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早晨醒來時感覺嘴內有分泌物、刷牙時流血、牙齦腫脹等的現象，都可能是牙齦炎的警訊。雖然牙齦炎只是牙齦健康出問題的徵兆，但如果因為狀況輕微就忽視、不處理，牙齦炎很有可能會轉為牙周炎，甚至可能造成細菌增生進而侵蝕牙髓。因此，如何預防及護理牙齦炎可說是日常生活重要的課題。
就目前情況而言，使用牙膏對付牙齦炎是最常見的方式，然而市面上如高露潔、舒酸定、牙周適、GUM 等品牌都有推出對抗牙齦炎的護齦牙膏，究竟該如何選擇，以及這類商品和一般牙膏又有何不同，相信是許多消費者所好奇的問題。因此，請有興趣的讀者跟著文章一起來了解挑選的重點，並過排行認識10款值得推薦的牙齦護理牙膏吧！
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護齦牙膏的選購要點
如果狀況已經惡化成為牙周炎，建議儘早前往牙醫就診。但如果只是輕微的牙齦炎，或多或少可透過日常的潔牙來改善。
牙齦炎的元兇是牙垢所造成的細菌繁殖，透過牙刷適當地按摩牙齦，得以確實清潔牙周部位及去除牙菌斑，而搭配牙齦炎適用的牙膏將能達到事半功倍的效果。在實際選購前，不妨先參考一下本次的選購要點，以利盡快挑出合適的商品。
選擇具有殺菌功能的商品
為了預防牙齦炎，首要就是要抑制口腔內細菌的繁殖；而選擇具殺菌功能的牙膏即可有效達到防護的效果。選購時可留意商品外包裝標示上是否含有以下成分：
- 氯化十六烷吡啶（CPC）（Cetylpyridinium chloride，別名：西吡氯銨）
- 異丙基甲基酚（IPMP）（Isopropyl Methylphenol，別名：傘花醇）
- 氟化亞錫（SnF2）（Tin(II) fluoride，別名：氟化錫）
以上成分皆具有良好的殺菌效果，而經常被使用於牙齦炎適用牙膏中，尤其當中的氟化亞錫功效十分多樣，除了能強化琺瑯質預防蛀牙、封閉牙本質小管解輕敏感性牙齒，又可以減少牙菌斑堆積達到降低發炎的效果。如果在選購時忘記以上成分的全名，也可以參考外包裝上標有「抗牙齦炎」的商品，其專門的配方想必也能發揮效用。
確認是否含有抑制牙齦腫脹的消炎成分
當牙齒出現疼痛感時，其中一個原因可能是牙齦炎正在惡化。可在發現牙齦開始腫脹時，使用具有消炎成分的牙膏來改善。選購時，可留意商品是否含有以下止血消炎成分：
- 氨鉀環酸（Tranexamic acid，別名：傳明酸）
- ε－氨基己酸（ ε–Aminocaproic Acid，別名：氨己酸）
當然，預防勝於治療，若平日刷牙時就選用含有消炎成分的牙膏，亦不失為一個好辦法。
不要過度使用含研磨劑的牙膏
由於牙菌斑繁殖細菌是導致牙齦炎的主因，而含研磨劑牙膏的優點便在於可去除較難纏的牙菌斑，和附著在牙齒上的色素污漬；但若過度使用，研磨劑不僅會刮傷牙齒的表面，還可能會造成牙齦受傷，對於牙齦較敏感、脆弱的人來說是一種負擔。因此，雖可是其為改善發炎的手段，但仍得評估牙周狀況並適度使用才是上策。
牙膏的味道也很重要
雖說對於牙膏口味的喜好因人而異，但若口味不佳也許很難令人持之以恆地使用下去。而相較於一般防蛀牙的牙膏，抗牙齦炎用的牙膏在味道上選擇較少；且抗炎、消腫等功用的成分多少犧牲了口感，或是較難以感受所謂的清新氣息。因此建議在意者，選購前多留意一下口味如何，或參考其他消費者的使用心得。
