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納豆紅麴具有降低膽固醇指數的功效，其原本存在於納豆中，而近年來市面上出現不少納豆紅麴保健食品，讓不愛吃納豆的朋友也能攝取營養。但面對著琳瑯滿目的商品，有些會添加維他命、有些則是採用納豆紅麴 Q10膠囊的型態，令許多人都不清楚究竟該如何挑選，也擔心是否會有副作用。
為此，這篇文章會實際訪問專攻保健食品領域的安營養師，深入探討如何選擇適合的納豆紅麴。此外，也將以人氣商品排行榜的形式為大家推薦多款納豆紅麴，這些商品都可以在 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。歡迎參考並比較個商品的功能和價格，希望對您的挑選有幫助！
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納豆紅麴有什麼功效？
納豆跟紅麴本身都對心血管有益，其中，紅麴還因形式與膽固醇藥物 Statin 類似，所以還有助於抑制膽固醇合成。此外，雖然血糖、血脂主要是會受到日常飲食所影響，但由於也與膽固醇有所關聯，因此可透過紅麴達到預防指數過高的保健作用。凡是有家族性遺傳膽固醇過高、已檢測出膽固醇較高，以及常常應酬、喝酒、吃外食導致血脂、血糖數值不佳的人，都能食用納豆紅麴作為預防保健。
吃納豆紅麴會有風險嗎？
近來日本大廠「小林製藥」爆發紅麴的食安事件，導致多人身體不適、需要洗腎甚至死亡，使各個國家都人心惶惶。
雖然確切的原因尚在調查當中，但小林製藥表示為紅麴原料中發現未知的成分，並已將相關資訊通報世界衛生組織 WHO。目前台灣有許多通路都已將紅麴相關的保健食品進行預防性下架並送檢驗，民眾在購買紅麴商品時，也要確認廠商有無檢附專業的檢驗報告，並可隨時留意最新的新聞消息。
納豆紅麴的選購要點
認識完納豆紅麴的功效之後，以下就要進入選購要點，一起來看看該怎麼找到最符合自身需求的產品吧！
選納豆激酶5000fu、Monacolin k 4.8mg的含量
納豆的主要保健成分稱為納豆激酶，並以 FU（Fibrin Unit） 作為計量單位。雖說基本的劑量是每人每天2000fu，但如欲確實達到預防保健的效果，建議能以5000fu 為標準。至於紅麴的主要有效成分則是Monacolin k，有效劑量是每人每天4.8mg，並以15mg 為上限，務必謹記多食無益，過量食用恐反而造成抗凝血的風險。
避免異味、注重好吞嚥可選小顆膠囊類型
考量納豆紅麴是需要每日攝取的保健食品，因此也別忘了依照個人偏好與習慣來挑選劑型。市面上的納豆紅麴產品主要有錠狀及膠囊兩種，前者的單顆劑量普遍較高，但也相對比較大顆，且可能會散發出氣味，在意的人恐會覺得難以下嚥。而膠囊則不論硬膠囊、軟膠囊都不太會有氣味，大小則要看各個品牌產品而定，注重好吞嚥的人可尋找標榜小顆粒的款式。
參考複方加強保健
除了主角納豆紅麴外，不少廠商也會在其中添加其他成分，藉此增加產品的保健效果，以下便將分別介紹台灣最常見的兩種複方。
凡是吃納豆紅麴都能搭配輔酶Q10
輔酶Q10是幫助人體能量生成與正常代謝的重要酵素，但由於在服用納豆紅麴來降膽固醇的同時，連帶會使體內的輔酶Q10出現減少，因此可選添加輔酶Q10的納豆紅麴保健食品補回所缺。
想一併保健骨質就選維他命K2
除此之外，常與納豆紅麴搭配的複方成份還有維他命K2，其可幫助抑制心血管鈣化與骨質合成，能夠一併保健骨質。無論是骨質不佳、想預防骨質疏鬆或骨質流失，還是有三高、心血管問題、膽固醇過高的人都能補充攝取。
選擇有橘黴素檢驗報告的合法上市產品
紅麴在發酵過程中可能產生有毒的橘黴素，長期食用會傷害腎跟肝，也有極少數的人會因橘黴素造成脹氣等腸胃不適。
而根據台灣衛福部的健康食品管理法，橘黴素含量必須低於2ppm 才能上架銷售，也有產品包裝上會標明檢測報告，證明成分中完全不含任何橘黴素，以利確保食用安全。消費者在挑選時，也能以口碑好的知名大廠為優先，並注意原料供應商的口碑評價，再透過正當管道購賣合法上市的產品以策萬全。
1: Q10納麴王
大廠品質保證，含乳酸菌促進活性
葡萄王擁有五十多年的品牌歷史，專注於研發符合各年齡層需求的保健食品。這款 Q10納麴王具備3大活力成分，包含含有納豆激酶的納豆發酵粉末，搭配紅麴與輔酵素 Q10，一次補充每日營養。另外也特別添加 LB、LF乳酸菌，提供菌種更多養分、可產生更多活性，而且使用植物膠囊封存技術，蛋奶素食用者也可食用。整體來說適合各種族群預防保健。
2: 高單位納豆紅麴膠囊
配方再升級，全方位呵護健康
