中國導演賈玲為了電影《熱辣滾燙》在八個月裡成功減掉50公斤，相當於當時體重的半個自己，驚人改變引發眾人討論！鏡頭前明顯小了一號的她，讓人感到既陌生又熟悉，而賈玲也為電影寫了她生平的第一首歌，借此機會向大家說「一切都來得及，記得愛自己」

▼一切都來得及MV

新歌《一切都來得及》

賈玲將自己心中最深的話語都寫進了歌詞裡，希望世界裡每個曾認為自己不夠好，不值得擁有這世上的美的每一個人，可以好好擁抱自己，「你善良、你勇敢、你就是世上最好的。」不要一味的去適應這個世界的規則，要知道也沒有什麼事情是再也來不及的。

賈玲發文表示「電影裡面有一個過去的我，也有一個新的我，希望她們倆你們都能喜歡。」更坦言當初按表操課的瘦身計畫，讓她瀕臨崩潰，說道：「過去一年真的好餓好累，希望大家未來在路演的時候有機會可以上前抱抱我。」

由於賈玲的瘦身成果真的太驚人，也不少網友敲碗她瘦身期間的三餐究竟是怎麼吃的？賈玲也公開了自己十四天的三餐安排，不刻意節食，吃健康的東西，嘴饞一定要忍住！

第一天

早餐 : 蒸玉米2根

午餐 : 雞胸肉、黃瓜1根

晚餐：生菜、黑米粥

第二天

早餐：玉米1根、雞蛋1個、黄瓜1根

午餐：糙米飯1碗、雞蛋1個、雞肉、菠菜

晚餐：雞蛋1個、生菜

第三天

早餐：燕麥、雞蛋1個

午餐：牛肉

晚餐：綠花椰菜、白玉菇

第四天

早餐：紅豆薏米粉1碗

午餐：水煮蝦10隻

晚餐：蘋果1個、糙米飯1碗

第五天

早餐：雞蛋2個、無糖豆漿250c.c.

午餐：雞胸肉、綠花椰菜

晚餐：雜糧飯、巴沙魚180克、凉拌韭菜200克

第六天

早餐：地瓜、豆漿

午餐：牛肉、生菜

晚餐：黄瓜1根、大番茄數個、蛋2個

第七天

早餐：燕麥、水煮蛋1個

午餐：蝦8隻、黑木耳

晚餐：胡蘿蔔、牛奶泡麥片

第八天

早餐：全麥歐式麵包1個、水煮蛋1個、牛奶、 櫻桃番茄1個

午餐：糙米飯、雞胸肉、綠花椰菜

晚餐：地瓜、豆腐、菠菜

第九天

早餐：紫薯、豆漿

午餐：蘑菇炒綠花椰菜、雞翅

晚餐：南瓜小米糊

第十天

早餐：玉米、蛋餅、酸奶

午餐：包子、清蒸鱸魚、菠菜

晚餐：冬瓜、裙帶菜

接下來後面的第11天到第14天，則可從前10天的食譜中任意選擇食用。

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Source：賈玲微博、Unsplash