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許多人都深受敏感性牙齒所苦，不論是天氣熱時吃冰、喝冷飲消暑，還是冬天啜飲溫暖的熱湯，甚至有時候吹到冷風都會引起陣陣刺痛。這時候，就能仰賴於抗敏感牙膏來幫助改善。因應這樣的需求，市面上的抗敏感牙膏眾多，除了高露潔、舒酸定、DARLIE好來（黑人）等老品牌之外，亦不乏國外進口的人氣產品。然而，面對如此五花八門的選擇，也令消費者對於每款的成分、功效與用法感到疑惑。
為此，本次將會實際訪問曾任牙科主治醫師及主任的 Dr.G齒科醫師，深入探討如何選擇適合自己的抗敏感牙膏。此外，也將以人氣商品排行榜的形式為大家推薦多款商品，且都可以在各大超市或 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。希望大家在閱讀之後，能順利選出心目中的一款，並成功擺脫牙齒痠痛的困擾。
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為什麼會造成敏感性牙齒？抗敏感牙膏有幫助嗎？
論及敏感性牙齒的成因，其一是老化或牙周病造成牙齦萎縮，使沒有琺瑯質保護的牙根外露引發敏感。其二是咬合或刷牙的力道過大，導致靠近牙肉的琺瑯質崩壞，露出敏感的牙本質而出現不適。上述兩者是一般牙科門診最常遇到的案例，且都有望憑藉抗敏感牙膏得到緩解。但若是因為齒裂或蛀牙等疾病造成牙髓神經敏感，便需要詳細檢查才能正確診斷，此時就建議向牙科醫師尋求幫助。
抗敏感牙膏的選購要點
為了挑選到最符合需求的抗敏感牙膏，首先就來認識各種成分與配方能提供什麼樣的功效吧！
舒緩敏感疼痛並修補琺瑯質要確認成分含有氟化物
牙齒的牙本質裡面都有通道，只要冷熱溫度刺激管道中的液體流動，就有可能會影響到牙髓神經的末梢，連帶令人感到敏感不適。在這樣的情況下，牙膏裡面含有的氟化物成分就可以有效抗敏感。其原理是會與牙齒進行交互作用，並產生沉澱物、鈣化物以隔絕牙本質中的管道，使外部的溫度不易刺激內部液體流動，進而達到去敏感的效果。
除此之外，對於已遭酸蝕而流失了礦物質的琺瑯質，亦可透過高濃度的氟牙膏，將口水中的鈣離子補回牙齒裡面。話雖如此，若是較嚴重的受損、甚至是琺瑯質已崩壞消失，就必須仰賴於牙醫師治療，而無法只靠牙膏加以修復。
避免刷牙時感到刺激可選不含抗菌劑的草本配方
許多牙膏中含有「Chlorhexidine」等抗菌劑或殺菌劑，這些常見於漱口水中的成分，可能會導致刷牙時的感受過於刺激。如欲避免這樣的感覺，便建議選擇不含抗菌劑且相對天然的草本配方。另外，也能直接檢視產品的包裝，通常主打清涼、清爽感的牙膏也會帶來刺激感。只要留心確認這些重點，就能在護理敏感性牙齒的同時不受刺激，更輕鬆自在地照顧口腔健康。
購買正常管道產品並確認三氯沙未超標
為了確保刷牙時的健康與安全，在牙膏令人眼花撩亂的成分標示中，可以優先尋找是否含有「三氟沙」。三氯沙雖然具備著出色的殺菌作用，但一旦含量超過一定比例，就可能帶來致癌的風險。幸而目前臺灣市面上販售的抗敏感牙膏都需符合標準，即使有添加也會控制在安全範圍以內。同時，根據政府的法規要求，只要含有三氟沙就必須在外包裝上註明。如果希望完全排除這類成分，就可著眼於標有「不含三氯沙」字樣的產品。
