寶寶的作息該如何調整?3招就可以解決!晚上總是吵到爸媽睡不好,隔天上班都要快睡著了!

親子集合

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發佈時間: 2024-06-11 17:15

更新時間: 2024-06-11 19:00

小編聽到許多身邊的媽媽朋友,都在抱怨不知道家中的寶寶該如何調整作息!因為放任他吃飽睡、睡飽吃,惹得是自己晚上被吵醒,早上又要睡不飽的去上班!真的是太累了啦~以下這3個方法提供給大家。

固定飲食時間

一開始就是要固定寶寶的早餐時間,如果他是7點喝奶,延後每4小時餵一次!如果一開始寶寶覺得不習慣,可以縮短到3個半小時或3小時喝一次,再慢慢拉長到4小時。

一定要加入陪玩

有許多家長在照顧寶寶時,就讓孩子吃睡吃睡,但專家建議可以加入玩的成分,「吃、玩、睡」這三個循環過每一天,自然孩子就會把早上的睡覺時間拉長,就不會晚上一直醒來!

給寶寶看日夜差別

有些寶寶出生就一直待在房間生活,根本不知道太陽長怎樣!早上記得要打開窗戶給孩子看一下,日夜的差別,人都會因為大自然而有所不同唷~

資料來源寶寶的作息該如何調整?3招就可以解決!晚上總是吵到爸媽睡不好,隔天上班都要快睡著了!
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