肌膚保養包括了各種各樣的產品和護理程序，有時候真的會保養到讓很煩躁，但你知道嗎？有時候，不是越多的保養品就代表越好的效果。反而可能會導致肌膚負擔過重，進而惡化。日本櫻花妹們推崇「肌斷食」，它是一種讓肌膚休息的護理方法。現在就一起來看看，哪種膚質最適合肌斷食，以及如何正確實施這種護理吧！

哪種膚質最適合肌斷食？

吸收問題

即使去角質後，肌膚仍無法有效吸收護膚品。

肌膚突然出現發炎或過敏反應。

換季時肌膚容易出現屑脫皮現象，即使保濕補水工作做足，肌膚依然油膩。

肌斷食建議每隔一個月進行一次，通常在肌膚容易變得脆弱、敏感的換季時進行，或是在經期前一週。

第1天：只使用化妝水和精華素，停用乳液或乳霜。

第2天：停用具有功能性的產品，如美白或抗老化，改用保濕產品。

第3天：洗臉後只使用化妝水或保濕噴霧。

第4天：只用清水洗臉，不使用洗面乳，油性肌膚可考慮使用純天然皂。

第5天：恢復使用適合的保濕產品，優先選擇保濕成分高的產品。

第6天：正常洗臉，只使用化妝水，並敷上保濕面膜。

第7天：恢復正常的護膚程序。

在肌斷食期間，請注意不要化妝，並務必使用防曬產品，同時飲食上也應以清淡的飲食為主，多攝取蔬果。

無論你的肌膚問題是吸收不良還是敏感，肌斷食都可能是有幫助的解決方案。試試這個簡單的護膚方法，讓你的肌膚得到真正的休息，重新找回健康的光澤！這不僅是一種護膚方式，更是一種對自己肌膚的呵護和投資喔。

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