現代人總是在辦公桌前邊工作邊潦草地完成三餐，不僅壓力大，更容易造成消化道的負擔，相信不少讀者對於胃潰瘍應該不陌生，到底胃潰瘍原因是什麼以及胃潰瘍保健秘笈有哪些呢？就一起看下去吧！
什麼是胃潰瘍？胃潰瘍原因及症狀
胃潰瘍是一種常見的消化道疾病，指胃內壁的保護層被破壞，導致胃酸侵蝕內壁組織，形成潰瘍，患者疼痛點通常位於上腹部（肋骨和肚臍之間）位置偏左。胃潰瘍的典型症狀包括持續性腹痛，感覺就像胃裡有酸燒傷，或就像有東西在吃咬，尤其在空腹時更為明顯。
常見的胃潰瘍症狀包括：食慾不振、噁心、脹氣反胃以及上腹部的灼熱感，也可能會經歷消化不良、體重減輕及排黑便等現象。此外，一些患者對於上述症狀較不敏感，在出現出血或穿孔等併發症之前無法發覺，不過一旦出現以下症狀請立即就醫，避免憾事發生喔！！
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面色蒼白
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頭暈、虛弱或暈眩昏倒
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糞便如黑柏油狀
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嘔吐物看起來像咖啡渣
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突然、劇烈的腹痛且持續不退
上述症狀如果延誤就醫很可能引起貧血、休克嚴重可能會併發細菌感染引起敗血症喔！那麼胃潰瘍的原因又有哪些呢？
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幽門螺旋桿菌（Helicobacter pylori.）感染：這是一種常見的細菌感染，會損傷胃內壁，使其更易受到胃酸的侵蝕。
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長期使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）：如阿司匹林（Aspirin）、布洛芬（Ibuprofen）和萘普生（Naproxen），長期使用會削弱胃內壁的保護層，增加胃潰瘍的風險。
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壓力：心理壓力和身體壓力，可能會影響胃的正常功能和保護機制，導致潰瘍形成。
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飲食習慣不佳：過量飲酒、過多攝入辛辣和油膩食物、吸煙等不健康的飲食習慣，都可能損害胃內壁，增加潰瘍風險。
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遺傳因素：家族中有胃潰瘍病史的人，罹患胃潰瘍的風險較高。
胃潰瘍會自己好嗎？胃潰瘍治療及診斷方式
胃潰瘍是否能自行癒合取決於其嚴重程度和引起原因。某些輕微的胃潰瘍在沒有持續刺激因素的情況下可能會自行癒合，特別是如果患者是因為飲食習慣不佳或壓力控管不佳的原因發病。然而，大多數情況下，胃潰瘍需要醫療介入來防止潰瘍惡化並加速癒合過程。
常見的醫療診斷方法有以下：
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內視鏡檢查：這是最常見的診斷方法，醫生通過內視鏡直接觀察胃內壁，確定是否有潰瘍傷口以及嚴重程度，並進行幽門螺旋桿菌感染的檢測。
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呼氣測試：此方法用於檢測幽門螺旋桿菌感染，是用作檢測幽門螺旋菌感染的非入侵性檢測方法之一，進行吹氣測試時，受檢者會先喝下含有碳-13尿素的專用試劑。若受檢者體內含有幽門螺旋菌，胃內的尿素會被幽門螺旋菌釋出的尿素酶分解成氨氣及二氣化碳。只要檢測患者吹氣樣本中的碳-13含量，即可得知幽門螺旋菌是否存在。此項測試的準確度高達90%。（節錄自https://virtusmedical.com/diagnosis-treatment/h-pylori-diagnosis）
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血液、糞便和尿檢查：藉由酵素免疫分析法來偵測糞便或尿液中是否有幽門螺旋桿菌抗原的存在。
在確診胃潰瘍後，下一步當然就是治療啦～關於治療又有哪些選項呢：
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組織胺受體阻斷劑（H2 受體阻斷劑，H2 antagonist）：這些藥物透過阻斷產生胃酸的化學物質來減少胃酸。
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氫離子幫浦阻斷劑（PPI）：這類藥物有助於減少胃酸，並覆蓋和保護胃壁以促進癒合。
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抗生素治療：如果胃潰瘍是由幽門螺旋桿菌感染引起的，通常需要聯合使用兩種或多種抗生素，如四環黴素、甲硝唑、克拉黴素、安莫西林，來根除感染源。
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手術選項：對於嚴重或複雜的潰瘍病例，如胃出血或穿孔，則可能需要進行手術治療。
