Netflix 近期討論度居高不下的英國影集《馴鹿寶貝》（Baby Reindeer），故事內容講述一位在酒吧工作的男性，遭到女性客人近乎癡狂地跟蹤及騷擾的故事。這部片的劇情癲狂到令人不忍直視，荒謬的程度讓人深信這部片僅是「杜撰」。
延伸閱讀：《馴鹿寶貝》衛冕三週 Netflix 全球冠軍！5 大精彩亮點解析，真實故事比鬼片驚悚、本人現身提告！
但現實往往比小說及戲劇更加荒誕，《馴鹿寶貝》從頭至尾皆由真人真事改編，男主角甚至就是現實生活中那個被跟騷的「本人」，讓人不禁打趣地說，這部劇根本是他「本色出演」。許多觀眾在看完本劇後非常氣憤，除了對精神狀況異常的跟蹤狂「瑪莎」感到義憤填膺外，對男主角「唐尼」的不作為更是憤怒至極，認為他氾濫的同情心根本是助紂為虐。那麼，在現實生活中遇見「跟蹤狂」或「恐怖情人」到底該怎麼處理最好？謹記以下5點，確保你與你身邊的人，再無人身安全之虞。
延伸閱讀：遇到恐怖情人卻依然想留在他身邊？解析「斯德哥爾摩症候群」５大原因，對症下藥才能遠離有毒關係
遇見跟蹤狂自保方法01：切忌展露過度的親切和藹
影集《馴鹿寶貝》中，因男主角一杯免費飲料的善意，讓女主角從感恩之情轉變為近乎瘋狂的愛戀及病態占有欲。在面對這種「異常執著」的對象時，切忌展露過度的親切與和藹，並應避免給予過多笑容及回應，來避免產更多不必要的誤會。
延伸閱讀：遇到恐怖情人該如何安全逃生？專家提醒小心大6徵兆，「三不三要」原則遠離家暴
遇見跟蹤狂自保方法02：尋求警察機關及親友協助
在遇到跟蹤狂或是偏執的恐怖情人時，請千萬不要遲疑，應立即尋求警察機關與親友協助。當對方出現跟蹤尾隨、通訊騷擾、盯梢，以及任何令人感到不適的行為時，請不要輕忽其危險性及嚴重性，更不要因為「心軟」而不作為，否則就會像劇中的男主角一樣，將自己與身邊的人置於「不定時炸彈」的危險之中。
遇見跟蹤狂自保方法03：蒐集對方跟蹤騷擾的證據
若不幸遇到跟蹤狂或恐怖情人，應避免再與對方有任何正面接觸及衝突，並在必要時請身旁親友協助蒐證，記錄下被跟蹤騷擾的過程，例如：認識經過、騷擾起訖時間、地點、對方特徵、經常出沒的地點等，也不要忘記將所有的騷擾訊息截圖、錄音，以便警方能給予最完善、最有效率的協助及處理。
遇見跟蹤狂自保方法04：改變日常生活作息及路線
遇到跟蹤騷擾的行為時，除了以上所述的幾點必須遵行外，也請盡可能地改變自己的日常生活習性及通行路線。舉例像是：若你平時是走A路徑上班，請以後改走B路徑；若你本來是搭乘捷運，請改搭公車或計程車。總之，就是竭盡所能地避免讓對方掌握行蹤，藉由變換交通工具或行徑路線，甚至是請親友陪同接送，都可適度避免跟蹤狂或恐怖情人的危險行徑加劇到不可收拾的地步。
遇見跟蹤狂自保方法05：暫時停用社群媒體一陣子
最後，為了要讓行蹤保持神秘，請暫停使用所有社群媒體一陣子的時間，亦不要進行「打卡」、發限時動態、發文等網路社交行為，此舉只會讓跟騷的對象掌握你更多可能的行蹤與作息，讓自己再次掉入危險的境地中。
別怕！「跟騷法」已正式上路
遇到這種事請不要過度慌張，記得保持冷靜，除了請親友陪同並報警求助外，也別忘記台灣的「跟蹤騷擾防制法」已於2022年6月份正式上路。法令中明定跟蹤、盯梢、嘲弄辱罵、要求約會、通訊騷擾、強制送禮、妨害名譽、言語辱罵等8種行為，通通都納入受理範圍之中。若對方行徑令你感到不適，請立即報警求助。
Source: Netflix《馴鹿寶貝》劇照