這款納豆紅麴以先進的萃取技術，生產出富含高單位的納豆激酶原料40000FU／g（每粒膠囊含1000FU），有助於促進新陳代謝、調解生理機能，讓體內循環更順暢。此外。升級後的配方特別添加聚穀氨酸及維生素K2，實現對身體的多重照顧。更棒的是價格實惠親民，適合推薦給注重健康但預算有限的小資族。
3: 納豆紅麴
百年藥廠研發，多元黃金配方
這款由統欣生技研發的商品不同於其他款納豆紅麴，獨特配方中添加了多達10種營養元素，包括紅景天、丹參、決明子等草本精華，能有效為身體補充氣血能量。此外，更囊括了綜合維生素 B 群，適合推薦給平時需要一次補充多種營養素，且維持良好精神的族群。
4: 超氧複方納豆紅麴膠囊
高活性劑量，有助每日輕鬆補給
此款結合四重精萃營養素的複方膠囊，採用先進發酵技術，使單顆膠囊擁有每份2000FU 的納豆激酶含量，代表每日僅需服用一顆，便輕鬆達到衛生署建議攝取量。同時添加獨家培育藻紅素，作用力為維生素E 的550倍。推薦給天天大魚大肉，飲食油膩也要想快速補充營養素的群族。
5: Q10紅麴納豆膠囊
添加兒茶素，協助調理體質
日本味王以知名的「暢快人生」系列在台榮獲廣大的知名度，其中推出的機能保健食品也受消費者的支持。此款介紹的紅麴 Q10膠囊含有三大有效成分：納豆發酵物、紅麴和 Q10，更加入了兒茶素及維生素E，可有效來促進身體代謝，適合推薦給期待能維持青春與活力能量的族群。
6: 活性納麴Q10膠囊
適合全年齡保健，輔助身體能量循環
這款膠囊結合納豆激酶、紅麴素、大豆異黃酮以及輔酵素 Q10四合一配方，可有效調節生理機能。此外，這款產品強調原料非基改、零防腐劑與零色素，通過國家保健食品認證，品質更安心。適合推薦給在意原料是否有添加物、想照護心血管的族群。
7: 納麴Q10膠囊
獲SNQ國家品質標章認證，製程嚴謹安心
本款選用台灣來源的紅麴原料，並以紅麴、納豆、大豆、Q10的四合一配方達到保健目的。另一方面，永信也秉持製程嚴格把關的原則，除了採用美國 FDA 認證的軟硬體生產標準，每批原料及成品皆通過維生物、九大塑化劑、重金屬、總黃麴毒素、橘黴素等檢驗，這款膠囊更獲得 SNQ國家品質標章認證，推薦給重視食安品質的人。
8: 納豆紅麴素食膠囊
全素可食用，120粒包裝方便長期吃
威瑪舒培可說是深耕國內保健食品市場的專家，旗下研發的商品相當多元且值得信賴。這款商品主打納豆酵素與紅麴萃取，簡單的配方很適合想專注補充雙重營養的族群參考。此外，全素配方可照顧到不同飲食群族，加上120粒的大容量省去頻繁補貨的麻煩。適合推薦給不同年齡、飲食習慣的使用者。
9: 納豆紅麴膠囊
結合多重營養成分，從根本鞏固營養
台鹽生技這款納豆紅麴為全新升級配方，使用獨家專利發酵技術，搭配納豆發酵萃取物、紅麴及輔酵素 Q10等主要成分，提供完整養分以幫助身體保健。值得一得的還有，產品添加專利植物固醇以及專利葡萄籽萃取物，從從身體根本開始呵護調理。適合推薦給作息不規律、缺乏運動及飲食不均衡的人士。
10: 糖健納豆紅麴
萃取濃縮精華，送禮自用都推薦
這款納豆紅麴結合了天然發酵技術和現代科學配方，除了徹底提取納豆濃縮精華、完整保留其營養價值之外，亦搭配紅麴以及輔酵素 Q10加強保健效果，使其成為維護日常健康的絕佳選擇。此外，產品通過 SGS 認證，加上盒裝設計，無論自己服用或送禮給親友長輩都合適。推薦給經常外食應酬、久坐不運動及中老年族群。
納豆紅麴要什麼時候吃？有副作用嗎？
為了預防忘記食用的狀況發生，最好每天於固定時間食用納豆紅麴，並推薦於飯後吃，以免腸胃敏感的人空腹吃保健食品會感到不適。此外，也因納豆紅麴與膽固醇有關，所以需要體內有食物才會產生作用。
納豆紅麴基本上沒有特別的副作用，但因葡萄柚、葡萄柚汁、柚子都會減少肝臟解毒的酵素，可能會削弱藥物或保健食品的功效，甚至使成分累積在體內，所以不宜跟納豆紅麴同時食用。再者，針對有在服用抗凝血藥物或降膽固醇藥物的人，考量其作用與納豆紅麴相似，故應該先諮詢醫師或營養師。而孕婦、哺乳婦女、兒童、患有肝腎疾病的人也建議先諮詢醫師為佳。
瞭解其他有益健康的保健食品
除了納豆紅麴以外，市面上還有許多主打抗氧化、促進新陳代謝、調理腸胃環境等的保健品值得參考，有望為長期久坐、三餐外食的人保養身體。有興趣的讀者可繼續瀏覽以下連結，找出符合自身需求的保健幫手！
總結
這次介紹了保健效果豐富的納豆紅麴保健食品，並從眾多商品選擇中精心列出人氣推薦排行榜，不知道各位覺得如何呢？只要根據每個人的健康狀況與生活習慣，相信大家都能順利找到最適合自己的一款，藉由持之以恆的補充攝取來維持身體健康，打造更加舒適自在的生活！