10 大南瓜籽油推薦排行榜【2024最新】

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發佈時間: 2024-08-05 08:56

更新時間: 2024-10-17 16:26

南瓜籽油具有抗氧化、降膽固醇等諸多功效,是市面上越來越受到注目的保健食品,也有許多人想嘗試補充作為日常保健。但面對著各式各樣的商品,有些添加茄紅素、魚油、鋅等複方成分,有些則強調是易於吞嚥的軟膠囊,且各個品牌的評價不一,令人不知該如何挑選,也好奇著每日攝取量、以及過量是否會造成副作用。
為此,本次文章便將仔細介紹挑選南瓜籽油的重點,並以人氣排行榜的形式推薦多款南瓜籽油,這些商品都可以在 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。歡迎參考並比較個商品的功能和價格,希望對您的挑選有幫助!

以南瓜籽油幫助抗氧化、保養皮膚並加強男性保健

 

南瓜籽油是從南瓜子萃取而成的食用油,由於成分中含有許多營養素,因此普遍被製成保健食品的形式以加強功效。具體來說,南瓜籽油含有 Omega-3、6、9等不飽和脂肪酸,還有維他命E、植物固醇、類胡蘿蔔素、鎂,能幫助促進皮膚、頭髮、心血管的健康,並具有抗氧化、降膽固醇、降血壓、舒緩更年期不適等作用。除此之外,南瓜子中還有充足的鋅,有助於男性的泌尿道系統健康,因此有許多男生都會用於預防保健。

 

 

 

了解完南瓜籽油的特色以及優點之後,接下來就要分成幾個項目,深入剖析挑選商品時應該注意的重點。

 

選南瓜籽油360mg以上含量才有保健效果

 

針對不同身體問題的需求,可先確認商品成分表中南瓜籽油的含量。根據國外健康網站 Verywell Health 公布的研究指出,預防攝護腺問題的建議量為每天360mg,養髮生髮則是400mg、降膽固醇及血壓為1,000mg、緩解更年期症狀則要2,000mg。大家可依此作為最低標準,亦可先詢問醫師或營養師,根據個人的身體狀況加以諮詢更加準確。

 

搭配茄紅素能幫助人體吸收利用

 

茄紅素是類胡蘿蔔素的一種,具有出色的抗氧化作用,且因屬於脂溶性營養素,與油類一起攝取能大幅提升人體的吸收率與轉換利用率。由此可見,加入茄紅素的複方將能進一步促進吸收南瓜籽油的營養素。除此之外,結合脂溶性維他命亦可帶來這樣的效果。

 

想提升性功能還可參考鋅、馬卡等複方成份

 

如果是以提升性功能為主要目的,還能搭配男性賀爾蒙的重要元素-鋅。雖然南瓜籽油本身已含有鋅,但也有市售商品再額外添加更多的鋅作為加強。不僅如此,還有商品結合了以男性保健功效著稱的馬卡萃取物、或有助於增強體力的精胺酸與葡萄糖酸等營養素,都可供男生朋友多加參考。

 

劑型選水溶性膠囊較好吸收

 

一般來說,南瓜籽油等油脂類成分都會製成軟膠囊的型態,而膠囊還可分成水溶性與脂溶性兩種,並以水溶性的吸收率較佳。另外,不擅吞嚥的人還應先留意膠囊的大小,可以尋找有些商品會在外包裝標示膠囊的實體大小,藉此避免買到過大顆的膠囊導致難以吞嚥。

 

確認有保健食品認證標章確保食用安全

 

市售的南瓜籽保健食品不計其數,為了確保食用安全,務必選擇有通過 SGS、SNQ 國家品質標章等安全檢驗的產品,才能證明沒有農藥、重金屬等有害人體的殘留物。另一方面,也能參考 Clean Label 潔淨標章,此認證代表不含人工化學添加物,同時還要避開原料來源標示不清的產品為佳。

 

也能將南瓜籽油品作為養身的料理油

 

