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無論是在辦公室工作還是居家閱讀，一盞合適的「護眼檯燈」能提供穩定均勻的光源，有效減少視覺疲勞，並降低長時間用眼對視力的影響。市面上除了 BenQ、3M 和 PHILIPS飛利浦等知名品牌，還有眾多廠商推出同類型商品。然而面對琳瑯滿目的選項，消費者不僅難以抉擇，還可能對產品實際效果存疑，而遲遲無法做出決定。
為此，本文實際專訪對各類家電皆有研究的資深3C編輯菜頭，深入探討如何選擇合適的護眼檯燈。此外，也會以排行榜的形式介紹時下最受矚目的檯燈型號，這些商品都可以在 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上選購。歡迎參考各產品功能及價格，鎖定心儀款式加強眼部保健。
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不只兒童，工作、讀書、用電腦都建議使用護眼檯燈減少疲勞
雖然辦公室或書房內的照明設備能提供基本光源，但光線分布可能受角度影響，導致局部區域及近距離照明不足。因此，使用電腦或閱讀時，仍須透過檯燈來創造更集中的光源。而相較於一般檯燈，「護眼檯燈」所提供的光源更穩定均勻，而可減少視覺疲勞。對成長期的孩子而言，只要同時留意隨時保持良好坐姿，護眼檯燈對於維護眼睛健康、降低近視風險也有所幫助。
隨著技術進步，入門級護眼檯燈的性能已大幅提升，能以更親民的價格購得功能更完善的產品，而高階款則維持穩定表現，以滿足更細膩的照明需求。此外，若經常使用電腦也不妨考慮安裝護眼「螢幕燈」類型，不僅不占桌面空間也不會直射眼睛，同樣能提供舒適均勻的光線效果。
護眼檯燈的選購要點
以下整理出五大選購要點，帶領讀者一步步鎖定合適的護眼檯燈。
根據桌面大小挑選尺寸，角度可調整更理想
護眼檯燈的尺寸與亮度並無直接關聯，但會影響到擺放位置與佔用空間，因此選購時應依照桌面大小選擇適合的款式，以免壓縮到工作或閱讀時的活動範圍。此外，也可參考檯燈的角度調整設計，此部分與產品本身的結構相關，不妨現場試用或詢問銷售人員，以確保光線方向的可控性，方能靈活調整照射範圍並適應更豐富的使用情境。
AA級國家認證不可少
台灣經濟部標準檢驗局所制定的 CNS 16048「讀寫作業檯燈」國家標準，把照度、均勻度、藍光及閃爍程度等數值納入規範，並將各商品的表現進行分類，當中只有符合 AA級標準的檯燈，才能提供最理想的護眼效果。因此儘管擁有此認證的護眼檯燈價位較高，但品質更有保障，無論是長時間閱讀或寫作，都能減少眼睛疲勞並提供穩定均勻的光源，無疑是不可忽略的重點。
顯色指數要達90～95Ra
顯色指數指的是光源對物體色彩的還原能力，數值越高就越能呈現物體在自然光下的模樣，也能帶來更舒適且充足的照明環境。一般而言，顯色指數的基準為80Ra，而若想達到護眼效果，則建議選擇90～95Ra之間的檯燈，尤其是擁有自動調節功能的款式更需留意這項數值，以避免在光源下的物體輪廓不清晰或出現肉眼可見的色差。
能搭配情境調節色溫更舒適
現今的護眼檯燈大多具備冷暖色調節功能，讓使用者能依照情境調整至適合的色溫，在保護眼睛的同時享受更舒適的視覺體驗。若以護眼為主要需求，建議鎖定色溫範圍介於2500～6000K的款式，其中5000～6000K的冷白光有助於提升專注力，適合工作與學習；而2500～3000K的暖黃光則能營造放鬆氛圍，適合追劇或閱讀。
另一方面，也可參考部分品牌推出的相關技術，如「光感應」、「自動亮度調節」可依環境自動調整合適光線；「無極調光」則能透過遙控器細緻調整亮度，當中亦不乏同時具備色溫調整的產品，提供更多靈活的選擇。
以LED燈款為優先，抗藍光、防眩光有就選
即使護眼檯燈的基本功能較難以量化或直接比較好壞，但為了減少長時間用眼的潛在影響，這些設計仍然值得關注。首先，採用 LED燈泡的款式能避免燈泡頻閃所帶來的視覺困擾，不僅能確保用眼舒適，還有助於提升專注力。其次，也別忘了確認檯燈是否具備抗藍光和防眩光膜片，雖說抗藍光功能可能會使顯色略微偏黃，卻能有效減少光線對視網膜的傷害，從而更好地保護眼睛。
