周采詩最美孕婦!纖細四肢依舊在,過去消水腫、生酮飲食、經期減肥分享
Beauty美人圈582019-07-10 06:39

圖片來源:周采詩fb

最近出演《我們與惡的距離》的周采詩是位孕婦,剛好現在也是孕婦的她卻看起來依然纖細,其實過去她的減肥方法可是有很多招呢,像是靠經期減肥、生酮飲食等等,讓我們來看看吧!

就靠「經期減肥」一年維持48kg

周采詩過去減肥的時候,表示自已會用經期減肥!特別是月經走後的第一個禮拜是關鍵。周采詩表示這個禮拜要吃得少,好好控制自己的食慾,消夜和甜食盡量都不要碰,當時讓周采詩一年內一直維持在48kg。

圖片來源:周采詩fb

「生酮飲食」只吃雞腿+青菜!肚子餓就吃茶葉蛋

另外~周采詩也曾使用生酮飲食來減肥,平常拍戲的時候,便當都只會吃雞腿和菜,水果和澱粉都不碰。但總會有真的肚子餓的時候,這時候她就會選擇吃茶葉蛋,這樣就算天天吃外食也能實行生酮飲食啦。

圖片來源:周采詩fb

晚飯後來顆「黑巧克力」!熱量在200卡內

如果大家有看周采詩的臉書,應該不難發先她是個愛吃的人,特別是消夜會很想吃東西,這時候周采詩選擇在晚飯後吃一小塊黑巧克力,不但讓熱量在200卡內,還能心靈滿足。

圖片來源:周采詩fb

「消水腫方法」緊緻精華+臉部滾輪10下

周采詩也有一套自己的消水腫方法,她會在化妝前的保養,使用緊緻精華搭配按摩臉部的滾輪去做使用,在臉部的每個部位來回10下,後續在塗上其他保養品,這就是周采詩的瘦小臉方法!

圖片來源:周采詩fb

▼另外周采詩過去也有詢問教練,騎腳踏車的時候可以5分鐘為一循環,4分鐘以正常速度騎,第5分鐘不間斷衝刺,這樣消耗的熱量會比平常更多。

圖片來源:周采詩fb

▼不過呢~最近懷孕的周采詩可以說在飲食上幾乎什麼都吃,但早已在懷孕當下,因為朋友的建議,提前準備好塑身衣啦!

圖片來源:周采詩fb



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