若實在不擅長吞嚥膠囊,抑或是已有在攝取其他保健食品、不希望再增加數量的話,也可以選擇藉由瓶裝的南瓜籽油品作為日常保健。此時可著眼於冷壓初榨的款式,冷壓代表沒有經過高溫,初榨則是指採用以原料榨取第一遍所得到的油,如此較能保證品質純粹、營養含量充足,且成分中的不飽和脂肪酸相對穩定。

此外,因南瓜籽油的發煙點大約是160~180℃ 左右,過高的溫度恐破壞營養成分,所以建議以低溫方式烹調,亦可搭配優格、沙拉、湯品、冰淇淋等食物中增添滋味。儘管無法像保健食品一樣確保攝取的劑量,但仍可作為一個兼顧養身的料理油品。

 

1: 南瓜籽油茄紅素軟膠囊

https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/UNIQMAN-%E5%8D%97%E7%93%9C%E7%B1%BD%E6%B2%B9-%E8%8C%84%E7%B4%85%E7%B4%A0-%E9%9B%99%E6%95%88%E8%BB%9F%E8%86%A0%E5%9B%8A%E9%A3%9F%E5%93%81--7742705.html

搭配德國大廠萃取的茄紅素幫助吸收

 

  • 進口自德國大廠所萃取的茄紅素,幫助提升吸收率
  • 通過9項 SGS 檢驗,確保不含塑化劑等有害品質
  • 有家醫科、泌尿科醫師以及專業營養師背書推薦

 

・適合對象:  男性
・食用油:  ×
・建議年齡:  -
・冷壓榨取:  ✓
・素食:  ×
・食用方式:  -
・劑型:  膠囊
・1日食用頻率:  1次
・1次食用量:  1粒
・過敏原:  堅果及其製品
・原產地:  台灣
・健康食品認證(小綠人):  ×
・SNQ國家品質標章:  ×
・SGS檢驗:  ✓

2: 南瓜籽油軟膠囊

https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/%E4%BF%A1%E6%9D%B1-%E5%8D%97%E7%93%9C%E7%B1%BD%E6%B2%B9%E8%BB%9F%E8%86%A0%E5%9B%8A-120%E7%B2%92-%E7%9B%92-9094354.html

兼顧實惠的售價與優良的製程

 

  • 台灣有口碑的在地大廠牌,提供平易近人的價格
  • 品牌工廠通過美國 FDA 最高標準的零缺點檢測
  • 搭配葡萄糖酸鋅,加強日常生活中的營養素補充

 

・適合對象:  男性
・食用油:  ×
・建議年齡:  -
・冷壓榨取:  ×
・素食:  -
・食用方式:  -
・劑型:  膠囊
・1日食用頻率:  1次
・1次食用量:  2粒
・過敏原:  -
・原產地:  台灣
・健康食品認證(小綠人):  ×
・SNQ國家品質標章:  ×
・SGS檢驗:  ×

3: 南瓜籽油茄紅素男性活力軟膠囊

https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=5550085&Area=search&mdiv=403&oid=0_1&cid=index&kw=Nature+Made%E3%80%90%E8%90%8A%E8%90%83%E7%BE%8E%E3%80%91%E5%8D%97%E7%93%9C%E7%B1%BD%E6%B2%B9%E8%8C%84%E7%B4%85%E7%B4%A0%E7%94%B7%E6%80%A7%E6%B4%BB%E5%8A%9B%E8%BB%9F%E8%86%A0%E5%9B%8A%28200%E7%B2%92%2F%E7%93%B6%29

添加形成精子的重要關鍵-硒

 

  • 備受好評的國際知名品牌,吃得安心有保障
  • 專為男性打造的配方,特別添加形成精子的必須成分-硒元素
  • 配合維他命B群與維他命D,促進精神並維持骨骼健康

 

・適合對象:  男性
・食用油:  ×
・建議年齡:  -
・冷壓榨取:  ×
・素食:  ×
・食用方式:  -
・劑型:  膠囊
・1日食用頻率:  1次
・1次食用量:  2粒
・過敏原:  大豆製品
・原產地:  美國
・健康食品認證(小綠人):  ×
・SNQ國家品質標章:  ×
・SGS檢驗:  ×

