2024年「春分」節氣4大民俗養生禁忌!四生肖注意健康、少喝酒、小心溫差冬衣先別收

Bella儂儂

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發佈時間: 2024-03-19 08:26

2024年3月20日進入「春分」節氣,也就是春天的中分點,這天晝夜長短平均,其後陽光直射位置逐漸北移,開始晝長夜短。此時氣候也會陷入忽熱忽冷,昨天還熱到想吃冰、今天卻要把厚外套穿上,要隨時注意變化。此外還有一些注意事項,以下是民俗專家楊登嵙老師的建議。

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1.四生肖注意健康

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2024年「春分」這半個月,健康要注意的生肖是屬兔、龍、雞、豬等四個生肖,因為這時早晚溫度冷熱變化的影響,會發生一些感冒、關節炎或者氣管炎等疾病。身體也要慎防心臟、及血管方面的疾病,平常要多做一些檢查,防範未然。

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2.多吃甘味食物

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在這個時節可以多吃食令蔬菜水果、豆芽、豆苗、萵苣等食材,有助於活化身體生長機能。可多食用一些甘味食物,如枸杞子、核桃、花生、大棗、桂圓等,這些能補肝益腎,也可以泡點菊花茶、薄荷水,能清除肝熱。

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3.少喝酒

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另外春分最好不要喝酒,因為春季易傷肝,建議減少飲酒。對於偏熱、偏寒的飲食也要特別注意,在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時,其必佐以蔥、薑、醋類溫性調料,以防止本菜肴性質偏涼,就怕引起脾胃不舒服。

  

4.注意溫差

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溫度變化比較大,溫差也大,早晚比較冷,中午相對比較熱。如果過早脫掉冬裝,穿上春裝,容易受到溫度冷熱變化的影響,會發生一些感冒、關節炎或者氣管炎等疾病。因此春分時節,要隨時了解氣溫變化情況,根據溫度變化增減衣物。另外最好選擇在上午8點左右開窗,這時候一般氣溫比較回溫,空氣品質也比較好,是開窗通風的好時機。

  

民間習俗,請勿迷信

  

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