1: 全效專業潔淨凝露牙膏
低敏感抗菌呵護黏膜
殺菌固然是呵護發炎牙齦的重要措施之一，但對於牙齦、口腔黏膜都較脆弱的人而言，卻也是一大傷害。因此高露潔特別為口腔較脆弱的人推出這款「雙鋅＋精氨酸」配方，鋅離子可與細菌結合使之失去活性，既可避免細菌侵害牙齦，又能避免其繁殖擴散，在抑制口臭上也有幫助。
而輕透的凝膠質地起泡性較低，刷牙時不會滿口泡沫，使用者可以清楚判斷潔牙的情形。至於口味則屬於涼感薄荷氣味，但又不至於讓人感到辣口，不用擔心敏感牙被刺激，推薦喜歡溫和口感的朋友們。
2: 牙周護理牙膏 清爽岩鹽
CPC與岩鹽雙管其下
GUM 系列牙膏從日本必賣款到現在登陸台灣直接販售，其人氣可見一斑。這是因為它含有台灣市售牙膏較少用的殺菌劑 CPC，漱口完畢後殺菌成分仍可在牙齒及牙齦表面持續作用，減少睡眠過程中的牙菌斑堆積，讓狀況不佳的牙齦能免於二次感染，提升修護的機會。
而這款清爽岩鹽又在這樣的基礎上，添加了美國原產的「莫頓TM岩鹽微粒」，因此刷牙同時還能達到鹽水漱口的效果，能幫助收斂牙齦並調節口腔酸鹼值。刷完牙後清新無甜膩感，又能長效抑制細菌，不愛甜味的人應該會喜歡。
3: 抗酸痛牙膏
添加天然植物萃取液，溫和不傷法瑯質
白人這款牙膏採用德國認證植萃配方——蕾明皓（Limnio），主要由西洋蓍草、杜松子、蕁麻葉的萃取物混合而成，滋養同時還能除污去菌，並替口腔增添草本芬芳。另結合硝酸鉀、氟化物等成分，能在牙齒表面上形成雙重防護，不僅可預防蛀牙，也能降低敏感牙接觸到冷熱時的不適感，可兼顧特別護理以及日常保養。
4: 專業抗敏護齦牙膏
雙效成分兼顧出血與敏感
舒酸定以「氟化亞錫」代替常見的氟化鈉、單氟磷酸鈉等氟化物，既有封填牙本質小管的效果，也能幫助去除積累的牙菌斑，以更單純的成分達到多重保護的目的。除了原味之外，另外還有亮白配方、沁涼薄荷等版本，亦可滿足牙齒美化、清新口氣的需求。
相較於其他強調殺菌的牙膏，這款牙膏更著重於製造「不利細菌生長的環境」，對於原本有照三餐刷牙習慣的人而言，將是個不傷黏膜，又能達到目的的潔牙好夥伴。
5: 牙齦護理牙膏
無氟草本溫和呵護
貝利達系列牙膏最引以為傲的 microRepair 活性微粒，其成分與牙齒琺瑯質完全相同，但是顆粒更加細小，能夠突入琺瑯質縫隙並填補之，避免細菌在這些角落持續孳生。其中的護齦配方更添加金縷梅、螺旋藻、金盞菊等草本滋養成分，一同守護整個口腔。
廠商還強調，除了日常刷牙使用以外，還可藉由口含泡沫5～10分鐘或敷在牙齒或牙齦上來加強護理。最棒的是成分中不含三氯沙、氟、SLS發泡劑等成分，也沒有明顯的涼感，孕婦、兒童都能夠安心使用
6: 護牙周到牙膏 清新全效護理配方
專為國人體質設計多重保養
在台經營數十載的百齡活用豐富的經驗，配合台灣人的體質調配出具有多重功效的抗菌複方 ASP+，以漱口水中常用的氯己定作為抑菌的主力，另外配合硝酸鉀、尿囊素等成分，加強防護敏感牙齒與牙周。口味則為類似百齡早期牙粉的調味，慣用牙粉的人應該更能接受。
然而，需注意的是氯己定對於黏膜的刺激性較強，長期使用後部分使用者有機率出現味覺改變、容易口乾的問題，若平常就有嘴破、長膿包等黏膜問題，建議與其他溫和牙膏交替使用以降低刺激。
7: 蜂膠牙膏
天然蜂膠長期護理