胃潰瘍吃什麼？胃潰瘍飲食注意事項報你知
如果經過醫療的診斷確定您是胃潰瘍患者，那麼在飲食上需要特別注意，以減輕症狀並促進癒合，避免傷口再次潰瘍。以下是小編幫大家整理的一些飲食建議，有助於管理和改善胃潰瘍的情況～
胃潰瘍應避免的食物：
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辛辣食物：辣椒和其他辛辣調料會刺激胃黏膜，加重潰瘍症狀。
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酸性食物：包括柑橘類水果、番茄和食用醋，這些食物會增加胃酸分泌，導致胃部不適。
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咖啡和含咖啡因的飲料：咖啡因會刺激胃酸分泌，加劇潰瘍症狀，應避免過量飲用咖啡、茶和碳酸飲料。
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高脂肪和油炸食物：這類食物不易消化，會加重胃的負擔，引發不適。
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酒精：酒精會損害胃黏膜，加重潰瘍並影響癒合過程。
有益於胃黏膜修復的食物則有：
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富含抗氧化劑的食物：如莓果、蔬菜和全穀類，這些食物含有豐富的抗氧化劑，能幫助修復受損的胃黏膜。
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高纖維食物：如燕麥、糙米、全麥麵包和豆類，這些食物能促進消化，減少胃部不適。
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低酸性水果：如香蕉、木瓜和蘋果，這些水果溫和不刺激胃黏膜，有助於提供必要的維生素和礦物質。
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發酵食品：如優格和發酵蔬菜，這些食物富含益生菌，有助於維持腸道健康，促進消化。
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優質蛋白質：如魚、雞肉和豆腐，這些蛋白質來源易於消化，有助於組織修復和健康維持。
如果能遵循上述飲食建議，可以有效減少胃潰瘍症狀並促進潰瘍癒合。同時，也別忘記保持規律的飲食習慣，避免暴飲暴食和空腹過久唷！
想要遠離胃潰瘍威脅？那您絕對要知道...
半水解關華豆膠（PHGG）益生元是一種天然的膳食纖維，對於胃潰瘍患者而言，具有許多健康益處。這種益生元是腸道好菌的食物能量補給，不僅有助於維持腸道健康，還能有效緩解由胃潰瘍引起的問題。
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改善腸道健康：PHGG是一種可溶性纖維，能夠被腸道內的有益菌群發酵，產生短鏈脂肪酸（如丁酸）。這些短鏈脂肪酸有助於維持腸道的健康環境，促進有益菌群的生長，這些有益菌能夠幫助維持腸道健康，減少腸道內的有害細菌，同時抑制有害菌群的繁殖，間接減少胃潰瘍的風險。
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減少胃腸道發炎症狀：PHGG可以通過其抗發炎的特性，減少胃腸道的發炎反應。這有助於減輕胃潰瘍患者的症狀，促進潰瘍的愈合。
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增加胃黏膜的保護：PHGG能增加胃黏膜的厚度和保護作用，從而減少胃酸對胃壁的刺激，保護胃黏膜免受損傷。
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緩解便秘和腹瀉：PHGG具有調節腸道功能的作用，能夠有效緩解便秘和腹瀉，這對於消化系統的整體健康有益，間接有助於胃潰瘍的預防和治療。
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平衡腸道微生物群：研究表明，關華豆膠能促進益生菌如雙歧桿菌（比例增加1倍以上）和乳酸桿菌的增殖，這些益生菌能夠減少腸道產氣，從而減輕脹氣和不適 。
多項研究已證實關華豆膠益生元在改善腸道健康和舒緩胃潰瘍不是症狀的效果，例如：一項研究指出，胃潰瘍患者在攝取PHGG後，症狀明顯減輕，不僅胃部疼痛和不適感減少，脹氣和噁心感也得到了改善 。這表明關華豆膠益生元不僅有助於胃潰瘍的恢復，還能顯著提高患者的生活品質。
由於PHGG是一種純天然的食物萃取，能夠通過改善腸道微生物群的平衡，減少腸道產氣，並改善腸道健康狀況，緩解胃潰瘍引起的不適感。PHGG更是胃潰瘍患者除了藥物治療外，在日常飲食中可以加入的一個保健品，以促進腸胃健康唷！
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參考資料
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6095709/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2993687/
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22314-stomach-ulcer