻不過度刺激來減緩掉髮情況，避免加劇產後落髮嚴重程度！若產後半年持續掉髮、落髮停不住，需尋求專業醫療協助。
預防掉髮，挑選洗髮精3大原則
1 低刺激的界面活性劑
洗髮精的主要功能是清潔，而「具有清潔力的界面活性劑」是洗髮精的靈魂，去除油脂和附著在頭皮、頭髮的異物。市面上，大多洗髮精添加SLS、SLES化學界面活性劑，加強潔淨油頭皮，達到徹底潔淨清爽的效果，但容易導致過度清潔，帶給皮脂膜刺激及破壞。因此，在挑選掉髮洗髮精時應該挑選低刺激的界面活性劑，像是甜菜鹼類、椰油醯兩性基類、椰油醯基類、谷氨酸鈉類等，這些都是常見的胺基酸介面活性劑，能夠有效的清潔頭皮和頭髮，溫和不刺激。
2 適合頭皮的PH值
頭皮最外層有一道天然屏障也被稱為「皮脂膜」，健康的皮脂膜為弱酸性，pH值在4.5～5.5之間，能促成油脂分泌平衡；對內能幫助鎖水保濕，預防發炎及減少頭皮屑產生，對外能減少病原菌、紫外線、PM2.5的傷害。選擇太鹼的掉髮洗髮精會使頭皮乾癢且反覆發炎，因此建議挑選PH值4.9-5.5間的洗髮精，維持良好的頭皮環境。
3 不含刺激性成分
長時間使用化學成分容易刺激頭皮健康，加重頭皮發炎與掉髮的可能性，應避免選用含有石化成分、Paraben防腐劑、酒精、人工香料、人工色素、皂鹼等刺激性成分的洗髮精，改選成分單純的洗髮精為優先，減少頭皮的負擔。
產後洗髮精推薦 INTRA 堅果OMEGA柔順洗髮精
堅果OMEGA柔順洗髮精，添加有機摩洛哥堅果油、Omega3、Omega6及水解小麥蛋白，貼近健康頭皮酸鹼值pH4.5-5.5，能溫和洗淨並滋養舒緩頭皮及深層修護髮絲，保護毛鱗片，洗後不乾澀，讓秀髮恢復光澤與彈性，非常推薦給自然卷、毛躁髮、稀疏髮及產後使用。
INTRA堅果OMEGA柔順洗髮精 成分介紹
・有機摩洛哥堅果油
富含的油脂成份與肌膚皮脂類似，能被肌膚快速吸收，提供頭皮營養，恢復油水平衡。果實富含維生素E、維生素C、Omega3、Omega6、不飽和脂肪酸和氨基酸等，具抗氧化特性，有效潤澤、滋養舒緩頭皮。
・Omega3、Omega6
維持頭皮及髮絲健康的必要元素，幫助強健滋養頭皮及髮絲。
・水解小麥蛋白
豐富的胱胺酸，補充蛋白質，幫助強韌髮絲，修護受損髮絲，使髮質原有的強韌彈性與保水力恢復，重拾健康秀髮。
來自義大利沙龍級專業有機洗沐髮品品牌INTRA，為義大利HARBOR S.P.A集團旗下的環保有機洗沐髮品品牌，採用友善環境的高植萃配方，無矽靈、無人工色素、無SLES、無PEG、無Paraben防腐劑、無礦物油，通過義大利AIAB有機無毒認證及義大利VeganOK純素認證，並針對各種肌膚及髮質問題，打造沙龍級的專業髮品。致力於讓更多人使用環保永續的有機產品，保護環境生態。
預防掉髮，透過生活習慣調整、均衡營養的飲食攝取，補充身體所需的營養素外，也得打造健康頭皮開始！INTRA堅果OMEGA柔順洗髮精，溫和洗淨頭皮、強健髮絲、修護受損/脆弱髮絲，找回秀髮光澤與柔順。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。