在戀愛關係中，你是「等待被愛」還是「主動索取愛」的人呢？很多人在談戀愛時，往往對於表達自己「需要被愛」這件事感到不好意思，明明愛人的某些言行讓你感受不到被愛，卻始終難以開口向對方表明自己的感受，陷入長時間的內耗，談了一場不健康的戀愛。快往下看看3大「戀愛誤區」，以及正確表達自己「需要被愛」的方法吧！
3大「戀愛誤區」千萬別踩！
1、羞於表達，覺得對方理應知道你想要什麼。
2、明明介意，卻裝作若無其事，覺得在意就「輸了」。
3、一邊懷疑對方，一邊自我反省。
許多人在一段戀愛關係中總是很少表達自己的感受，可能是認為對方應該要了解自己、主動開口問自己，也可能是覺得把自己內心的想法坦露出來很赤裸、羞恥，明明對方的某些行為、言語傷到你了，甚至讓你感到不被愛了，卻抱持著「表現出在意就輸了」的態度選擇硬碰硬，久而久之，這段關係只會漸漸惡化。
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如何向人表達自己「需要被愛」？
表達「需要被愛」方法1：認知到「想被愛」並不是羞恥的事！
「想被愛」並不是一件需要感到羞恥的事！當我們意識到自己需要被愛時，首先要先「承認」，而不是要面子的擺高姿態。接著我們可以回想一下當初與對方展開一段戀愛關係時，是抱持著怎樣的想法——希望被對方愛，也希望自己能成為給予愛的那一方！大多數人都是因為被愛著而感到幸福，才發展成愛情的，所以「想被愛」根本不需要覺得不好意思。
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表達「需要被愛」方法2：嘴甜≠示弱，談戀愛不要太要強！
很多人在愛情裡總是很要強，認為嘴甜就是示弱，而示弱就是下位者，由於凡事都要爭輸贏，連伴侶放低姿態、試探著詢問我們的想法時，我們也不願意將自己內心的脆弱和柔軟表現出來，讓這段關係變得岌岌可危。尤其大多自尊心強的人喜歡說反話，容易在不自覺的情況下傷到彼此。
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嘴甜並不等於示弱，放軟姿態也不代表我們就是這段關係裡弱勢的一方，試著想想看，如果我們總是一副高高在上、嘴上不饒人，對方很可能會誤以為我們不需要他，怎麼會知道我們是「需要被愛」的呢？
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表達「需要被愛」方法3：比起拐彎抹角，直接提出想法會更好！
我們在談戀愛的時候很容易犯的錯誤，就是等著對方來猜測我們的心意。對方開口問的時候也不說，耐心的哄也不直接表明，反而選擇擁陰陽怪氣、拐彎抹角的方式，希望伴侶可以「無師自通」，知道自己此刻的想法。然而「猜測」往往會變成「猜忌」，只是在變相消耗彼此的愛而已。
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與其這樣彎彎繞繞的浪費時間、消耗感情，不如直接向對方表達自己要的是什麼，比如心情很糟糕，就直接說想要一個擁抱；對方做了什麼讓我們不開心的事情時，就直接點出不舒服的地方。不要懼怕爭吵，要以「信任」的態度和伴侶進行有效且正向的溝通。
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表達「需要被愛」方法4：掌握好傳遞情緒的「重量」！
向伴侶傳達「需要被愛」的心情時，也需要控制好傳遞情緒的「重量」，否則就會一不小心讓對方感覺到負擔。還有很重要的一點就是——並不是我們的所有需求，對方都必須滿足！每個人感受到被愛的途徑都不一樣，如果在你表達的時候，傳遞出一種「你沒辦法滿足我的話就是你的錯」的訊息，就會給對方帶來困擾。
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我們可以在表達需要被愛之前，試著換位思考一下——如果他／她對我這麼說，我會不會不舒服？如果他／她向我提這個要求，我會不會覺得有負擔？溝通是雙向的，情緒是互相影響的，戀愛是兩個人在談的，所以我們做的每一個決定、說的每一句話，將對方的感受也考慮進去或許會更好喔！
圖片來源：《背著善宰跑》
表達「需要被愛」方法5：想要得到對方的「愛」，就要先給予對方「正向反饋」！
所有關係中的任何溝通都需要「正向反饋」，也就是說我們想要得到什麼，同時也要付出什麼給對方，因為當我們渴望自己被愛的需求被滿足時，對方也會有相同的渴望，如果只是一昧的向對方索要，很容易在不知不覺中將對方的付出視為理所當然，成為「愛情吸血鬼」。
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要知道，健康的愛情大多是「得到的越多」，就「越敢付出」，因為當我們感受到被愛的時候，也會想要回報給對方更多的愛。所以，大大方方表達被愛的需求吧！伴侶間一來二往的付出，必定會增加關係的厚度和深度，讓這段戀愛更長久！
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