正因如此，建議消費者們透過國內的市售正常通路購買，若是網路上的個人賣場或代購平台，可能是由賣家自行從國外採購進口，而沒有經過台灣法規的監管，難以保證成分對人體安全無虞。
1: 抗敏感牙膏-強護琺瑯質
全方位24小時抗敏護理，加強牙齒健康高露潔專為敏感牙齒所打造的此款產品，擁有獨家的 Pro-Argin 配方，經臨床實驗證明和牙科專家應用，有效舒緩牙齒敏感和酸痛。若想要快速改善效果，還可沾取少量牙膏直接塗抹在牙齒上，輕柔按摩1分鐘；搭配正確的刷牙方式，也可降低牙菌斑和結石的發生風險。推薦給想修護琺瑯質的人。
2: 抗敏感三效牙膏
氟離子搭配美白配方，預防蛀牙問題德恩奈抗敏感三效牙膏主打三大功能，首先以檸檬酸鉀為主成分，迅速傳導鉀離子，緩解敏感性牙齒因溫度及碰觸刺激造成的酸痛、不適感。另一方面，結合防蛀氟離子及亮白配方，有助於去除牙漬、強化琺瑯質，預防蛀牙及牙齦問題。適合推薦給想要一次改善多種口腔問題，全面護理牙齒健康的人。
3: 抗敏感牙膏
獨家技術成份，兒童孕婦皆可用義大利品牌貝利達推出的這款抗敏感牙膏，搭載了 microRepair（仿生奈米微粒）專利技術，有助於深入牙縫、從根基修護琺瑯質，藉此減少平日飲食、夜間磨牙、牙齒矯正等引發的琺瑯質受損狀況。更棒的是不含氟、三氯沙、發泡劑，並通過多項國際安全認證，適合全家人一起使用。
4: 抗敏感牙齦護理牙膏
PNS抗敏成分，長效舒緩敏感酸痛這款牙膏為針對牙齦敏感問題而設計的專業護理產，含有 PNS（硝酸鉀）抗敏感活性成分以及礦物鹽牙齦護理成分，其中硝酸鉀能夠於牙齒表面形成結晶，並阻斷神經傳導物質，進而達到迅速舒緩敏感酸痛的效果；而礦物鹽則可提供適度的摩擦力以去除牙垢，並讓口腔形成不利細菌生長的環境。推薦給有敏感牙困擾、希望能立即舒緩痠痛感的人。
5: 速效抗敏牙膏-亮白配方
快速緩解酸痛，敷完再刷更有感舒酸定推出的速效修護抗敏牙膏經臨床實證，僅需60秒就能起到舒緩作用，減緩敏感性牙齒因冷、熱、酸等飲食刺激所引發的疼痛感。此外，其配方能在牙齒上形成保護層，可塗抹約豌豆大小的量，敷於牙齒敏感部位約1分鐘後再刷牙，保護效果更佳。再搭配去漬亮白成分，推薦給愛吃各種美食、想迅速抗敏的族群。
6: 護牙齦抗敏感牙膏
含草本濃縮精華，解決牙齦出血困擾台鹽生技秉持著台灣製造的好品質，旗下這款護牙齦抗敏感牙膏專門針對敏感性牙齒而生。除了含有抗敏成分檸檬酸鉀，更添加花椒、防風、薄荷葉、旱蓮草、生地黃等多種漢方草本成分，有助於降低疼痛、緩解不適感，亦能幫助護理牙周且提高抵抗力。推薦給刷牙容易流血、想避免牙周病的人士。
7: 固齒佳Pro酵素全效牙膏-晨淨薄荷
應對多種口腔問題，綻放清新好口氣本款出自日本品牌獅王，擁有先進萃取酵素配方，並搭載獨家高密著氟素技術，有效分解齒垢及清除牙菌斑，防蛀效果更上一層樓。此外，內含的硝酸鉀能舒緩敏感痠痛，加上維他命E、LSS淨澈成分、溫和淨白因子等物質，一次處理牙周問題、口臭、黃牙等煩惱，加上清爽潔淨的天然薄荷香味，很適合想要全面護理口腔的人。
8: 抗酸痛牙膏