如果不想使用一般含化學成分的牙膏，又不喜歡草本配方的氣味，那麼蜂膠應是不錯的選擇。這款來自澳洲的牙膏即是以當地高品質蜂膠製作而成，取代含氯殺菌劑達到護齦的效果，既不會傷害黏膜，又沒有明顯的氣味，配上淡淡的薄荷香，全家老小都能愉快地使用。
雖然含有蜂膠的牙膏都不便宜，但這種古傳的天然成分往往能發揮意想不到的保養效果，而且使用風險也相對抗菌劑來得少，偶爾試試看或許能有新收穫。
8: 固齒健 牙周牙齦雙護理牙膏
茶葉萃取天然抑菌
長庚研究團隊研究發現，綠茶中的兒茶素其實是非常好的天然抑菌成份，其中名為 P-Statin 的成分更有去除齒垢、牙菌斑、阻止細菌附著在牙齒上的效果。因此台塑生醫網羅東西方的草本萃取 P-Statin，用以取代牙膏中的人造殺菌劑， 形成對黏膜刺激小又能多元防護的潔牙良方。
雖然商品的市占率相較於其它牙膏大廠牌要來得低，但以標榜草本的商品而言，其價格親民又有享有台塑穩定品管之產線，對不愛化學殺菌的人而言是不錯的省錢方案。
9: 牙齦護理牙膏（深層潔淨）
礦物微粒修補不傷琺瑯
從品牌名稱便可知其主要訴求，而該產品是以 Malkon 配方作為對策，利用高礦物鹽微粒去除牙菌斑，達到減少發炎因子的效果。另搭配充足的氟化物抑制並避免細菌附著於牙齒上，長時間維持口腔之清潔，自然能避免牙周發炎的不適。
不過高含鹽量的配方也使之充滿苦澀味與鹹味，習慣溫和香甜口味的朋友們初期可能會較難適應，從未使用過鹹味牙膏的人務必仔細評估自身的接受度。
10: 防蛀護齦牙膏
韓國家喻戶曉的經典老牌
2080 在韓國有高市佔率，其地位有如台灣的黑人、白人牙膏，價格親民且人盡皆知，品質與安全性禁得起考驗。本次推薦這款護齦牙膏是以活性氟化物為抗菌主力，結合能去除牙垢與色漬的 PEG-32淨白粒子，可預防病菌侵蝕，並去除陳年積累的舊菌。
若是過去刷牙習慣不好能有牙結石、蛀牙等問題，它可以陪伴各位養成新的潔牙習慣，避免牙齦健康持續惡化。雖然抗菌方面沒有創新的成分，基本的清潔保養效果還是有一定水準。
專家解惑！選購護齦牙膏的常見問題
看完五花八門的牙膏介紹之後，一定有很多人心中產生不少疑問，以下會列出由專家解答的常見問題，希望能幫助大家快速排解疑惑。
Q：抗菌成份和殺菌成份的差別？
A：兩者的差別僅在於作用方式不同，都可以有效減少口腔內細菌數量、減少發炎問題。因此若是經牙醫師確認是細菌累積造成牙齦發炎，標示有「抗菌」、「殺菌」功效的牙膏皆可使用。
Q：牙膏對舒緩發炎有效嗎？
A：如果是因為細菌入侵而導致的發炎，理論上藉由牙膏的殺菌效果通常都能獲得改善。然而發炎是一項複雜的生理機制，細菌並不是唯一的因素，若是紅腫痛的狀況持續多天都沒有改善，請盡快尋求牙醫師的協助。
Q：選擇含氟配方比較好嗎？
A：添加氟化物的主要目的在於抑制細菌生長，避免細菌附著於牙齒上，因此氟目前仍然是國際牙科界最推薦的牙膏成分，除非因過敏等其他因素而無法使用，不然建議還是盡量選擇含氟牙膏。
清潔齒垢的好幫手
在外用餐不便隨身攜帶牙刷、牙膏使用，又想要即刻清潔齒垢時，牙線會是最佳幫手。其小巧便攜且擁有各種型態的商品選擇，想要更有效率的維持牙齒潔淨健康，不妨考慮一起購入使用吧！
總結
牙齦炎是一種可大可小的牙齒問題，而不健康的牙齦所帶來的困擾，想必令人相當不便。如果在平日就利用可改善牙齦健康的牙膏進行護理，藉以預防牙周病的發生，那麼擁有一口健康的牙齒和牙齦則指日可待。搭配正確的刷牙方式以及長時間持續使用，才能將牙膏的功效發揮到最大，快來一起為口腔的健康努力吧！