要”白”還要會.發.光！Popu Lady大元的”高級班美白學”

當美白已經變成愛美女性全民運動時，日本、韓國已經在討論如何讓肌膚美白又能展現”高段光澤”，並透出肌膚的透明感，如同為肌膚穿上雪紡紗般的質地，展現要白還要有透光性。Popu Lady的大元從小就是小麥色肌，但當了藝人後，更注重肌膚的穩定、保水與亮白感，雖然無法一秒變身白雪公主，但至少盡量讓肌膚呈現保養做足的透明感，進一步讓膚色達到”有感美白”，整個人氣色看來更好！TEXT╱黃方君，PHOTO╱張明偉CMWPhoto studio、各品牌，MAKE UP&HAIR╱SOPHIA、ANNACLOTHES／BON DOPO（www.bondopo.com/）

大元’S美白新課題：內而外啟動透明美肌

Popu Lady的大元在保養程序上講求快、狠、準，快到讓身邊的團員都感到不可思議，但因現在身分不同，成為許多男女粉絲的愛戴，開始對保養”多做點功夫”，像是多花一點時間做好保養流程，把動作放慢才能讓肌膚感受到”心意”，肌膚才能比以前更好~今年的”美白光透”課題還有什麼重點要注意呢？

第一步.多運動+調整作息

許多人對於運動流汗能幫助美白有迷思，但其實流汗並不會幫助美白，而運動會促進身體代謝循環。加上平時日常生活中，女性因生理期、壓力、作息不正常、攝取過多具感光作用的飲食等等因素，都有可能造成黑色素沉澱或暗沉，所以保持生活作息規律、紓解壓力也是很好的美白習慣。

皮膚科醫師呂佩璇認為，一定要注意盡量不要熬夜，晚間11:00以前趕快就寢，睡眠要足夠，每晚7~8小時。除了睡覺之外，每天喝水1500-2000cc幫助代謝，也是追求美白透明肌女性不可少的保養程序。

第二步.多攝取含C量高的蔬果

保養達人林凱鈞老師認為，日常飲食中其實也常會攝取到含有美白成分的食物，例如蔬菜水果中都有含不等量的維他命C，如果平時較少機會攝取，此時可再透過保健食品或美白錠來加強攝取，但是記得服用前要遵照使用說明，過度攝取如果身體無法吸收或無法代謝，反而只會造成浪費跟身體負擔。

皮膚科醫師呂佩璇推薦以下容易取得的美白食物，像是富含維他命C的食物如：柑橘、草莓、奇異果等。抗氧化劑：豆漿、黑巧克力、蕃茄、木瓜等。可增加膠原蛋白、支撐皮膚結構：牛奶、瘦肉、新鮮的魚等。

第三步.基礎清潔兩重點

*角質過於肥厚!?

想要美白不是依賴美白產品就好，而是應該將一開始的程序做好，才能將後續的美白步驟”吃”進肌膚。保養達人凱鈞老師表示，美白產品要有效，首先要讓皮膚能吃得進去，雖然產品中會添加小分子的成分，但若是肌膚本身角質過於肥厚，或者皮膚正在敏感、發炎，都會降低美白產品的使用效果，所以應該為不同的情況選擇不同的方針。如果是皮膚表層粗糙，可以針對膚質選擇使用適合的去角質產品，定期去除角質就能有效幫助產品吸收。

P.S小提醒

若是皮膚正在經歷過敏發炎、泛紅發癢，美白絕對不是首要的任務，先讓肌膚休息，如果造成皮膚刺激反而會導致黑色素增加，本末倒置，所以等肌膚恢復正常後再進行美白較好。

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*你有用心做臉部清潔嗎?

皮膚科醫師呂佩璇表示，一般人皮膚代謝週期是20天，老年人則超過30天，因此網路資料顯示的皮膚代謝週期是有根據的。影響各個時期皮膚代謝時間長短的因素，主因是年紀的老化; 另外，外在環境刺激、不良的飲食習慣、熬夜、抽煙、喝酒、咖啡因、缺乏運動，也會造成皮膚代謝趨緩。

平日的基礎清潔"洗臉"，你有”用心”做到嗎？雙和醫院皮膚科醫師曾德朋表示，現在外在汙染嚴重，因此更要將臉洗乾淨，但現在很流行的洗臉機可能因”過度”清洗，造成肌膚容易敏感現象，或造成肌膚受傷，加上後續防曬沒做好，讓皮膚更容易曬黑、紅，因此掌握”溫和”的清潔步驟不能忽視。

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第四部.防曬+保濕,幫美白肌做好打底

防曬很重要，紫外線對皮膚產生黑色素的影響是最大的，不論是使用臉部防曬產品，或者是透過衣物來進行物理防曬，只要做好防曬，自然能從根本避免黑色素產生，也可以幫助美白成分在白天持續發揮作用進而加強美白效果。

不少人都是等到皮膚真的開始變黑、有斑點才開始去找方法改善，但其實平時就要做好基本的保養動作，就能夠預防、避免這些情況產生。如果沒有黑色素沉澱，又何須不斷美白呢？因此肌膚水分充足就可達到第一步的健康與穩定，才能進一步有效修護肌膚，所以打底的工作是很重要。

Popu Lady大元的”高級班美白學”！

可愛又人氣高漲的大元，今年的”高級班美白學”有什麼要與我們分享的呢？快掌握大明星的美白密技，小麥肌膚也能回春喔！

”重複”擦防曬明星也怕黑

大元因天生皮膚較黑，因此對於肌膚變白的慾望只求”肌膚有透亮光澤感”為重點，但因為擔心鏡頭前的小麥肌容易看起來暗沉，因此不論在棚內錄節目、戶外出外景，一定會”重複”塗抹防曬品，外景時會選擇防曬係數偏高的產品，跟Popu Lady團員們互相督促”定時”補擦，或趁空檔躲到陰涼處，不讓肌膚受威脅，肌膚變黑的機率也比較少。

曬前保濕、曬後保濕+鎮定