腳粗不只是沒運動！4個會讓腿粗的壞習慣，妳們上榜了嗎？快點一起戒掉它～

女生都很介意自己的身材，但是除了運動能夠讓身材曲線變更好之外，其實日常生活習慣也有影響！就在你不在意的任何瞬間，突然就會導致腿變超粗唷～～快來看看有什麼需要注意的吧！

▲常穿緊身褲

如果緊身褲常常穿，就會導致腿部的血液循環比較不好，久了之後也會漸漸形成脂肪，最後就會發現為何我的腿變粗了！！所以編輯建議寬鬆與緊身要交替著穿，穿太緊對於私密處也不好唷！

▲飲食不注重

下半身肥胖除了真的體重增加之外，也有水腫的可能性，如果時常吃太重口味的食物，容易因為身體不能自然排水，所以囤積在下半身，引起浮腫，另外！常常很冷飲的SIS也要注意，這樣傷脾胃也會導致浮腫。

▲翹腳

雖然大家都會覺得翹腳很舒服，能使腿部線條看起來很漂亮！但是這可是讓腿變粗的兇手唷～～這個姿勢會阻止血液與淋巴的循環，腳水腫之後就會看起來比較粗大！

▲憋尿習慣

女生因為在戶外上廁所很麻煩，所以不少女孩都有憋尿的壞習慣，而多餘的水份如果不排出的話，在體內造成積水日積月累就會有身體浮腫的問題啦！

圖片來源：pinterest

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