4: 南瓜籽油膠囊

https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/NOW%E5%81%A5%E8%80%8C%E5%A9%B7-%E5%8D%97%E7%93%9C%E7%B1%BD%E6%B2%B9-100%E9%A1%86-%E7%93%B6--6789628.html

每顆膠囊就有1000mg 的高濃度劑量

  • 100%美國原裝進口,採用先進的冷壓製造方法,完整保留營養活性成份
  • 一顆就含有1000mg 的高純度南瓜籽油,屬於少見的高濃度劑量
  • 通過美國的 cGMP 動態藥品生產管理規範,品質擁有高度保障

・適合對象:  男性、高齡者
・食用油:  ×
・建議年齡:  -
・冷壓榨取:  ✓
・素食:  ×
・食用方式:  -
・劑型:  膠囊
・1日食用頻率:  2次
・1次食用量:  2顆
・過敏原:  -
・原產地:  美國
・健康食品認證(小綠人):  ×
・SNQ國家品質標章:  ×
・SGS檢驗:  ×

5: 前列守護南瓜子番茄萃取複方錠

https://feebee.com.tw/s/%E5%A4%A7%E9%86%AB%E7%94%9F%E6%8A%80%20%E5%89%8D%E5%88%97%E5%AE%88%E8%AD%B7%E5%8D%97%E7%93%9C%E5%AD%90%E7%95%AA%E8%8C%84%E8%90%83%E5%8F%96%E8%A4%87%E6%96%B9%E9%8C%A0/?sort=p

獨家水溶性來源,更純粹、穩定也好吞嚥

  • 標榜全球唯一的水溶性南瓜子來源,比一般脂溶性更純粹也更穩定
  • 以錠狀劑型製成,方便輕鬆吞嚥不會卡喉嚨
  • 配合能協助調節生理機能的黑麥花粉,更能全方位保健

・適合對象:  男性、女性、高齡者
・食用油:  ×
・建議年齡:  40歲以上
・冷壓榨取:  ×
・素食:  ✓
・食用方式:  -
・劑型:  錠劑
・1日食用頻率:  1次
・1次食用量:  2錠
・過敏原:  大豆及其製品
・原產地:  台灣
・健康食品認證(小綠人):  ×
・SNQ國家品質標章:  ×
・SGS檢驗:  ×

6: 南瓜籽油膠囊

https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=6288625&osm=Ad07&utm_source=googleshop&utm_medium=googleshop-pla-health&gclid=EAIaIQobChMIy6fRyfSMhwMVrxJ7Bx383gbBEAQYASABEgLh6fD_BwE

100天份大容量省去添購的麻煩

  • 含有充沛的天然維他命B、維他命E 以及鋅元素
  • 劑量充足,每顆都能提供高達1000mg 的南瓜籽油
  • 一次一百天份的大容量包裝,省去頻繁添購的麻煩

・適合對象:  男性、女性、高齡者
・食用油:  ×
・建議年齡:  -
・冷壓榨取:  ✓
・素食:  ×
・食用方式:  -
・劑型:  膠囊
・1日食用頻率:  1次
・1次食用量:  1顆
・過敏原:  -
・原產地:  美國
・健康食品認證(小綠人):  ×
・SNQ國家品質標章:  ×
・SGS檢驗:  ×

7: 奧地利女皇御選南瓜籽油

https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/%E5%8D%9A%E8%83%BD%E7%94%9F%E6%A9%9F-%E6%9C%89%E6%A9%9F%E5%8D%97%E7%93%9C%E7%B1%BD%E6%B2%B9-250ml-%E7%93%B6-9449790.html

原料產自無污染的南瓜栽培保育地區

 

  • 產自奧地利環境天然、無污染的南瓜栽培保育地區,南瓜素以香醇聞名
  • 連續10年通過歐洲 DLG 食品安全檢測認證,品質和口味都達到頂尖水準
  • 獨特風味可以拌麵、拌飯,或作為沙拉、冰淇淋的調味料

 

・適合對象:  男性、女性、孕婦、高齡者、兒童
・食用油:  ✓
・建議年齡:  -
・冷壓榨取:  ×
・素食:  ✓
・食用方式:  生飲、涼拌沙拉、拌飯・拌麵、沾麵包
・劑型:  液態飲
・1日食用頻率:  -
・1次食用量:  -
・過敏原:  南瓜籽
・原產地:  奧地利
・健康食品認證(小綠人):  ×
・SNQ國家品質標章:  ×
・SGS檢驗:  ×