小朋友讀書、寫作業可參考入座自動感應功能
除了基本功能外，不少護眼檯燈也擁有多項附加設計，能提高使用便利性。例如「入座自動感應」能夠偵測書桌前是否有人，並根據情況自動開關燈，對於經常忘記開關檯燈的孩子而言相當方便。此外，部分款式還具備提醒功能，在一段時間後會以閃爍燈光提醒使用者休息，幫助維持良好的用眼習慣。
鎖定大品牌產品一次買到位
目前護眼檯燈的入門價格約1,000元，而中高階款則落在2,000～4,000元之間，考慮到檯燈通常可使用 5～10年、汰換率低，加上後續機型的功能變化不大，會建議直接鎖定大品牌的 AA級產品，以確保最佳護眼效果。以下列舉幾個知名品牌的商品特色供讀者做參考。
- BenQ：推出多款智慧護眼檯燈，適用於親子共讀、電腦螢幕，甚至樂器照明等多種情境。
- 飛利浦：以燈具起家，旗下護眼檯燈價格範圍廣，讓不同預算的人都能找到合適的款式。
- 小米：護眼檯燈外型簡約且操作直觀，為小資族群的高 CP值選擇。
- 3M：以博視燈最為知名，但消費者評價不一，購買前可多參考使用者心得與實測評價。
- MAGIC：專門生產兒童護眼檯燈，產品亦得到多位眼科醫生推薦。
1: 品慧2代 LED 檯燈
4種模式都會從蜂巢透鏡陣列發出均勻柔和的光線- 藉由優異的高顯色度還原物體的真實色彩。
- 配備休息時間、電腦作業、專注學習、高亮照明等模式
- 蜂巢形狀的大發光面能照射出均勻的光線。
- 搭配62顆穹頂透鏡陣列有助於預防眩光問題。
2: 大視界 LED 護眼檯燈
具有無段式亮度調節與USB充電功能- 自然光 LED 技術展現出演色性大於 Ra95的優秀燈光品質。
- 附記憶功能的無段式亮度可供隨心所欲自由微調。
- 結合適用於智慧型手機及平板電腦的 USB 充電器，還贈送手機立架。
3: LED 超廣域觸控護眼檯燈
可切換冷白光、自然光或暖黃光等不同色溫- 長達80cm 的光照範圍可因應一次多本參考書或3螢幕視訊。
- 能切換適合專心工作的高亮度冷白光、閱讀或化妝的中性自然光。
- 還有用於放鬆休息或追劇看片的低亮度暖黃光。
4: MindDuo 2 親子共讀護眼檯燈
設有貼心的自動開關燈與30分鐘休息提醒- 紅外線感應器只要偵測到有人坐到書桌前方就會自動開燈。
- 離席3分鐘之後則會自動關閉，避免孩子忘記關燈導致浪費電。
- 可設定30分鐘定時器，時間到將發出提示音提醒小孩休息眼睛。
5: LED 護眼檯燈
兼具抗眩光、抗疊影、抗閃爍等護眼作用- 檯燈的底盤同時也是表面防滑的 QI 無線充電盤。
- LED 燈珠符合 IEC 的無藍光危害標準，還有抗眩光與抗疊影功能。
- DC 直流電壓讓光線不會閃爍，進而降低近視的機率。
6: 好視力 LED 國民護眼檯燈
以1200Lux的高亮度搭配特殊柔光面- 以平易近人的實惠價格就能入手多功能護眼檯燈。
- 高達1200 Lux 的亮度足以在昏暗的環境中帶來充足光源。
- 照明面添加的柔光片能使光線更加柔和且沒有疊影。
7: 防眩護眼檯燈
180度旋轉設計與多段定時能因應各種使用需求- 特別增添暖機模式以保護內部組件並延長使用壽命。
- 燈罩與燈柱都可以依照使用情境180度隨意旋轉。
- 配備30分鐘、60分鐘、90分鐘等多段定時功能。
8: 護眼檯燈
配備符合國際AA級均匀照度的高顯色燈罩- 不使用時可以180度折疊收納，絲毫不佔家中空間。
- 燈罩與桌面的角度、照射範圍都符合國際 AA級均匀照度。
- 超高顯色度能讓色彩鮮艷的畫面更加寫實立體。
9: 全光譜 LED 超廣角護眼檯燈
運用全色域光譜呈現出自然飽和的照明效果- 非對稱的光學結構會將光線集中並大範圍投射於桌面。
- 精心採用模擬太陽光顯色飽和度的全色域光譜。
- 呈現出色澤自然飽和且無色偏、不失真的照明。
10: HIKARI 護眼 LED 語音檯燈
能透過聲控指令操控調節的智慧型居家好幫手- 設有2700K、4000K、5000K 等3種最實用又看得舒適的色溫。
- 市面上罕見的語音聲控檯燈，幫助打造智慧居家生活。
- 能透過說出指令或是觸控按鍵操控燈光亮度與冷暖色調。