添加天然植物萃取液，溫和不傷法瑯質白人這款牙膏採用德國認證植萃配方——蕾明皓（Limnio），主要由西洋蓍草、杜松子、蕁麻葉的萃取物混合而成，滋養同時還能除污去菌，並替口腔增添草本芬芳。另結合硝酸鉀、氟化物等成分，能在牙齒表面上形成雙重防護，不僅可預防蛀牙，也能降低敏感牙接觸到冷熱時的不適感，可兼顧特別護理以及日常保養。
9: 雙效抗敏牙膏
含珍貴中藥材，維持牙周安定這款雙效抗敏牙膏內含天然草本三七提取物，三七出自中國雲南，為名貴人蔘之一。其經12道工法淬鍊出自然無色的質地，無需擔心會有中藥苦澀味；細緻綿密的泡沫也帶來舒適無負擔的刷牙感受。除了預防敏感性牙齒問題，更有助於減少牙齦流血和降低牙周病發生率，是追求全方位口腔健康的理想選擇。
10: 抗敏修復牙膏
fTCP晶球技術，有效吸收加強修復這款牙膏獨特的「磷酸三鈣＋氟」琺瑯質修復配方，能幫助牙齒再礦化，修復受損的琺瑯質，有助改善牙本質外漏造成的敏感痠痛。另搭配3M 研發的 fTCP 晶球技術，能夠幫助牙齒吸收鈣氟離子，從而實現更好的修復效果。如果睡覺時會磨牙，或是飲食中常有水果等酸性物質，又或者打算進行牙齒醫美療程，都推薦使用這款牙膏來維護齒齦健康。
抗敏感牙膏用多久會有效？效果能維持多久？
一般建議一天至少使用抗敏感牙膏刷牙兩次，而顯現效果的時間則需視造成敏感的原因、以及牙神經受到刺激的嚴重程度而定。輕則立即見效，若已經水腫、發炎，或是剛治療完較深的蛀牙而造成敏感，就需要一段時間才能讓神經慢慢復原，有些人甚至要使用兩、三個月之後才見效。但如果症狀太嚴重、無法依靠牙膏改善的話，就務必盡快掛號看醫生，並暫時避免吃冰以減少刺激。
此外，也可以直接將抗敏感牙膏塗抹在牙齒的敏感處以加強效果，其後切記無需漱口，以免抗敏感成分消失。至於抗敏感的效果能持續多久，也會受到每個人的狀況與產品的成分所影響，基本上從維持兩、三個小時到一整天都有可能。
抗敏感牙膏可以長期持續使用嗎？會不會氟過量？
一般來說，長期使用抗敏感牙膏並不會對口腔健康造成負面影響，成年人通常也不會因牙膏導致氟過量。即使本身沒有敏感問題，亦可作為日常用的牙膏，亦不需特別替換不同品牌。如果刷了一陣子之後突然失去效果，就可能是造成敏感的原因改變，此時就應該要給牙醫師檢查為佳。
如何預防與護理敏感性牙齒？
預防敏感性牙齒的首要關鍵，就是每天以正確方式、放輕力道仔細刷牙，並輔以定期的牙科檢查。此外，咬牙或磨牙都可能損及咬合面和琺瑯質，一旦發現自己有這些習慣，就應該趁早尋求專業醫生的幫助。針對已有敏感現象的人，平日可盡量減少食用過硬、過冰或酸性的食物，以免刺激到已受損、或因牙周病等原因而露出牙本質的牙齒。如果敏感性牙齒是由蛀牙引起的，則應確實保持良好的口腔衛生，避免新的蛀牙形成。
一併參考其他口腔護理用品
除了抗敏感牙膏之外，市面上也不乏針對牙周病護理、防蛀牙等需求而設計的產品，歡迎想要深入了解其他類型的讀者點選下方文章閱讀。
總結
由於每個人的牙齒狀況各有所異，對牙膏的口味、使用感受甚至設計的偏好也不盡相同，因此可以參考本次詳盡的選購要點，再搭配參考人氣排行榜中的商品，仔細比較每一款的成分、配方與特色，應有助於選出最適合自己的抗敏感牙膏。最後也能跟著正確的護理步驟，相信就能逐步擺脫酸痛不適，讓日常生活更加輕鬆舒適，並能夠盡情享受喜愛的美食與飲料。