8: 南瓜籽油複方軟膠囊

https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/%E5%8F%B0%E7%B3%96%E5%8D%97%E7%93%9C%E7%B1%BD%E6%B2%B9%E8%A4%87%E6%96%B9%E8%BB%9F%E8%86%A0%E5%9B%8A-60%E7%B2%92-%E7%93%B6-9069713.html

搭配多種複方成份加強男性保健

 

  • 嚴選歐洲進口的純天然冷壓南瓜籽油,品質單純有保障
  • 搭配馬卡、裸麥花、番茄等萃取物加強男性保健功效
  • 透過精胺酸與葡萄糖酸鋅強化體力、調節生理機能

 

・適合對象:  男性、高齡者
・食用油:  ×
・建議年齡:  -
・冷壓榨取:  ×
・素食:  ×
・食用方式:  -
・劑型:  膠囊
・1日食用頻率:  2次
・1次食用量:  1粒
・過敏原:  -
・原產地:  台灣
・健康食品認證(小綠人):  ×
・SNQ國家品質標章:  ×
・SGS檢驗:  ×

9: 奧地利 金牌純南瓜籽油

https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=4461427&Area=search&oid=1_7&cid=index&kw=%E5%8D%97%E7%93%9C%E7%B1%BD%E6%B2%B9

榮獲歐洲各大協會獎章的冷壓初榨油品

 

  • 以低溫冷壓技術製作,保護不飽和脂肪酸的穩定性
  • 注重原料的品質,只選用歐盟保護區中最優質的南瓜產區
  • 數十年來不斷榮獲歐洲各大協會的金牌獎章,在國際間擁有好口碑

 

・適合對象:  男性、女性、高齡者、孕婦
・食用油:  ✓
・建議年齡:  -
・冷壓榨取:  ✓
・素食:  ✓
・食用方式:  生飲、涼拌沙拉、拌飯・拌麵、沾麵包
・劑型:  液態飲
・1日食用頻率:  -
・1次食用量: 
・過敏原:  南瓜籽
・原產地:  奧地利
・健康食品認證(小綠人):  ×
・SNQ國家品質標章:  ×
・SGS檢驗:  ✓

10: 100%第一道冷壓初榨南瓜籽油

https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=12554816&Area=search&oid=1_11&cid=index&kw=%E5%8D%97%E7%93%9C%E7%B1%BD%E6%B2%B9

發煙點達180°C,可供拌炒且少油煙

 

  • 台灣在地廠商堅持小量生產,細心確保每一瓶油脂的高品質
  • 透過純物理方式重力壓榨萃取,沒有任何化學添加物介入
  • 標榜發煙點可達180°C,能用於拌炒且油煙較少

 

・適合對象:  男性、女性、高齡者、兒童
・食用油:  ✓
・建議年齡:  -
・冷壓榨取:  ✓
・素食:  ✓
・食用方式:  生飲、涼拌沙拉、拌飯・拌麵、沾麵包、煎炒烹飪
・劑型:  液態飲
・1日食用頻率:  -
・1次食用量: 
・過敏原:  南瓜籽、芝麻、堅果類
・原產地:  台灣
・健康食品認證(小綠人):  ×
・SNQ國家品質標章:  ×
・SGS檢驗:  ×

南瓜籽油怎麼吃?

 

因南瓜籽油是脂溶性營養素,所以可以在餐後補充,透過食物中的油脂來提升吸收率。而劑量與吃法務必依照各個商品的包裝指示,並記得各種保健食品都是多食無益。雖然南瓜籽油基本上沒有特別的副作用,但若有服用藥物,或是懷孕、哺乳中的婦女,都應先諮詢醫師或專業人員以策萬全。此外,考量甲殼素有吸油的作用,因此也不建議與南瓜籽油一起吃,否則恐會損及功效。

 

資料來源10 大南瓜籽油推薦排行榜【2024最新】
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